Kan du bli av med emetofobi med hypnos?

Har du emetofobi har du antagligen hört…

“Men ingen tycker ju om att kräkas”

Vilket i och för sig är helt sant men de allra flesta oroar sig inte dygnets alla timmar och upplever panik och ångest så får magsjuka eller spyor kommer på tal eller tankarna dyker upp.

“Men skärp dig, det är ju bara lite kräks”

Kräkfobi är mer än bara en fobi. Har du fobi för höjder uppstår den när du är på en hög höjd. Är du rädd för ormar känner du rädslan när du ser en orm eller t ex går i högt gräs. Emetofobi har mer likheter med ångest eller tvångssyndrom och bör tas på allvar även om andra kan tycka att det låter löjligt.

Många upplever ångest eller panikkänslor bara genom tanken på magsjuka och det är ett starkt känslotillstånd man inte bara kan tänka sig ur.

“Du behöver bara exponeras så vänjer du dig”

Många terapeuter menar väl men vanlig fobibehandling som exponeringsterapi kan istället göra emetofobin värre (enligt de flesta av mina klienter).

Vad som verkligen funkar är en klientcentrerad approach som går till roten av problemet istället för att skrapa på ytan.

T ex Hypnoterapi.

Hypnoterapi är klientcentrerad terapi som utgår från dig och går till roten av problemet så att du äntligen kan börja leva ett vanligt liv.

Krama dina barn utan att oroa dig för vad de har rört. Äta på restaurang och njuta av atmosfären. Resa och känna friheten, äntligen!

Emetofobi tas sällan på allvar av ens medmänniskor eller ens vården som borde inse hur det kan förstöra ens liv.

Jag har hjälp många att bli fri från sin emetofobi och det behöver inte ta år i terapistolen.

Fram till 30:e september ger jag dig 20% rabatt på mina båda Emetofobi-behandlingar. Livepaketet med 5 sessioner och onlineprogrammet som du kan använda när du vill så mycket du behöver!
I livepaketet Hypnos mot Emetofobi ingår dessutom onlineprogrammet.
Alla sessioner går att göra med videosamtal för din bekvämlighet!

Hypnos och Breathwork

Jag och Mattias Forssblad har släppt ett nytt Hypnos/Breathwork-spår!

Vill du ha det?

Kommentera nedan!

Vårt samarbete det senaste året har bestått av livesessioner, två ljudspår och ett retreat på Teneriffa i mars. Det var så lyckat att vi kommer hålla ett nytt retreat på Österlen i augusti!

Vi har insett kraften i kombon hypnos och breathwork och vill dela den med dig i detta nya ljudspår som vi kallar "Boosta din vision". En djup, härlig, inre resa med avslappning, hypnos, visualisering affirmationer och breathwork för att ge energi till dig och din vision.

Det är bara 20 minuter så det passar perfekt som en daglig boost som ger dig inspiration och motivation för att göra dina drömmar till verklighet!

Kom ihåg att allt som finns har börjat som en tanke, en vision och därför är det viktigt att ta dina drömmar på allvar oavsett om det handlar om att laga en fantastisk måltid, ta dig till en vacker plats på jorden eller måla nästa Mona Lisa.

Dessutom! Nästa torsdag 23/5 kl 19 kan du träffa oss live och höra oss prata om

- Hypnos

- Breathwork

- Varför de två funkar så bra ihop

- Vad som gör att du lyckas med dina drömmar (Ledtråd: inte genom att jobba hårdare)

Här finns ljudspåret:https://audio.com/mattias-forssblad/audio/boosta-din-vision

Och livesessionen 23/5 kl 19 kommer du till här: https://us02web.zoom.us/j/85458069536?pwd=eGIzam5BalBhVG45T2NRRHZmN0RHdz09

Mötes-ID: 854 5806 9536

Lösenkod: 456795

Vad kostar hypnos?

Hur mycket kostar hypnos?

