Vad hjälper hypnoterapi mot?

Vad hjälper hypnos mot?

Oftast jobbar jag med high achievers/högpresterande och emetofobi men har stor erfarenhet av att möta människor med många olika problem och mål.

Här är några av de issues jag hjälpt klienter med: Scenskräck, prestationsångest, imposter syndrome, självkänsla, ätstörningar, ältande, hissfobi, stress, ocd, prokrastinering, anknytning, självförtroende, mindset kring pengar, rädsla för att tjäna pengar (!), sömnproblem, sömngång, ångest, tidigare liv, för tidig utlösning, sexuella trauman, självsabotage, relationsproblem, aggression, egenvärde, ptsd, alkoholmissbruk, sjukhusskräck, ibs, kontrollbehov, tvångstankar, ilska, självkännedom, fokus, attraktionslagen, manifestationer, våga synas, framtidsvisualisering och jag skulle kunna fortsätta ett tag till.

Kort sagt, är du villig att göra arbetet så kan förändringar ske snabbt och djupgående. Detta är terapi för dig som vill ta fram din potential och bli mer autentisk och självsäker.

3 Tips för att slippa Scenskräcken

3 TIPS FÖR ATT SLIPPA SCENSKRÄCK

1. SLUTA FLY FRÅN RÄDSLAN.

Möt den. Rädsla är en energi i kroppen och du behöver den för att kunna förmedla ditt budskap och nå fram till åhörare/publik. Den vill dig (egentligen) inte illa så försök att använda dess energi.

2. TALA LÅÅÅNGSAMMARE.

Har du scenskräck pratar du antagligen för fort eller tyst. Sakta ner tempot till nästan överdrivet långsamt. Forskning antyder dessutom att om man talar sakta uppfattas man som förtroendeingivande.

3. VISUALISERA

Jag vet att jag tjatar om det men om du övar mentalt på att vara trygg och lugn på scen så tror ditt undermedvetna att du redan gjort det och då -känns- det möjligt.

En gång i tiden led jag verkligen när jag skulle ut på scen. Ångest, ont i magen och inte minst känslan av att vara ensammast i världen!

Lättnaden och energin jag får av att prata inför folk nu är verkligen ett bevis på hur rätt det är att möta det som känns fel.

Jag är övertygad om att världen blir en bättre plats om fler vågar ta plats, synas och höras för att kunna dela sina idéer eller konst. För att underlätta detta har jag skapat Scenskräckspaketet som tar dig från Livrädd till Taggad på 8 veckor. Kolla in det HÄR.

4 typer av Imposter syndrome och hur man hanterar det

Less på att hålla tillbaka dig själv? Hitta din tid på Bokadirekt.

Podcast om Imposter Syndrome

I senaste avsnittet av 1-2-3 Öppna ögonen pratar jag om Imposter Syndrome som kortfattat beskrivs som en rädsla för att vara eller ses som en bluff och en oförmåga att erkänna sin förmåga, kompetens eller sina åstadkommanden.

Imposter syndrome är något jag själv haft jobbigt med och jag tror det hindrat mig genom att jag saboterat för mig själv och inte vågat hävda att jag t ex är en expert på hypnos och hypnoterapi eller inte vågat vara synlig. I avsnittet får du höra om vad som hände när jag blev av med mitt imposter syndrome och vilka konsekvenser det kan få.

Vi måste tala om Scenskräck

Varför måste vi tala om Scenskräck?

Jag är övertygad om att världen blir roligare, rikare och öppnare ifall fler vågar tala bland folk, dela med sig av sitt budskap och kreativitet. Helt enkelt mer av det fantastiska vi har inom oss.

Därför bjuder jag in till webinaret Vi måste tala om Scenskräck den 27/10 kl 19:30. Webinaret är helt gratis men du kommer få med dig massa värdefull information. Det kommer hjälpa dig vidare för att våga tala inför folk, bli av med rampfeber, presentationsångest och dylikt.

Anmäl dig via denna länk: https://mailchi.mp/ahtolavision/webinar-scenskrack

Jag har inte bara erfarenhet som terapeut där jag hjälper folk att omvandla scenskräcken till energi utan har även själv haft scenskräck. Hoppas vi ses där!

Ny podcast om terapi och personlig utveckling släpps idag!

Börja lyssna idag och ta del av nya avsnitt varje vecka.
1-2-3 Öppna ögonen! är podcasten om terapi, personlig utveckling och allt inom den mänskliga och andliga upplevelsen där jag pratar om det jag lärt mig efter 8 fantastiska år som terapeut.

Det är här du träffar banbrytande terapeuter, helare, psykologer, psykadelika-behandlare och coacher och inspireras av andras framgångar och utmaningar.

Klicka på bilden för att lyssna!

Du finner den på Spotify, Podcaster och andra ställen där du lyssnar på poddar.
Under de kommande månaderna kommer podden gästas av en yoga-rebell, en breathwork-coach, en psykedelisk terapeut, en brittisk hypnotisör, en psykolog som pratar sex och intimitet och mycket mer.

Det här är podden jag själv velat höra och jag hoppas att du också kommer tycka om och inspireras av den.

Får jag be dig om en tjänst? Följ, dela, gilla och hjälp mig sprida denna podcast! Tusen tack, min vän!

Webinar om att bli fri från scenskräck.

Somliga kanske tänker att scenskräck bara är för de som uppträder på scen. Musiker, skådespelare, komiker. Och, ja de drabbas också av scenskräck men allra vanligast är det i vardagen, på jobbet, under möten eller presentationer där man tar plats eller ska prestera offentligt. Andra namn för scenskräck är talarängslan, presentationsångest, social fobi eller helt enkelt rädsla för att tala offentligt.

Söndagen 24/7 har jag ett webinar om att bli fri från scenskräck. Klicka här för att registrera dig och paxa din plats.

Oavsett vilken situationen är så är symtomen oftast dem samma. Muntorrhet, ont i magen, rodnad, man tappar orden, kroppen känns stel, ytlig andning. Alla tecken på stress eller t.o.m ångest. Vad som kan förvärra är den logiska vetskapen om att det egentligen inte är farligt även om kroppen reagerar som om du är hotad, utsatt eller blir bedömd.

Det finns många kurser där du kan öva på din presentationsteknik, retorik, framförande och hur du väcker publikens intresse som en föreläsare i ett Ted-talk. Säkert bra kurser men så länge du har den obehagliga känslan i kroppen kommer du inte tycka om det och därmed inte kunna förmedla rätt energi och det är det som är den hemliga ingrediensen hos alla fantastiska talare och artister. Energin de förmedlar till sin publik.

Istället för att kopiera någon annans teknik eller formel, skapa självförtroende nog att skapa din egen mall. Våga bli en fantastisk talare, föreläsare, skådespelare eller ledare. Föreställ dig hur mycket energi du sparar och kan fokusera när du inte längre går in i gamla mönster när du ska ta plats, stå för ditt budskap och våga vara expert.