"Vadå funkar hypnos?"

Jag lyssnade nyligen på en kommersiell radiokanal. En av programledarna har använt hypnos för att sluta snusa. Hon skulle på fest och kände en oro för att sammanhanget och alkoholen skulle få henne att falla tillbaka i snusandet. Inslaget presenterades med fraser som: “Kommer hypnosen funka?” “Kan hypnosen klara av snussuget?”.

Låt oss göra en sak klar: Hypnotisören eller hypnosen som tillstånd har inte ett ansvar att “få dig” göra något eller “funka” för dig. DU har ansvaret. Vad hypnotisören gör är att visa dig möjligheterna att du genom nya perspektiv och nytt tänkande SJÄLV ändra vanor. Du har kontrollen över ditt sinne, ditt tänkande och dina handlingar. Du har ansvar att göra något åt de undermedvetna programmeringar som inte ligger i linje med din högsta tanke om dig själv. Att lägga ansvaret på att du dricker eller att hypnosen “inte funkar” om du faller tillbaka till rökning eller snusande är att förminska dig själv och skjuta bort ansvaret.

Du måste för det första ta ansvar för dina egna val. För det andra måste du vara motiverad till förändring. Det tredje är en tillit till processen och din egen förmåga att stå upp för dig själv.

Dessa tre punkter gäller för alla sorters förändringar du vill göra i undermedvetna vanor. Det är också detta som en hypnoterapeut hjälper dig att ta fram och stärka för att du själv ska kunna genomföra positiva förändringar med en hypnoterapeut som vägledare eller coach.

hypnos-dan-ahtola.jpg

Hypnos är inget för dig som vill att någon annan ska fixa problemet åt dig. Hypnoterapi är ett väldigt starkt och effektivt verktyg för dig som är redo att ta ansvar för dig själv, skapa förändringar till det bättre och är redo att leva ett liv som motsvarar din vision av dig själv.

Ett tillägg: Jag sysslar själv inte med tobaksavvänjning utan rekommenderar dig att kontakta Maria Fredholm som har mycket erfarenhet och många referenser från tidigare snusare och rökare.

Kontakta Dan Ahtola om du är intresserad av att ha hjälp av en hypnoterapeut specialiserad på självkänsla, självförtroende, prestation och prestationsångest, kontrollbehov, scenskräck, attraktionslagen, framgångsrika mindset och personlig utveckling.

Äntligen förstod jag...

Man kan tycka att efter över fem år och tusentals terapitimmar borde ha en glasklar förklaring av vad jag faktiskt gör. Det har jag haft många gånger men likt allt som utvecklas, expanderar och förbättras så förändras den. Hypnoterapi och attraktionslagen är tydliga ord men hur förklarar man dem förståeligt på djupet?

Tidigare i år snubblade jag över den här videon med Bruce Lipton, författare till Biology of Belief där han i London Real ger en mycket bra förklaring till hur inlärningar, beteenden, fobier, undermedvetna tankar och känslor fungerar. Äntligen fick jag en glasklar bild av vad det är jag gör tillsammans med mina klienter. Vi programmerar in nya, positiva tankemönster, nya mentala vanor som tar dig närmare din vision.

Var i livet stöter du på hinder? Kan du identifiera det så hittar du felaktiga programmeringar. Dem kan jag hjälpa dig omvandla och installera program som stöder din perfekta bild av dig själv.

Hör av dig för att veta mer! Obs! Nu kan du också boka tid i Malmö och via Skype!

Du är här för att förstå dig själv. Inte för att bli förstådd av andra.

Du ska veta att förändring är möjligt. Du behöver inte nöja dig med “good enough”. De flesta av oss lever efter gamla inprogrammerade “sanningar” som påverkar hur vi reagerar och tänker. Du är just nu på väg att upptäcka att du själv kan besluta vad som är sant och rätt för dig. Oavsett vad andra människor eller samhället anser.

Du är inte din fiende. De hämmande rädslor du bär på finns där för att skydda dig mot en oftast inbillad fara. De har alltid funnits där för att skydda dig när du inte förstått. Insikt och medvetenhet leder dig på rätt väg för att kunna omvandla energi och rikta den mot det du vill ha, göra, känna och vara.