Det jag kan ge dig är ett genomsnitt på hur det ser ut i Sverige. Det verkar som att en session kostar mellan 1000 och 2000. Det är ovanligt att man bara gör en session och träffar du på någon som säger sig kunna hjälpa dig med bara en session så bör du dra öronen åt dig. En session brukar vara ca 60-90 min. 

Det är fortfarande billigt om man ser på att ett besök hos en psykolog kostar mellan 800 och 1500 för 45-60 min. Där kan du i genomsnitt räkna med 15-25 besök vilket ger en genomsnittskostnad på ca 23000 kronor för en behandlingsperiod.

MEN! Priset är egentligen inte det viktigaste utan det jag vill att du ska fokusera på är vad det är värt för dig. Vad är det värt att inte längre hindras av gamla rädslor, tankar eller vanor? Vad är det värt för dig att kunna ha trygga och kärleksfulla relationer? Vad är det värt att älska dig själv?

Lyssna på detta avsnitt där jag ställer frågan “Varför är hypnoterapi så dyrt?” Spoiler alert: Hypnoterapi är extremt kostnadseffektivt.

Hypnoterapi är både billigare och snabbare jämfört med att gå till tex en psykolog eller KBT-terapeut.

Är hypnos lagligt?

Är hypnos olagligt?

Det är lagligt att använda hypnos så länge du håller dig inom reglerna för vad en person inom komplementär-eller alternativmedicin får göra. Man får t ex inte hävda att man kan bota eller behandla sjukdomstillstånd om man inte är legitimerad hälso-sjukvårdspersonal.

Som hypnotisör gäller samma tystnadsplikt enligt lagen som för liknande yrken, t ex psykologer. 

Jag är privatpraktiserande hypnoterapeut och inte kopplad till landstinget eller liknande. Jag har inte och behöver inte någon form av officiell licens från myndigheterna. Jag jobbar inte heller med sjukdomar utan hjälper mina klienter komma förbi mentala blockeringar och negativa beteenden. I vissa fall kan jag också lindra symtom som t ex vid IBS eller ångest.

Däremot är scenhypnos olagligt om du inte har tillstånd från socialstyrelsen vilket ju är ganska konstigt. Det bygger på en gammal lag som inte tagits bort. Antagligen för att det finns alldeles för få scenhypnotisörer och inget intresse från politiskt håll att ta bort den lagen. Men jag kan stolt säga att jag haft tillstånd för alla offentliga framträdanden jag gjort som hypnotisör på scen.

Hur går hypnoterapi till?

Hur går hypnosterapi till?

Hypnoterapi kan ske både fysiskt på plats med en hypnoterapeut eller online via videosamtal. Det är lika effektivt vilket som. För att gå i hypnoterapi behöver du först och främst vilja och vara motiverad att göra det, du måste vara beredd att göra förändringar i ditt liv och villig att följa hypnotisörens instruktioner. 

Vi fokuserar på mental avslappning och fokus på din inre upplevelse. Ju mindre du tänker på exakt hur det ska kännas eller vara desto lättare är det för dig att gå in i din hypnos. Hypnos handlar inte om att ha en viss förmåga eller klara av att bli hypnotiserad. Alla som vill kan bli hypnotiserade. Kan du fantisera så kan du hypnos. 

Under sessionen kan vi använda visualisering, suggestioner, minnen eller just fantasin för att söka efter en lösning på ditt problem eller ett sätt att förstärka ett önskat resultat. Jag använder inget manus eller en metod som är samma för alla. Jag följer dina upplevelser för att hjälpa ditt undermedvetna lösa problem så som ditt undermedvetna löser problem. 

Du känner dig oftast lättare efter sessionen och kan köra bil, jobba eller göra det du brukar. Jag rekommenderar 3-5 sessioner för ett specifikt problem. 

Kontakta mig om du vill veta mer om hur jag kan hjälpa dig!

Vad händer i hjärnan i hypnos?

Vad händer i hjärnan när du är i hypnos?

I hypnos saktar hjärnvågorna ner och det pågår inte så mycket aktivitet som är kopplat till omvärlden utan fokus går inåt till dina inre upplevelser eller som jag tycker om att kalla det, din inre verklighet.

