Hypnos mot emetofobi

Det är många som just nu bävar för vintern. Inte bara för kylan utan för att den för många är synonym med vinterkräksjukan.

Emetofobi eller kräkfobi är vanligast bland kvinnor och det är fler än du tror som lider av det. Det är svårt att finna effektiv vård inom sjukvårdssystemet i Sverige och metoderna som erbjuds som t ex exponeringsterapi gör ibland fobin värre.

Jag pratar mer om detta i 1-2-3 Öppna ögonen i avsnittet Emetofobi (Du kan bli fri) där du även får höra Cecilia berätta om sin upplevelse och hur hon blev fri från sin emetofobi.

Jag har i 5-6 år jobbat mer och mer med hypnos mot emetofobi och för 1,5 år sedan lanserade jag ett program specifikt inriktat för emetofobiker. Det består av 5 sessioner och ett inledande strategisamtal samt hemuppgifter och en skräddarsydd ljudfil och har sett mycket fina resultat från de som genomgått programmet.

En nackdel för dig som är intresserad av att använda Hypnoterapi 2.0 som behandling för din emetofobi är att jag för närvarande är fullbokad fram till februari. Det kan vara en lång väntan, särskilt eftersom emetofobi påverkar livet så starkt negativt.

Men det finns en snabbare lösning.

Den 1/12 lanseras mitt onlineprogram Hypnos mot Emetofobi. Du får tillgång till 4 hypnos-ljudspår, en e-workbook, videos, peppande tips och inspiration. Och det bästa är att du kan använda sessionerna när du vill, hur ofta du vill. Du behöver alltså inte vänta till februari eller ens till nästa vecka för nästa session med mig. Du kan ha mig i lurarna och upprepa sessionerna för ännu starkare resultat, så många gånger du vill och behöver.

Hypnos mot Emetofobi baseras på mina erfarenheter av att ha hjälpt mina klienter bli fria från sin emetofobi. Jag använder samma tekniker och inre resor som när du träffar mig live och jag ger dig det som faktiskt funkar! Och jag lovar, jag kommer aldrig använda exponeringsterapi.

Det är också mer än 80% rabatt jämfört med Emetofobiprogrammet live.

Du behöver inte vänta utan kan redan 1/12 starta din behandling på egen hand.

Signa upp redan nu så blir du den första att få veta när programmet släpps och får ta del av rabatten som gäller hela december! Klicka på knappen nedan.

Hur går hypnoterapi till?

Hur går hypnosterapi till?

Hypnoterapi kan ske både fysiskt på plats med en hypnoterapeut eller online via videosamtal. Det är lika effektivt vilket som. För att gå i hypnoterapi behöver du först och främst vilja och vara motiverad att göra det, du måste vara beredd att göra förändringar i ditt liv och villig att följa hypnotisörens instruktioner. 

Vi fokuserar på mental avslappning och fokus på din inre upplevelse. Ju mindre du tänker på exakt hur det ska kännas eller vara desto lättare är det för dig att gå in i din hypnos. Hypnos handlar inte om att ha en viss förmåga eller klara av att bli hypnotiserad. Alla som vill kan bli hypnotiserade. Kan du fantisera så kan du hypnos. 

Under sessionen kan vi använda visualisering, suggestioner, minnen eller just fantasin för att söka efter en lösning på ditt problem eller ett sätt att förstärka ett önskat resultat. Jag använder inget manus eller en metod som är samma för alla. Jag följer dina upplevelser för att hjälpa ditt undermedvetna lösa problem så som ditt undermedvetna löser problem. 

Du känner dig oftast lättare efter sessionen och kan köra bil, jobba eller göra det du brukar. Jag rekommenderar 3-5 sessioner för ett specifikt problem. 

Kontakta mig om du vill veta mer om hur jag kan hjälpa dig!

Hur effektivt är hypnos?

Jag tänker inte hålla dig på halster utan svaret kommer direkt:

Hypnoterapi är mycket effektivt jämfört med annan terapi. Jag tror att man i dagsläget kan räkna med ca 15-25 sessioner KBT som är det man oftast hänvisas till inom “vanliga” sjukvården.

Jag träffar mina klienter i genomsnitt 3-4 sessioner och tror att det ligger på ungefär samma siffror hos mina kollegor. Sen är det ju givetvis så att resultaten också beror på kemin och tilliten mellan klienten och hypnotisören och klientens öppenhet för förändring.

Men hur kan det komma sig att hypnoterapi är så effektivt? Många av de problem vi har med känslor, beteenden, tankar, självbild osv är inte logiska och medvetna. De går snarare på autopilot och vi är oftast omedvetna om dem. Dessa inlärda program finns i vårt undermedvetna vilket är det sinne man jobbar i med hypnoterapi. 

