Är hypnos lagligt?

Är hypnos olagligt?

Det är lagligt att använda hypnos så länge du håller dig inom reglerna för vad en person inom komplementär-eller alternativmedicin får göra. Man får t ex inte hävda att man kan bota eller behandla sjukdomstillstånd om man inte är legitimerad hälso-sjukvårdspersonal.

Som hypnotisör gäller samma tystnadsplikt enligt lagen som för liknande yrken, t ex psykologer. 

Jag är privatpraktiserande hypnoterapeut och inte kopplad till landstinget eller liknande. Jag har inte och behöver inte någon form av officiell licens från myndigheterna. Jag jobbar inte heller med sjukdomar utan hjälper mina klienter komma förbi mentala blockeringar och negativa beteenden. I vissa fall kan jag också lindra symtom som t ex vid IBS eller ångest.

Däremot är scenhypnos olagligt om du inte har tillstånd från socialstyrelsen vilket ju är ganska konstigt. Det bygger på en gammal lag som inte tagits bort. Antagligen för att det finns alldeles för få scenhypnotisörer och inget intresse från politiskt håll att ta bort den lagen. Men jag kan stolt säga att jag haft tillstånd för alla offentliga framträdanden jag gjort som hypnotisör på scen.

Hur går hypnoterapi till?

Hur går hypnosterapi till?

Hypnoterapi kan ske både fysiskt på plats med en hypnoterapeut eller online via videosamtal. Det är lika effektivt vilket som. För att gå i hypnoterapi behöver du först och främst vilja och vara motiverad att göra det, du måste vara beredd att göra förändringar i ditt liv och villig att följa hypnotisörens instruktioner. 

Vi fokuserar på mental avslappning och fokus på din inre upplevelse. Ju mindre du tänker på exakt hur det ska kännas eller vara desto lättare är det för dig att gå in i din hypnos. Hypnos handlar inte om att ha en viss förmåga eller klara av att bli hypnotiserad. Alla som vill kan bli hypnotiserade. Kan du fantisera så kan du hypnos. 

Under sessionen kan vi använda visualisering, suggestioner, minnen eller just fantasin för att söka efter en lösning på ditt problem eller ett sätt att förstärka ett önskat resultat. Jag använder inget manus eller en metod som är samma för alla. Jag följer dina upplevelser för att hjälpa ditt undermedvetna lösa problem så som ditt undermedvetna löser problem. 

Du känner dig oftast lättare efter sessionen och kan köra bil, jobba eller göra det du brukar. Jag rekommenderar 3-5 sessioner för ett specifikt problem. 

Kontakta mig om du vill veta mer om hur jag kan hjälpa dig!

Hur effektivt är hypnos?

Jag tänker inte hålla dig på halster utan svaret kommer direkt:

Hypnoterapi är mycket effektivt jämfört med annan terapi. Jag tror att man i dagsläget kan räkna med ca 15-25 sessioner KBT som är det man oftast hänvisas till inom “vanliga” sjukvården.

Jag träffar mina klienter i genomsnitt 3-4 sessioner och tror att det ligger på ungefär samma siffror hos mina kollegor. Sen är det ju givetvis så att resultaten också beror på kemin och tilliten mellan klienten och hypnotisören och klientens öppenhet för förändring.

Men hur kan det komma sig att hypnoterapi är så effektivt? Många av de problem vi har med känslor, beteenden, tankar, självbild osv är inte logiska och medvetna. De går snarare på autopilot och vi är oftast omedvetna om dem. Dessa inlärda program finns i vårt undermedvetna vilket är det sinne man jobbar i med hypnoterapi. 

Det jag också gör är att använda det undermedvetnas språk, bilder och känslor för att lättare skapa förändring. Så att fler delar av hjärnan kan kommunicera och sända signaler fram och tillbaka och självklart även med resten av kroppen. Om problemet finns i ditt undermedvetna ska vi inte använda det medvetna sinnets språk. 

En studie som ofta citeras är den metastudie som Alfred Barrios gjorde 1970 som publicerades i American Health Magazine. Hypnoterapi jämfördes med psykoanalys, som inte används i så hög grad idag och Behavioral Therapy som är en föregångare till KBT.  Han ville se hur många sessioner som krävdes för att nå framgång, alltså att bli fri från problemet eller lindra det avsevärt. 

Studien visade att när det kom till psykoanalys blev 38% bättre efter 600 sessioner. Ja du hörde rätt. 600 sessioner. 