Jag har tittat på lite olika studier och jag blandar information från olika studier som både ser på hur hypnosstadiet påverkar hjärnan och hur hypnotiska suggestioner, alltså det hypnotisören säger, påverkar hjärnan.

Kortfattat kan man säga att hypnos och hypnotiska suggestioner påverkar de delarna av hjärnan som t ex styr fokus, problemlösning och beslutsfattande och även bildtänkande, självmedvetenhet, kroppskontroll och kontroll över känslor. 

Hypnosen i sig gör kommunikationen mellan det medvetna och undermedvetna blir lättare. Det ökar medvetenheten och kontroll över inre fysiska processer och känslor. Fokus smalnar av. 

Det är lättare att fokusera på en sak. Och många av mina klienter säger att det är som att omvärlden inte spelar nån roll för en stund, att det blir lättare att se närmare på och förstå känslor som annars kan vara svåra att närma sig t ex.

Du brukar också uppleva att kroppen känns mer avslappnad, tyngre eller lättare. Även utan att du får instruktionen att slappna av. För när ditt fokus ligger mer på din inre verklighet än den yttre så har kroppen mindre att göra och slappnar av och går in i viloläge ungefär och det är ofta därför man känner sig mer avslappnad.

Hypnotiska suggestioner kan påverka t ex hur du uppfattar färger, de förändrar hur du fattar beslut och det har nog mycket med ditt fokus och självmedvetenhet att göra. Många som annars har svårt att visualisera upplever hur bildtänkandet blir klarare och tydligare. 

Du får lättare att acceptera och testa nya idéer och tankar, nya perspektiv på gamla minnen eller din självbild t ex. Det påverkar också autonoma funktioner som motivation, känslor, impulskontroll och hjärnans belöningssystem, något som annars är automatiskt och svårare att påverka i ett medvetet, tänkande tillstånd.

Det kan vi använda för att t ex ge en bra känsla och känna motivation när du fattar ett positivt beslut eller gör en förändring i rätt riktning.

Något som är en sån enorm fördel när man jobbar med terapi är att kunna gå tillbaka till händelser som varit traumatiska eller svåra känslomässigt och uppleva dem utan att gå in i samma känslomässiga mönster utan se klarare och med lite mer distans på dem. 

Det är som att du kan välja hur du vill se på dem fr.o.m nu. Det underlättar helt klart för att kunna förändra sitt perspektiv eller lära sitt undermedvetna att det som hänt har hänt och att man kan lämna det bakom sig.

Det underlättar för att vara mer i nuet helt enkelt.

Kurs i Självhypnos och EFT på Ahtola&Co

Vill du lära dig Självhypnos och Emotional Freeddom Technique/EFT/Tapping finns möjlighet att göra det under samma helg på Ahtola&Co.

23/9 håller Dan Ahtola en kurs i Självhypnos och 24/9 lära Sara Ahtola ut EFT. Det går att gå kurserna separat eller båda två till ett rabatterat pris!

Självhypnos

Öppna dörren till ditt undermedvetna och upptäck hur du kan förbättra ditt liv!
Lär dig självhypnos på en inspirerande heldagsworkshop!
Datum: 23/9

Tid: 10-16

Plats: Ahtola&Co, Storgatan 12, Simrishamn

Pris: 1295:-
Under denna intensiva dag kommer du:
- Upptäcka hur du kan använda ditt tänkande för att hantera stress, öka självförtroende och övervinna hinder i ditt liv.
 - Lära dig enkla och effektiva självhypnostekniker som du kan använda på egen hand.
 - Lära dig hur du kan gå djupare in och frigöra spänningar och främja hälsa och välbefinnande.
 - Få insikt om hur självhypnos kan hjälpa dig att nå dina mål och förändra ditt beteende på ett positivt sätt.

EFT Emotional Freedom Technique

Välkommen på en praktisk kurs i Tapping. Lär dig vad det är, när man kan använda det, hur du använder det på dig själv och andra.