Det jag också gör är att använda det undermedvetnas språk, bilder och känslor för att lättare skapa förändring. Så att fler delar av hjärnan kan kommunicera och sända signaler fram och tillbaka och självklart även med resten av kroppen. Om problemet finns i ditt undermedvetna ska vi inte använda det medvetna sinnets språk. 

En studie som ofta citeras är den metastudie som Alfred Barrios gjorde 1970 som publicerades i American Health Magazine. Hypnoterapi jämfördes med psykoanalys, som inte används i så hög grad idag och Behavioral Therapy som är en föregångare till KBT.  Han ville se hur många sessioner som krävdes för att nå framgång, alltså att bli fri från problemet eller lindra det avsevärt. 

Studien visade att när det kom till psykoanalys blev 38% bättre efter 600 sessioner. Ja du hörde rätt. 600 sessioner. 

Med BT blev 72% bättre efter 22 sessioner. Det är ju rätt bra eller?

När han studerade hypnoterapins effektivitet kom han fram till siffror som borde förändra sjuk-och friskvårdens inställning till terapi. Även samhälls-och landstingsekonomer borde se närmare på dessa siffror. Med hypnoterapi blev 93% bättre. 93%! Nästan alla fan i mig. Och lyssna nu. På 6 sessioner. 

Nu har det ju hänt en del på 50 år så 6 sessioner är ändå ganska många sessioner för ett problem. Men fortfarande så är hypnoterapi oerhört effektivt.

3 Tips för att slippa Scenskräcken

3 TIPS FÖR ATT SLIPPA SCENSKRÄCK

1. SLUTA FLY FRÅN RÄDSLAN.

Möt den. Rädsla är en energi i kroppen och du behöver den för att kunna förmedla ditt budskap och nå fram till åhörare/publik. Den vill dig (egentligen) inte illa så försök att använda dess energi.

2. TALA LÅÅÅNGSAMMARE.

Har du scenskräck pratar du antagligen för fort eller tyst. Sakta ner tempot till nästan överdrivet långsamt. Forskning antyder dessutom att om man talar sakta uppfattas man som förtroendeingivande.

3. VISUALISERA

Jag vet att jag tjatar om det men om du övar mentalt på att vara trygg och lugn på scen så tror ditt undermedvetna att du redan gjort det och då -känns- det möjligt.

En gång i tiden led jag verkligen när jag skulle ut på scen. Ångest, ont i magen och inte minst känslan av att vara ensammast i världen!

Lättnaden och energin jag får av att prata inför folk nu är verkligen ett bevis på hur rätt det är att möta det som känns fel.

Jag är övertygad om att världen blir en bättre plats om fler vågar ta plats, synas och höras för att kunna dela sina idéer eller konst. För att underlätta detta har jag skapat Scenskräckspaketet som tar dig från Livrädd till Taggad på 8 veckor. Kolla in det HÄR.

Anhörig till någon med Emetofobi?

Emetofobi påverkar inte bara den som är drabbad utan ofta hela familjen. Detta kan du tänka på som är anhörig till någon med emetofobi:

Fyra sessioner hypnoterapi = Ingen mer emetofobi

Felicia var smått skeptisk mot hypnoterapi, tyckte det var mycket pengar men är väldigt glad idag för att hon vågade ta steget och investera i sitt eget välmående.

Hon kan idag åka tunnelbana, vara ute i julträngseln och t.o.m ta hand om sin magsjuka sambo utan att freaka ut!

Blir varje dag mer övertygad om att mitt Emetofobipaket är bland det mest effektiva som finns mot kräkfobi. Jag är inte arrogant, mina klienters resultat ger mig självförtroende att säga som det är.

Vi måste tala om Scenskräck

Varför måste vi tala om Scenskräck?

Jag är övertygad om att världen blir roligare, rikare och öppnare ifall fler vågar tala bland folk, dela med sig av sitt budskap och kreativitet. Helt enkelt mer av det fantastiska vi har inom oss.

Därför bjuder jag in till webinaret Vi måste tala om Scenskräck den 27/10 kl 19:30. Webinaret är helt gratis men du kommer få med dig massa värdefull information. Det kommer hjälpa dig vidare för att våga tala inför folk, bli av med rampfeber, presentationsångest och dylikt.

Anmäl dig via denna länk: https://mailchi.mp/ahtolavision/webinar-scenskrack

Jag har inte bara erfarenhet som terapeut där jag hjälper folk att omvandla scenskräcken till energi utan har även själv haft scenskräck. Hoppas vi ses där!