Med BT blev 72% bättre efter 22 sessioner. Det är ju rätt bra eller?

När han studerade hypnoterapins effektivitet kom han fram till siffror som borde förändra sjuk-och friskvårdens inställning till terapi. Även samhälls-och landstingsekonomer borde se närmare på dessa siffror. Med hypnoterapi blev 93% bättre. 93%! Nästan alla fan i mig. Och lyssna nu. På 6 sessioner. 

Nu har det ju hänt en del på 50 år så 6 sessioner är ändå ganska många sessioner för ett problem. Men fortfarande så är hypnoterapi oerhört effektivt.

Vad händer i hjärnan när du blir hypnotiserad?

Vad är det egentligen som händer i hjärnan när du blir hypnotiserad under en hypnoterapi-session? Hypnosterapi har bevisat sig vara en kraftfull och effektiv behandlingsmetod för olika problem och genom att förstå de neurologiska aspekterna kan vi få en bättre inblick i varför hypnos funkar.

När du blir hypnotiserad inträder du i en tillstånd som kallas hypnos, där ditt medvetande mer mer fokuserat och avslappnat. Detta tillstånd liknar meditation eller en fördjupad koncentration, men det är ändå unikt eftersom det öppnar för kommunikation mellan flera delar av hjärnan och kroppen. Det underlättas med att du har en erfaren hypnoterapeut som guidar dig genom sessionen. Under denna process aktiveras olika delar av hjärnan som har en avgörande roll i att forma våra vanor, tankemönster och beteenden.

En viktig del av hypnoterapin är att skifta ditt fokus inåt vilket möjliggör direkt kommunikation med det undermedvetna sinnet. Det undermedvetna är en kraftfull del av dig som påverkar dittt beteende, dina känslor och tankar på ett djupare plan och där finns dina inlärda mönster som kan liknas vid program. Genom att använda sig av suggestioner och visualiseringar under hypnos kan hypnosterapeuten påverka det undermedvetna sinnet för att skapa önskvärda förändringar i klientens liv.

Forskning har visat att när en person är i hypnotisk trans liknar hjärnaktiviteten den i en djup meditation. Frontalloben, som är ansvarig för självmedvetenhet och omdöme, blir mindre aktiv, vilket skapar en känsla av förlust av tidsuppfattning och en djupare inre upplevelse. Samtidigt ökar aktiviteten i den limbiska hjärnan, vilket påverkar våra känslor och minnen. Denna kombination av minskad aktivitet i frontalloben och ökad limbisk aktivitet skapar en optimal miljö för att gå djupare in och omprogrammera dett undermedvetna.

Hypnoterapi är effektivt för att hantera många olika sorters problem, såsom att övervinna rädslor och fobier, lindra stress och ångest, hantera smärta, förbättra sömnen och stärka självförtroendet. Forskning har också visat att hypnos kan vara till hjälp vid viktminskning, rökavvänjning och hantering av olika beroenden.

Som hypnoterapeut är min roll att guida dig genom detta tillstånd där vi tillsammans kan “avblockera” din potential och hjälpa dig att uppnå dina mål. Genom att använda hypnoterapi kan vi omforma din inre verklighet och skapa positiva och varaktiga förändringar.

Så om du söker en effektiv behandling som kan hjälpa dig att övervinna hinder och skapa en mer positiv framtid, då kan hypnoterapi vara lösningen för dig. Kontakta mig idag för att boka en session och ta steget mot ett mer balanserat och lyckligt liv.

Kom ihåg, nyckeln till förändring ligger inom dig, och hypnoterapi är vägen som kan öppna dörren dit.

Prokrastinera mindre - Effektiv hjälp med hypnos i din egen takt

Hej prokrastinerare! Du vet vem du är – du som alltid skjuter upp saker till imorgon, veckan efter eller till och med till en obestämd framtid. Du har säkert upplevt den själv – den överväldigande känslan av att ha massor att göra, men ändå inte kunna sätta igång. Prokrastinering är källa till mycket besvikelse, men vet du! Det finns en lösning på problemet!

Det är lätt att se alla de problem som prokrastineringen skapar. Det påverkar inte bara våra professionella liv utan också vår personliga utveckling och välbefinnande. Kanske har du känt av den stressen över att inte ha tillräckligt med tid för att slutföra uppgifter, eller så har du upplevt den frustration som kan uppstå när du inte når dina mål? Prokrastinering begränsar din fulla potential och hindrar dig från att uppnå dina drömmar.

