Sluta prokrastinera med hypnos

Slut med prokrastinering! Bli mer produktiv och nå dina drömmar med 3-2-1 Kör

Är du trött på att skjuta upp saker? Att känna dig oorganiserad och stressad? Att drömma om att förverkliga dina mål men inte riktigt komma igång? Då är 3-2-1 Kör vara programmet för dig!

(Psst! Ett fantastiskt erbjudande längst ner i inlägget)

3-2-1 Kör är ett onlineprogram som hjälper dig att sluta prokrastinera och bli mer produktiv. Genom en kombination av inspelade hypnossessioner, en workbook, meditationer, videos och annan inspiration får du verktygen du behöver för att ta kontroll över ditt liv och nå dina drömmar.

Varför hypnos?

Hypnos är något av det mest effektiva du kan ägna dig åt för att förändra negativa beteenden. Hypnos gör ditt undermedvetna mer mottagligt för nya idéer och tankar. Detta gör det möjligt att bryta gamla mönster och skapa nya, mer positiva vanor.

I 3-2-1 Kör får du:

• 4 inspelade hypnossessioner som hjälper dig att:

  • Identifiera och eliminera de bakomliggande orsakerna till din prokrastinering

  • Öka din motivation och fokus

  • Förbättra ditt självförtroende

  • Finna ditt Flow

• En workbook med övningar och utmaningar som hjälper dig att fördjupa dig i materialet och omsätta det i praktiken

• Meditationer, videos och annan inspiration som ger dig stöd och motivation på din resa

• Ljudspår med affirmationer som är anpassade för användning både under dagen och när du ska sova.

3-2-1 Kör är programmet för dig som:

• Vill sluta skjuta upp saker och börja leva ditt liv fullt ut

• Vill bli mer produktiv och effektiv i ditt arbete eller studier

• Vill förverkliga dina drömmar och mål

• Vill stärka ditt självförtroende och din självkänsla

Är du redo att ta steget mot en mer produktiv och meningsfull tillvaro? Anmäl dig till 3-2-1 Kör idag!

Du kan lyssna och göra sessionerna när du vill, hur många gånger du vill, var du vill.

Fram till 6/3 2024 får du 50% rabatt på programmet med rabattkoden 321KÖR. Ange koden vid checkout när du signar upp på länken nedan:

www.ahtolavision.com/321

Prokrastinera mindre - Effektiv hjälp med hypnos i din egen takt

Hej prokrastinerare! Du vet vem du är – du som alltid skjuter upp saker till imorgon, veckan efter eller till och med till en obestämd framtid. Du har säkert upplevt den själv – den överväldigande känslan av att ha massor att göra, men ändå inte kunna sätta igång. Prokrastinering är källa till mycket besvikelse, men vet du! Det finns en lösning på problemet!

Det är lätt att se alla de problem som prokrastineringen skapar. Det påverkar inte bara våra professionella liv utan också vår personliga utveckling och välbefinnande. Kanske har du känt av den stressen över att inte ha tillräckligt med tid för att slutföra uppgifter, eller så har du upplevt den frustration som kan uppstå när du inte når dina mål? Prokrastinering begränsar din fulla potential och hindrar dig från att uppnå dina drömmar.

Men, här kommer det spännande: Föreställ dig, visualisera en framtid utan prokrastinering. En framtid där du kan fokusera på uppgifterna framför dig, utan att bli distraherad eller hindrad av den där rösten som säger "Jag gör det sen". Tänk dig att vara produktiv och effektiv, med gott om tid att njuta av både arbete och fritid. Tänk dig en starkare självdisciplin och en ökad förmåga att hantera utmaningar. Det är fullt möjligt, och jag kan hjälpa dig nå dit!

I höst lanseras ett onlineprogram skräddarsytt för att hjälpa dig sluta prokrastinera och bli mer produktiv än någonsin tidigare. Genom en kombination av hypnos, visualisering, meditation och andra beprövade tekniker kommer du att lära dig att identifiera och hantera de underliggande orsakerna till prokrastinering. Du kommer få verktygen för att hantera distraktioner och övervinna de motstånd som kan dyka upp längs vägen. Du får också uppgifter som leder till självinsikt och lär dig ta fullt ansvar över din prestation och ta dig själv på större allvar!

Tillsammans kommer vi att bygga upp din självdisciplin och motivation, så att du kan ta kontroll över ditt liv och nå dina mål. Ingen mer tid som går till spillo eller möjligheter som går förlorade. Det är dags att stå upp mot prokrastinering och välkomna en framtid full av framsteg och framgång!

Är du redo att ta första steget mot ett prokrastinationsfritt liv? Hör av dig för att bli en early adopter för mitt onlineprogram och låt oss tillsammans bryta de gamla mönstren och skapa en ny verklighet. Släpp loss din fulla potential och bli den produktiva person du alltid har velat vara! Kontakta mig för att veta mer om hur du får ta del av detta program som består av inspelade hypnossessioner, uppgifter mellan sessionerna, informativa videoklipp, texter som ger dig förståelse för varför man prokrastinerar och möjlighet till coachingsamtal live med mig.