Datum: 24/9

Tid 10-17

Plats: Ahtola&Co, Storgatan 12, Simrishamn

Pris: 1111:-
-Undervisning i tekniken
-Fika (vegansk glutenfri)
-Praktisk genomgång av tekniken
-Lunch (ingår inte, vi kan gå till lunchställe tillsammans eller dela upp oss)
-Eftermiddagen ägnar vi åt att ni deltagare får öva på varandra och fråga/fördjupa förståelsen.
-Ni får ett enkelt kompendium att ta med hem.

Varmt välkommen till denna dag i självkännedomens- och transformationens tecken.

Vill du gå båda kurserna betalar du endast 1975:-

Anmälan

Boka din plats genom att fylla i formuläret HÄR eller genom att maila kontakt@ahtola.se

Se till att skriva vilken av kurserna du vill gå eller om du vill gå båda. Vi skickar då ut information gällande betalning. Anmälan är bindande när betalning gjorts.

Kan hypnos hjälpa mot ångest?

Kan hypnos hjälpa mot ångest?

Hypnos och hypnoterapi har visat sig vara effektivt mot ångest och oro. I och med att olika delar av hjärnan kommunicera i hypnos så blir det lättare att bearbeta orsaken till ångest av olika slag.

Ångest är ett känslomässigt tillstånd. Känslor finns i det undermedvetna och det är där vi arbetar när du är i hypnos. Inte bara kan vi som sagt bearbeta orsaken till ångest utan även lära hjärnan nya tankevanor och perspektiv som underlättar för dig att må och prestera bättre.

Tveka inte att kontakta mig ifall du vill ha hjälp i din personliga utveckling eller lära ditt undermedvetna att må och prestera bättre!

Vad händer i hjärnan när du blir hypnotiserad?

Vad är det egentligen som händer i hjärnan när du blir hypnotiserad under en hypnoterapi-session? Hypnosterapi har bevisat sig vara en kraftfull och effektiv behandlingsmetod för olika problem och genom att förstå de neurologiska aspekterna kan vi få en bättre inblick i varför hypnos funkar.

När du blir hypnotiserad inträder du i en tillstånd som kallas hypnos, där ditt medvetande mer mer fokuserat och avslappnat. Detta tillstånd liknar meditation eller en fördjupad koncentration, men det är ändå unikt eftersom det öppnar för kommunikation mellan flera delar av hjärnan och kroppen. Det underlättas med att du har en erfaren hypnoterapeut som guidar dig genom sessionen. Under denna process aktiveras olika delar av hjärnan som har en avgörande roll i att forma våra vanor, tankemönster och beteenden.

hjärna hypnos

En viktig del av hypnoterapin är att skifta ditt fokus inåt vilket möjliggör direkt kommunikation med det undermedvetna sinnet. Det undermedvetna är en kraftfull del av dig som påverkar dittt beteende, dina känslor och tankar på ett djupare plan och där finns dina inlärda mönster som kan liknas vid program. Genom att använda sig av suggestioner och visualiseringar under hypnos kan hypnosterapeuten påverka det undermedvetna sinnet för att skapa önskvärda förändringar i klientens liv.

Forskning har visat att när en person är i hypnotisk trans liknar hjärnaktiviteten den i en djup meditation. Frontalloben, som är ansvarig för självmedvetenhet och omdöme, blir mindre aktiv, vilket skapar en känsla av förlust av tidsuppfattning och en djupare inre upplevelse. Samtidigt ökar aktiviteten i den limbiska hjärnan, vilket påverkar våra känslor och minnen. Denna kombination av minskad aktivitet i frontalloben och ökad limbisk aktivitet skapar en optimal miljö för att gå djupare in och omprogrammera dett undermedvetna.

Hypnoterapi är effektivt för att hantera många olika sorters problem, såsom att övervinna rädslor och fobier, lindra stress och ångest, hantera smärta, förbättra sömnen och stärka självförtroendet. Forskning har också visat att hypnos kan vara till hjälp vid viktminskning, rökavvänjning och hantering av olika beroenden.

Som hypnoterapeut är min roll att guida dig genom detta tillstånd där vi tillsammans kan “avblockera” din potential och hjälpa dig att uppnå dina mål. Genom att använda hypnoterapi kan vi omforma din inre verklighet och skapa positiva och varaktiga förändringar.

Så om du söker en effektiv behandling som kan hjälpa dig att övervinna hinder och skapa en mer positiv framtid, då kan hypnoterapi vara lösningen för dig. Kontakta mig idag för att boka en session och ta steget mot ett mer balanserat och lyckligt liv.

Kom ihåg, nyckeln till förändring ligger inom dig, och hypnoterapi är vägen som kan öppna dörren dit.

Att lära dig självhypnos ger dig mer kontroll över ditt liv

Självhypnos är en kraftfull metod som används för att utforska och påverka det undermedvetna sinnet. Genom att använda självhypnos kan vi öppna dörren till vår inre verklighet och dra nytta av en rad fördelar. I detta inlägg kommer jag att gå närmare i på de olika fördelarna med självhypnos och hur det kan berika ditt liv.

  1. Minskar stress och främjar avslappning: En av de tydligaste fördelarna med självhypnos är att det minskar stress och främjar avslappning. Genom att följa en vägledd självhypnossession kan du släppa taget om spänningar och bekymmer och uppnå en djup känsla av inre lugn. Detta kan bidra till att minska stressrelaterade symtom som huvudvärk, sömnbrist och spänningar i musklerna.

  2. Förbättrar självförtroende och självkänsla: Självhypnos är ett fantastiskt verktyg för att stärka självförtroendet och självkänslan. Genom att installera positiva affirmationer och visualisera din framgångs kan du omprogrammera ditt undermedvetna och bygga en starkare tro på dig själv. Detta kan ge dig det självförtroende du behöver för att nå dina mål och övervinna utmaningar.

  3. Underlättar personlig utveckling: Självhypnos öppnar dörren till vår inre värld och kan vara ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling. Genom att utforska ditt undermedvetna sinne kan du identifiera och övervinna begränsande övertygelser och beteendemönster som kanske har hindrat dig tidigare. Genom att främja positiva förändringar kan självhypnos hjälpa dig att vara mer autentisk och komma närmare din fulla potential.

  4. Hanterar smärta och främjar välbefinnande: Självhypnos har visat sig vara effektiv för att hantera smärta och främja fysiskt och emotionellt välbefinnande. Genom att lära dig att gå djupare in i ett avslappnat tillstånd kan du öka din tolerans för smärta och minska obehagliga symptom. Detta gör självhypnos till ett bra komplement till konventionell medicin för att hantera kronisk smärta och förbättra hälsan. Med mindre smärtat ökar det allmänna välbefinnandet enormt.

  5. Främjar kreativitet och fokus: Genom att använda självhypnos kan du öppna upp dina kreativa kanaler och förbättra ditt fokus. Genom att släppa taget om distraktioner och komma i kontakt med ditt undermedvetna sinne kan du hitta nya lösningar på problem, öppna för kreativa idéer och förbättra din produktivitet. Självhypnos kan vara särskilt användbart för författare, konstnärer och alla som söker ökad kreativitet och mentalt fokus.

Självhypnos är en kraftfull metod som kan erbjuda en mängd fördelar för vår fysiska och mentala hälsa. Genom att minska stress, förbättra självförtroendet, underlätta personlig utveckling, hantera smärta och främja kreativitet kan självhypnos vara ett värdefullt verktyg för att förbättra vårt välbefinnande och uppnå våra mål. Utforska självhypnosens potential och öppna dörren till din inre värld – det finns ingen gräns för vad du kan uppnå.

Erbjudande: Självhypnoskurs 26:e augusti 10-16 Lär dig hur du optimerar ditt hypnostillstånd, ger dig själv kraftfulla suggestioner, och kommunicerar med ditt undermedvetna.

Kursen äger rum live på Ahtola&Co Storgatan 12 i Simrishamn.

Pris: 1195 kr

Maila info@ahtolavision.com eller fyll i Kontaktformuläret för att boka din plats!