Men, här kommer det spännande: Föreställ dig, visualisera en framtid utan prokrastinering. En framtid där du kan fokusera på uppgifterna framför dig, utan att bli distraherad eller hindrad av den där rösten som säger "Jag gör det sen". Tänk dig att vara produktiv och effektiv, med gott om tid att njuta av både arbete och fritid. Tänk dig en starkare självdisciplin och en ökad förmåga att hantera utmaningar. Det är fullt möjligt, och jag kan hjälpa dig nå dit!

I höst lanseras ett onlineprogram skräddarsytt för att hjälpa dig sluta prokrastinera och bli mer produktiv än någonsin tidigare. Genom en kombination av hypnos, visualisering, meditation och andra beprövade tekniker kommer du att lära dig att identifiera och hantera de underliggande orsakerna till prokrastinering. Du kommer få verktygen för att hantera distraktioner och övervinna de motstånd som kan dyka upp längs vägen. Du får också uppgifter som leder till självinsikt och lär dig ta fullt ansvar över din prestation och ta dig själv på större allvar!

Tillsammans kommer vi att bygga upp din självdisciplin och motivation, så att du kan ta kontroll över ditt liv och nå dina mål. Ingen mer tid som går till spillo eller möjligheter som går förlorade. Det är dags att stå upp mot prokrastinering och välkomna en framtid full av framsteg och framgång!

Är du redo att ta första steget mot ett prokrastinationsfritt liv? Hör av dig för att bli en early adopter för mitt onlineprogram och låt oss tillsammans bryta de gamla mönstren och skapa en ny verklighet. Släpp loss din fulla potential och bli den produktiva person du alltid har velat vara! Kontakta mig för att veta mer om hur du får ta del av detta program som består av inspelade hypnossessioner, uppgifter mellan sessionerna, informativa videoklipp, texter som ger dig förståelse för varför man prokrastinerar och möjlighet till coachingsamtal live med mig.

Tveka inte – låt prokrastineringen bli ett minne blott och omfamna framtidens möjligheter. Tillsammans kan vi göra det! 🙌

Befria dig från kontrollbehovet och nå framgång med hypnoterapi

I dagens snabbt tempo och konkurrensutsatta arbetsmiljö är det inte ovanligt att högpresterande karriärmänniskor kämpar med kontrollbehov, prestationsångest, imposter syndrome och stress. Dessa utmaningar kan vara överväldigande och begränsande för individens personliga och yrkesmässiga tillväxt. Som en hypnoterapeut specialiserad på högpresterande karriärmänniskor kan jag erbjuda en holistisk lösning för att hjälpa dig att släppa kontrollbehovet och uppnå en hållbar framgång. Låt oss utforska hur hypnoterapi kan vara nyckeln till att övervinna dessa hinder och frigöra ditt fulla potential.

Bli medveten om kontrollbehovet: Först och främst är det viktigt att förstå kontrollbehovets natur och hur det kan påverka ditt liv och arbete negativt. Som en högpresterande individ kanske du alltid strävar efter att ha fullständig kontroll över varje aspekt av ditt liv, vilket leder till överbelastning och stress. Genom hypnoterapi kan du få ökad medvetenhet om dina kontrolltendenser och lära dig att släppa taget om saker utan att kompromissa med din framgång.

Hantera prestationsångest: Prestationsångest är en vanlig följeslagare för ambitiösa individer som alltid strävar efter perfektion. Hypnoterapi erbjuder dig verktyg och tekniker för att hantera och minska prestationsångest. Genom att utforska och omprogrammera ditt undermedvetna sinne kan du bryta cykeln av självkritik och överdriven press på dig själv. Du kan lära dig att omfamna och dra nytta av din naturliga motivation utan att låta ångesten hindra dina framsteg.

Utmana imposter syndrome: Imposter syndrome, eller bluffsyndromet, är när du ifrågasätter din egen förmåga och känner dig som en bedragare trots att du har uppnått framgång. Detta kan leda till en konstant oro för att bli avslöjad som en bluff. Genom hypnoterapi kan du få insikt i de djupt rotade orsakerna till ditt imposter syndrome och omprogrammera ditt sinne för att stärka din självkänsla och självförtroende. Du kan befria dig från de negativa tankemönster som begränsar din potential och istället omfamna din äkta kompetens och framgång.