Tveka inte – låt prokrastineringen bli ett minne blott och omfamna framtidens möjligheter. Tillsammans kan vi göra det! 🙌

3 Tips för att slippa Scenskräcken

3 TIPS FÖR ATT SLIPPA SCENSKRÄCK

1. SLUTA FLY FRÅN RÄDSLAN.

Möt den. Rädsla är en energi i kroppen och du behöver den för att kunna förmedla ditt budskap och nå fram till åhörare/publik. Den vill dig (egentligen) inte illa så försök att använda dess energi.

2. TALA LÅÅÅNGSAMMARE.

Har du scenskräck pratar du antagligen för fort eller tyst. Sakta ner tempot till nästan överdrivet långsamt. Forskning antyder dessutom att om man talar sakta uppfattas man som förtroendeingivande.

3. VISUALISERA

Jag vet att jag tjatar om det men om du övar mentalt på att vara trygg och lugn på scen så tror ditt undermedvetna att du redan gjort det och då -känns- det möjligt.

En gång i tiden led jag verkligen när jag skulle ut på scen. Ångest, ont i magen och inte minst känslan av att vara ensammast i världen!

Lättnaden och energin jag får av att prata inför folk nu är verkligen ett bevis på hur rätt det är att möta det som känns fel.

Jag är övertygad om att världen blir en bättre plats om fler vågar ta plats, synas och höras för att kunna dela sina idéer eller konst. För att underlätta detta har jag skapat Scenskräckspaketet som tar dig från Livrädd till Taggad på 8 veckor. Kolla in det HÄR.

5 tips för att sluta prokrastinera!

Jag kan det här med att prokrastinera. Är riktigt duktig på det t.o.m. Jag har skjutit upp att tvätta och städa, plugga, jobba (oja), träna. Egentligen vore det enklare att räkna upp vad jag inte skjutit upp till morgondagen.

Men för varje gång jag prokrastinerar skjuter jag upp mina drömmar till framtiden istället för att föra dem närmare mig.

Att prokrastinera innebär att man skjuter upp något man behöver och vill göra till senare. Det kan vara både avsiktligt och oavsiktligt. Ganska enkelt kan man räkna ut att det kan få konsekvenser på karriären, motivationen, ekonomin, hälsan.

Jag trodde själv först att det handlade om en rädsla för att misslyckas som gjorde att jag drog mig för att agera, kliva fram men har mer och mer sett att det kan ha att göra med en rädsla för att lyckas. Är jag värd att lyckas? Är jag bra nog? Att kunna identifiera de bakomliggande orsakerna kan underlätta enormt när du vill bli mer handlingskraftig och proaktiv.

Här är mina 5 bästa tips för att sluta prokrastinera:

Vad använder du för ursäkter? Gör dig medveten om vad du använder för ursäkter när du prokrastinerar. Se till att syna dig själv. Är det verkligen så att du är för trött för att träna? Vad gör du istället? Har du en tendens att kolla på serier istället för att skriva? Kanske bör du fundera på att avsluta Netflix eller börja skriva för hand istället? Se till att du gör det svårare för dig själv att prokrastinera.

Visualisera och öva in att du får det gjort, känn hur bra det känns. Innan du skapar positiva vanor är det alltid lättare att öva in dem mentalt. Det undermedvetna skiljer inte mellan inre och yttre verklighet så när du lever dig in i en visualisering uppfattar ditt undermedvetna som att du redan gjort det. Allt du övat in och gjort tidigare är lättare att utföra. Lev dig in i att du gör det du tidigare skjutit upp och känn hur skönt det känns när du får det gjort.

Arbeta efter schema. Ofta handlar prokrastinering om att man inte har en tydlig bild av vad man ska göra och fokus hamnar lite överallt. Schemalägg sakerna på din lista. Lägg in dem i 30-minuterspass och ta 5-minuterspauser där du andas, mediterar, äter en frukt eller sjunger en sång. Det gör det är lättare att fokusera och slutföra dina uppgifter.

Fira när du är klar med en uppgift. Låt inte det passera som ingenting. Ge dig själv en highfive, le stort. Du tränar din hjärna att uppskatta och uppmärksamma när du når framgångar, stora som små. Ju mer du fokuserar på dina framgångar desto mer framgångar kommer du uppleva.

Det femte tipset kan vara både det enklaste och mest effektiva:

Identifiera det som hindrar dig. Har du känslan av ett motstånd som gör att du prokrastinerar? En känsla är energi och energi kan du omvandla. Vill du ha hjälp? Boka in dig på en Hypnoterapi-session. På bara några få timmar kan vi hjälpa dig omvandla negativa tanke-känslo-och beteendemönster och skapa nya som hjälper dig komma närmare dina mål och din vision.