Du är här för att förstå dig själv. Inte för att bli förstådd av andra. Ofta kretsar våra liv kring att behaga vår omvärld på ett eller annat sätt. Val vi gör präglas av vad som förväntas av oss utifrån den sociala kontext vi befinner oss i. Men vad vill vi om vi frågar inåt, vad får våra hjärtan sjunga? Hur blir vi trygga nog att våga känna efter, att våga stå kvar i vår egen längtan och välja utefter det. Vi är ämnade för lycka, livet behöver inte vara en kamp men valet är ditt och kan bara bli till om du vågar släppa taget om konstruktionerna och luta dig in mot din egen kärna.

Hur du håller balansen

Man kan föreställa sig det mänskliga livet som en form av balansgång. Att målet är att inte falla utan att hålla balansen då en perfekt balans är ett mycket tillfredsställande tillstånd. Om vi tänker oss att på ena sidan finns minus och andra sidan plus. Minus kan vara rädsla, sorg, ego eller hat. Plus är kärlek, lycka välbefinnande eller ljus. 

Om man under balansgången märker att man dras åt ett av hållen är det naturligt att räta upp sig eller kompensera för att återställa balansen. Om ens tillstånd blir alldeles för egostyrt eller negativt krävs en viss form av handling för att väga tillbaka mot en sundare balans. Om tillståndet befinner sig “för mycket” på plussidan förlorar man kontakten med balansen och anledningen, kontrasten till att man väger mot plussidan. Därför skapas en reaktion som gör att man går in mer mot mitten.

coacha ahtola


Att befinna sig stilla i mitten är ett tillstånd att eftersträva. Det är tomheten, tystnaden och stillheten mellan tankar eller andetag. Men det är dock mer av ett ickefysiskt tillstånd som främst används för återhämtning och läkning. Det är inte balansen, det är bara stillheten. Balansen uppnås genom svängningar fram och tillbaka. Genom att du agerar för att inte falla för långt in i endera sidan upprätthåller du balansen, du skapar själv balans  och det är det som är balans i livet. Svängningarna fram och tillbaka. Hur vi pendlar mellan kontraster och aldrig är stilla en längre stund. Du agerar för att skapa balans.

Alltså, det enda sättet att kunna ha balans är genom att kompensera för någon form av obalans. För att kunna ta dig framåt i balansgången och komma någonstans måste du försätta dig ur balans genom att ta steg framåt och sträva efter att komma någonstans. Annars blir du bara stilla och kommer ingenstans.

Uppskatta svängningarna, obalansen och kontrasterna som ständigt får dig att sträva mot utveckling, expansion och framgång.

Snart är det Julafton! Eller...?

Bara ordet Julafton fick den 7-åriga Dan att tindra med ögonen och sucka av förväntan lite som Askungen när hon ser mot slottet. Månader innan började jag se fram emot vad som utan konkurrens var årets bästa dag. I december anordnades det gemensamt julpyssel och hela matsalen släcktes ned när Lucia skred fram. Varje dag kändes det att vi närmade oss julafton. När jullovet började hjälpte jag och mina syskon till med att baka pepparkakor, hugga gran, städa och pynta.

attraktionslagen.jul

Dagarna innan var jag uppspelt och lycklig som ett barn (eftersom jag var ett) och känslan i magen för att det snart var Julafton var kittlande och fantastisk. Det gällde såklart inte bara julklapparna. Hela dagen var magisk. Kvällen innan var det svårt att somna, förväntan och glädjen kändes i hela kroppen. Från att jag vaknade skulle dagen vara annorlunda än andra dagar. I strumpan jag hängt på dörren skulle jag finna en chokladbit och en Buster-tidning. Frukosten smakade bättre än vanligt och vi bastade på morgonen istället för på kvällen som vi brukade. Framför TV:n kunde jag äntligen öppna lucka 24. Jag tog på mig finkläder som jag annars nästan aldrig bar. Släktingar anlände och vilda, högljudda lekar med kusinerna kom igång. När det var dags för julmat fanns det mer än vi kunde proppa i oss och magen putade som en kanonkula efteråt. Sill gillade jag inte men på julafton gick det an för det var en magisk dag där allt smakade gott. Stämningen i soffan när Kalle Anka började var elektrisk och skratten var stora som om vi aldrig sett programmet förr. Det kändes som en halv evighet när vi gick och spanade genom fönstrena. Vi höll koll på alla farbröder för att se om någon plötsligt var försvunnen. När en lykta syntes i mörkret nere vid skogen var vi så taggade att vi skrek och sprang omkring för att låta alla veta att nu var han här! Julklappsutdelningen och den lilla stunden efter den var ett virrvarr av papper, kartonger, tjo, tack och skratt.

Allt detta låg jag och tänkte på då jag inte kunde somna den 23:e december. Det fanns inget tvivel om att Julafton skulle komma, det kunde jag se i kalendern, jag visste det. Jag visste att imorgon kommer vara en helt magisk, fantastisk, underbar dag! Jag visste att jag skulle få julklappar! Jag visste att jag skulle äta god mat och snask! Jag visste att jag skulle får träffa mina kära kusiner! För att jag visste det kunde jag se fram emot Julafton full av glädje, förväntan, pirr och ögontinder. Och vet du vad? Varenda gång var det Julafton dagen efter och varenda gång var det så fantastiskt som jag visste att det skulle vara. Föreställ dig pirret, förväntan och glädje hos ett barn, kvällen innan Julafton.

När du drömmer om något du vill ha, vara eller göra. Ta fram samma sorts förväntan, samma sorts magiska pirrande. Se fram emot ditt mål med barnslig förtjusning, helt utan tvivel, för imorgon är det Julafton, varje imorgon är Julafton! Den sortens förväntan och glädje när du tänker på vad du vill ha gör dig magnetisk och du kommer dra det till dig snabbare än du trodde var möjligt. Dina drömmar kommer slå in om du tror på dem, vill ha dem och förväntar dig dem med glädje och kärlek.



Vad matar du ditt undermedvetna med?

Den som är medveten om sin kost och hälsa äter inte det som är giftigt. Man minskar sitt sockerintag, dricker inte mycket alkohol, ser till att det man äter innehåller rätt näring för sin kropp. Gör detsamma med din hjärna. Se vad det är du matar ditt undermedvetna med. Varifrån kommer dina intryck? Vad ser du på för program på tv? Vad läser du om i tidningen? Hur uppfattar du världen och verkligheten enligt dessa källor? Det undermedvetna skiljer inte på fantasi och verklighet. Det du upplever och tänker på allra mest uppfattar det undermedvetna som sant. Ser du och tänker du på konflikter, oro och våld i världen uppfattar du undermedvetet som att det är sant, som att världen ser ut på det viset. Det undermedvetna kommer också att reagera utefter det för att skydda dig från yttre hot genom att skapa en stress eller rädsla.

Grunden i attraktionslagen är att det du tänker allra mest på skapas det mer av i din fysiska verklighet. Ligger ditt fokus på konflikt, rädsla, brist och motstånd så är det vad som kommer manifesteras.

Se till att de intryck du får och de tankar och känslor du har är hälsosamma, lätta, näringsrika och känns bra. Se över dina källor för information. Vad pratar människor om i din omgivning? Är nyhetsprogram och tidningar mest intresserade av vad som är fel i världen? Då borde du nog sluta konsumera den sortens intryck.

Precis som att du lägger om din kost och utesluter vissa produkter för att de skadar din kropp bör du lägga om ditt intag av information och utesluta det som ger skapar oro. Vilka människor får dig att må bra och är optimistiska och stöttande? Skapar de ljusa tankar och känslor hos dig? Välj de intryck som skapar mer flow i din vardag. Fokusera på det som hjälper dig att manifestera det du vill ha.


Hur påverkar Hitler vatten?

Du har kanske sett Ikeas film mot mobbning? De visar två likadana växter som får lika mycket vatten och näring och får stå i samma rum. Den ena växten får höra elaka ord och den andra komplimanger. Vad händer då?

Det påminner om Masaru Emotos vattenexperiment där vissa behållare med vatten exponerades för känslor som kärlek, tacksamhet och glädje. Man bad för vattnet och spelade klassisk musik för det. När man sedan frös ner det och tittade på det i mikroskop hade vackra kristaller bildats så som vi är vana att se dem.

 

Andra behållare med vatten fick motta hat, ilska, mordhot och t.o.m bilder på Adolf Hitler. När de frystes ner kan man inte se kristaller. Det ser snarare ut som att någonting exploderat. Tillsammans med Emotos risexperiment så ger det en klar bild av hur våra tankar och känslor fysiskt påverkar omgivningen. Allt vi tänker och känner är vibrerande frekvenser som kan påverka fysisk materia. De kan påverka vatten. Eftersom våra kroppar består av mer än 60% vatten förstår man hur oerhört viktigt det är vad vi tänker och känner.

95% av vårt mentala aktivitet, alltså våra tankar och känslor, är undermedvetna och “automatiska”. Vi har möjlighet att påverka och kontrollera vad vi gör automatiskt genom att t ex lära in beteenden på nytt genom hypnos och hypnoterapi. När man ser hur det vi sänder ut påverkar, inte bara omgivningen, utan även våra egna kroppar inser man hur viktigt det är med ett mer positivt, kärleksfullt, optimistiskt tänkande. Även genom coachning där vi utmanar invanda mönster kan vi förändra tankebanor och arbeta medvetet för att släppa det som du inte längre behöver och vill ha.

Terapi kan ju tyckas som ett lite tungt ord men de flesta klienter går ut från vår mottagning i Baskemölla på Österlen lättare, gladare och mer hoppfulla. De kommer både från Österlen och resten av Skåne och det är värt resan, det kan de intyga. Det är aldrig för sent att börja skapa positiva förändringar i ditt liv. Förändrar du hur du ser på gamla händelser så förändras hela livet efter det.

Hur gick det med Ikeas växter då? Jo efter 30 dagar slokade den mobbade plantan medan växten som fick komplimanger frodades som vanligt. Inte helt oväntat. Tänk på det nästa gång du pratar med dina växter.

Nyckeln till förändring

Händelser i naturområde:

Jag var ute med barn och hund vid Vårhallarna idag. På marken jämte parkeringen ligger skräp. Burkar, fimpar, papper, plastbitar. En äldre man och hans fru går förbi. På avstånd hör jag hur han är upprörd och talar med hög röst. Han gestikulerar och pekar mot skräpet. Klart att han är sur när någon varit så slarvig och skräpat ner i ett fint strövområde och så nära en soptunna dessutom. Vad som händer sedan gör hela skillnaden i hur vi handskas med världen och förbättringen av den. 

trash-shadows-2-485x595.jpg

Han gör inget. Går därifrån bara. Någon annan har gjort fel och någon annan får plocka upp. Han kanske ansåg sig bara vara en oskyldig förbipasserande? Eller som ett offer som drabbas av andras dåd? Kanske gick han hem och hörde av sig till kommunen för att kräva att skräpplockning påbörjas omedelbart då han minsann betalar skatt!

Så här är det: Om du vill att världen ska förändras måste du förändra världen. Om du vill att ditt liv ska förändras, förändra ditt liv. Du vill inte leva ett helt liv där du bara väntar på att någon annan ska ta ansvar för din lycka, ditt välmående, dina rättigheter. Du har i varje ögonblick av ditt liv val. Valet att vara en passiv åskådare av ditt liv eller en aktiv, medveten skapare. 

Vill du att något i ditt liv ska vara annorlunda? Gör det annorlunda. Vill du ha något? Se fram emot det och agera inspirerat i riktningen din inre, känslomässiga vägledning pekar ut.  

Att medvetet skapa sitt liv är alltid roligare, friare, rikare, lättare och mer givande än att sitta stilla och tycka synd om sig själv. Du och ingen annan har valet. Nu. Och nu. Och nu. Nu. Nu. 

Är det din tid nu? Färdig med att vara en passiv åskådare? Hör av dig till oss idag för att lära dig mer om Attraktionslagen och bli en medveten skapare.

Hur kunde det hända?

När ”Iron” Mike Tyson var 23 år var han på toppen av sin karriär. Han hade slagit alla och var flerfaldig världsmästare. Han hade egentligen bara en motståndare kvar att besegra, Evander Holyfield, innan han kunde titulera sig som bäst av de bästa och mot den uppgörelsen hade han sitt fokus riktat.

Men det är inte Mike Tyson det här handlar om. Det här handlar om en person som korsade hans väg medan han fokuserade på framtiden. En person som ingen riktigt räknat med och som aldrig egentligen speglat sig i stjärnglansen, förutom en kväll.

Den 11/2 1990 gjorde Buster Douglas något som ingen annan gjort tidigare, något som ingen trott att just han skulle klara av. Mot alla odds, egentligen emot all rim och reson så ställde han till med vad som beskrivits som tungviktsboxningens största skräll genom tiderna. Buster Douglas knockade Mike Tyson och blev därmed världsmästare. Han förlorade senare samma år titeln till ovannämnda Holyfield och försvann ut i periferin men det är en annan historia.

Medan världen var i chock över vad som just skett gav Douglas sin första intervju i ringen efter sin otroliga bedrift. Han fick frågan:

”Why did this happen?”

Busters svar är så enkelt och självklart:

”Because I wanted it!”