Stresshantering och balans: Att ständigt prestera kan ofta leda till överväldigande stress. Hypnoterapi erbjuder dig verktyg för att hantera stress och uppnå en balanserad livsstil. Genom att utforska avslappningstekniker och visualisering kan du lära dig att skapa inre frid och fokusera på det som verkligen betyder mest för dig. Hypnoterapi hjälper dig att återuppliva din energi och vitalitet samtidigt som du bygger upp uthållighet och motståndskraft.

Hypnoterapi kan vara den avgörande faktorn för att släppa kontrollbehovet och övervinna utmaningarna med prestationsångest, imposter syndrome och stress. Genom att arbeta med mig som en hypnoterapeut med stor erfarenhet av prestation, kontrollbehov och djupt inre arbete kan du skapa en förändring på ett djupare nivå och nå en hållbar framgång som bygger på en sund självbild och balans.

Släpp taget om kontrollen och låt hypnoterapin vara din väg till ett mer uppfyllande och produktivt liv.

Är du lika lycklig som framgångsrik?

Vi vet alla hur bilden ser ut. Framgångsrik är lyckad=lycklig.
Den är en illusion. Framgång kommer från mycket fokuserat arbete och risken finns att man glömmer att ta hand om sig själv.

Relationer, hälsan och självkänslan är ofta de delar som får ta stryk i strävan efter framgång och när kommer den där perfekta dagen då allt bara faller på plats av sig själv?

Kanske aldrig. Det är ditt ansvar att se inåt, lyssna på dina egna behov av omtanke, kärlek till dig själv och återhämtning och det kan du inte göra i framtiden. Bara i nuet.

Vad hjälper hypnoterapi mot?

Vad hjälper hypnos mot?

Oftast jobbar jag med high achievers/högpresterande och emetofobi men har stor erfarenhet av att möta människor med många olika problem och mål.

Här är några av de issues jag hjälpt klienter med: Scenskräck, prestationsångest, imposter syndrome, självkänsla, ätstörningar, ältande, hissfobi, stress, ocd, prokrastinering, anknytning, självförtroende, mindset kring pengar, rädsla för att tjäna pengar (!), sömnproblem, sömngång, ångest, tidigare liv, för tidig utlösning, sexuella trauman, självsabotage, relationsproblem, aggression, egenvärde, ptsd, alkoholmissbruk, sjukhusskräck, ibs, kontrollbehov, tvångstankar, ilska, självkännedom, fokus, attraktionslagen, manifestationer, våga synas, framtidsvisualisering och jag skulle kunna fortsätta ett tag till.

Kort sagt, är du villig att göra arbetet så kan förändringar ske snabbt och djupgående. Detta är terapi för dig som vill ta fram din potential och bli mer autentisk och självsäker.

3 Tips för att slippa Scenskräcken

3 TIPS FÖR ATT SLIPPA SCENSKRÄCK

1. SLUTA FLY FRÅN RÄDSLAN.

Möt den. Rädsla är en energi i kroppen och du behöver den för att kunna förmedla ditt budskap och nå fram till åhörare/publik. Den vill dig (egentligen) inte illa så försök att använda dess energi.

2. TALA LÅÅÅNGSAMMARE.

Har du scenskräck pratar du antagligen för fort eller tyst. Sakta ner tempot till nästan överdrivet långsamt. Forskning antyder dessutom att om man talar sakta uppfattas man som förtroendeingivande.

3. VISUALISERA

Jag vet att jag tjatar om det men om du övar mentalt på att vara trygg och lugn på scen så tror ditt undermedvetna att du redan gjort det och då -känns- det möjligt.

En gång i tiden led jag verkligen när jag skulle ut på scen. Ångest, ont i magen och inte minst känslan av att vara ensammast i världen!

Lättnaden och energin jag får av att prata inför folk nu är verkligen ett bevis på hur rätt det är att möta det som känns fel.

Jag är övertygad om att världen blir en bättre plats om fler vågar ta plats, synas och höras för att kunna dela sina idéer eller konst. För att underlätta detta har jag skapat Scenskräckspaketet som tar dig från Livrädd till Taggad på 8 veckor. Kolla in det HÄR.

Anhörig till någon med Emetofobi?

Emetofobi påverkar inte bara den som är drabbad utan ofta hela familjen. Detta kan du tänka på som är anhörig till någon med emetofobi: