"Vadå funkar hypnos?"

Jag lyssnade nyligen på en kommersiell radiokanal. En av programledarna har använt hypnos för att sluta snusa. Hon skulle på fest och kände en oro för att sammanhanget och alkoholen skulle få henne att falla tillbaka i snusandet. Inslaget presenterades med fraser som: “Kommer hypnosen funka?” “Kan hypnosen klara av snussuget?”.

Låt oss göra en sak klar: Hypnotisören eller hypnosen som tillstånd har inte ett ansvar att “få dig” göra något eller “funka” för dig. DU har ansvaret. Vad hypnotisören gör är att visa dig möjligheterna att du genom nya perspektiv och nytt tänkande SJÄLV ändra vanor. Du har kontrollen över ditt sinne, ditt tänkande och dina handlingar. Du har ansvar att göra något åt de undermedvetna programmeringar som inte ligger i linje med din högsta tanke om dig själv. Att lägga ansvaret på att du dricker eller att hypnosen “inte funkar” om du faller tillbaka till rökning eller snusande är att förminska dig själv och skjuta bort ansvaret.

Du måste för det första ta ansvar för dina egna val. För det andra måste du vara motiverad till förändring. Det tredje är en tillit till processen och din egen förmåga att stå upp för dig själv.

Dessa tre punkter gäller för alla sorters förändringar du vill göra i undermedvetna vanor. Det är också detta som en hypnoterapeut hjälper dig att ta fram och stärka för att du själv ska kunna genomföra positiva förändringar med en hypnoterapeut som vägledare eller coach.

hypnos-dan-ahtola.jpg

Hypnos är inget för dig som vill att någon annan ska fixa problemet åt dig. Hypnoterapi är ett väldigt starkt och effektivt verktyg för dig som är redo att ta ansvar för dig själv, skapa förändringar till det bättre och är redo att leva ett liv som motsvarar din vision av dig själv.

Ett tillägg: Jag sysslar själv inte med tobaksavvänjning utan rekommenderar dig att kontakta Maria Fredholm som har mycket erfarenhet och många referenser från tidigare snusare och rökare.

Kontakta Dan Ahtola om du är intresserad av att ha hjälp av en hypnoterapeut specialiserad på självkänsla, självförtroende, prestation och prestationsångest, kontrollbehov, scenskräck, attraktionslagen, framgångsrika mindset och personlig utveckling.

Hur du håller balansen

Man kan föreställa sig det mänskliga livet som en form av balansgång. Att målet är att inte falla utan att hålla balansen då en perfekt balans är ett mycket tillfredsställande tillstånd. Om vi tänker oss att på ena sidan finns minus och andra sidan plus. Minus kan vara rädsla, sorg, ego eller hat. Plus är kärlek, lycka välbefinnande eller ljus. 

Om man under balansgången märker att man dras åt ett av hållen är det naturligt att räta upp sig eller kompensera för att återställa balansen. Om ens tillstånd blir alldeles för egostyrt eller negativt krävs en viss form av handling för att väga tillbaka mot en sundare balans. Om tillståndet befinner sig “för mycket” på plussidan förlorar man kontakten med balansen och anledningen, kontrasten till att man väger mot plussidan. Därför skapas en reaktion som gör att man går in mer mot mitten.

coacha ahtola


Att befinna sig stilla i mitten är ett tillstånd att eftersträva. Det är tomheten, tystnaden och stillheten mellan tankar eller andetag. Men det är dock mer av ett ickefysiskt tillstånd som främst används för återhämtning och läkning. Det är inte balansen, det är bara stillheten. Balansen uppnås genom svängningar fram och tillbaka. Genom att du agerar för att inte falla för långt in i endera sidan upprätthåller du balansen, du skapar själv balans  och det är det som är balans i livet. Svängningarna fram och tillbaka. Hur vi pendlar mellan kontraster och aldrig är stilla en längre stund. Du agerar för att skapa balans.

Alltså, det enda sättet att kunna ha balans är genom att kompensera för någon form av obalans. För att kunna ta dig framåt i balansgången och komma någonstans måste du försätta dig ur balans genom att ta steg framåt och sträva efter att komma någonstans. Annars blir du bara stilla och kommer ingenstans.

Uppskatta svängningarna, obalansen och kontrasterna som ständigt får dig att sträva mot utveckling, expansion och framgång.

Känsloskalan

Man kan ibland befinna sig i en period av lägre frekvens som domineras av negativa tankar och känslor. Det känns inte som att något går ens väg och varje dag känns mörkare. Speciellt på hösten och vintern kan dessa tankar vara oftare förekommande.

Man vet enligt attraktionslagen att ens utgångsläge är fel för att manifestera det man vill ha och den vetskapen gör det ännu svårare då tanken att man inte har nåt flow ger mer av detta. En upplevelse av hopplöshet, matthet eller kanske till och med depression gör sig påmind. Så för att inte attrahera mer olycka gör man ett försök att omedelbart känna sig lycklig, tvinga fram flow, leva som om du redan är vid ditt mål.

Lyckas det? Antagligen inte. Problemet är att du försöker ta ett för stort steg på Känsloskalan. Se den som en trappa. Står du längst nere, vid hopplöshet, depression, skam eller hat är det svårt att i ett steg komma upp till iver, glädje, lycka, självklarhet och tacksamhet. Försöker man hoppa upp för en lång trappa i ett steg kommer man antagligen misslyckas eller t.o.m göra sig illa. Det säkraste och enklaste sättet att ta sig upp för en trappa är att ta ett steg i taget. En känsla i taget. Har du momentum kan du börja ta två eller till och med tre steg i taget för att komma snabbare upp.

Så om du befinner dig i en mörk period i livet, bedöm var du befinner dig på Känsloskalan och börja arbeta dig uppåt. Ditt mål är inte att vara orolig eller arg men de känslorna har ändå en högre energi än rädsla eller ovärdighet och från din nya utgångspunkt kan du steg för steg välja nya, bättre tankar och gå upp emot känslor med hög frekvens som gör att du kommer närmare ditt flow.

Lästips: Be och du ska få, Esther&Jerry Hicks

Känsloskalan-attraktionslagen.jpg


Varför coaching med flow och attraktionslagen?

Det händer något särskilt när jag tillsammans med en klient börjar prata om flow, om drömmar, om målsättning, om medvetet skapande och attraktionslagen. För det första känner jag mig avslappnad och lugn. Känns som att jag är hemma inte bara i samtalsämnena utan även i situationen. Som att det är mitt element. Det skapas också en speciell sorts stämning efter ett tag som är svår att förklara som något annat än magisk. Som att det min klient säger skapar nya tankar och ger mig inspiration att finna vägar, ställa frågor och gå vidare.

Min målsättning är genom min coaching att väcka tankar och inspirera till idéer som känns lättare och gladare än de man hade nyss. Vi skapar flow tillsammans och därmed snabbar vi på processen och ser till att vi hamnar på rätt väg och kan skapa medvetet med attraktionslagen med så liten ansträngning och så mycket flow som möjligt.

Jag gör det här för att också växa under tiden. I min avsikt att coacha, lära ut, motivera skapar jag en viktig del i mitt liv nämligen att ha en meningsfull och positiv sysselsättning. Det skulle kunna vara många olika saker men jag vet att jag har fallenhet för och finner stor glädje i att hjälpa, skapa kontakt, stärka och förändra. Ett stort värde för mig i det här yrket är att jag ständigt utvecklas och lär mig mer. Varje dag känner jag tacksamhet över att jag får lära mig nytt och aldrig bli färdig.

Att använda attraktionslagen och vara en medveten skapare är inget som blir färdigt utan man lär sig mer och mer och ju mer man lär sig desto mer förstår man hur lite man vet och desto större blir lusten att lära mer. Ju mer du skapar medvetet desto mer vill du skapa. Skapandet ger kontroll över livet och kontroll över livet ger flow. Flow är det optimala tillståndet för skapande, prestation och succé.

Du kommer aldrig bli färdig och tack och lov för det. Vi skulle tröttna ganska fort.

Snart är det Julafton! Eller...?

Bara ordet Julafton fick den 7-åriga Dan att tindra med ögonen och sucka av förväntan lite som Askungen när hon ser mot slottet. Månader innan började jag se fram emot vad som utan konkurrens var årets bästa dag. I december anordnades det gemensamt julpyssel och hela matsalen släcktes ned när Lucia skred fram. Varje dag kändes det att vi närmade oss julafton. När jullovet började hjälpte jag och mina syskon till med att baka pepparkakor, hugga gran, städa och pynta.

attraktionslagen.jul

Dagarna innan var jag uppspelt och lycklig som ett barn (eftersom jag var ett) och känslan i magen för att det snart var Julafton var kittlande och fantastisk. Det gällde såklart inte bara julklapparna. Hela dagen var magisk. Kvällen innan var det svårt att somna, förväntan och glädjen kändes i hela kroppen. Från att jag vaknade skulle dagen vara annorlunda än andra dagar. I strumpan jag hängt på dörren skulle jag finna en chokladbit och en Buster-tidning. Frukosten smakade bättre än vanligt och vi bastade på morgonen istället för på kvällen som vi brukade. Framför TV:n kunde jag äntligen öppna lucka 24. Jag tog på mig finkläder som jag annars nästan aldrig bar. Släktingar anlände och vilda, högljudda lekar med kusinerna kom igång. När det var dags för julmat fanns det mer än vi kunde proppa i oss och magen putade som en kanonkula efteråt. Sill gillade jag inte men på julafton gick det an för det var en magisk dag där allt smakade gott. Stämningen i soffan när Kalle Anka började var elektrisk och skratten var stora som om vi aldrig sett programmet förr. Det kändes som en halv evighet när vi gick och spanade genom fönstrena. Vi höll koll på alla farbröder för att se om någon plötsligt var försvunnen. När en lykta syntes i mörkret nere vid skogen var vi så taggade att vi skrek och sprang omkring för att låta alla veta att nu var han här! Julklappsutdelningen och den lilla stunden efter den var ett virrvarr av papper, kartonger, tjo, tack och skratt.

Allt detta låg jag och tänkte på då jag inte kunde somna den 23:e december. Det fanns inget tvivel om att Julafton skulle komma, det kunde jag se i kalendern, jag visste det. Jag visste att imorgon kommer vara en helt magisk, fantastisk, underbar dag! Jag visste att jag skulle få julklappar! Jag visste att jag skulle äta god mat och snask! Jag visste att jag skulle får träffa mina kära kusiner! För att jag visste det kunde jag se fram emot Julafton full av glädje, förväntan, pirr och ögontinder. Och vet du vad? Varenda gång var det Julafton dagen efter och varenda gång var det så fantastiskt som jag visste att det skulle vara. Föreställ dig pirret, förväntan och glädje hos ett barn, kvällen innan Julafton.

När du drömmer om något du vill ha, vara eller göra. Ta fram samma sorts förväntan, samma sorts magiska pirrande. Se fram emot ditt mål med barnslig förtjusning, helt utan tvivel, för imorgon är det Julafton, varje imorgon är Julafton! Den sortens förväntan och glädje när du tänker på vad du vill ha gör dig magnetisk och du kommer dra det till dig snabbare än du trodde var möjligt. Dina drömmar kommer slå in om du tror på dem, vill ha dem och förväntar dig dem med glädje och kärlek.



Flow och skapande

Flow är upplevelsen som konstnärer, musiker, idrottare och ledare söker för att kunna prestera sitt yttersta. I flow upplever du dig befinna dig i en positiv uppåtgående spiral där du både kan bli en stark magnet för dina önskningar men också snabbt och kraftfullt eliminera mentala hinder och beteenden som hållit dig tillbaka från att nå dina mål.

Om man ser det som terapi kan det upplevas som ett hinder då det antyder att man har problem men om du istället väljer att låta mig använda flow som ett coachingverktyg kan du nog inse vilken styrka det ger dig och hur det ökar ditt momentum.

flow-attraktionslagen

Vi är här på jorden för att skapa, stort som smått. Ju mer medveten du är i ditt skapande av din verklighet desto större kontroll har du. Större kontroll leder till mer flow. Mer flow leder till lättare skapande. Det finns ingen anledning att vänta till imorgon eftersom skapandet och manifesterandet sker hela tiden.

Ditt drömliv startar med att du väljer nästa tanke. Vi finns här för att underlätta, guida, pusha dig för att du ska kunna skapa magi i din verklighet.



Vad matar du ditt undermedvetna med?

Den som är medveten om sin kost och hälsa äter inte det som är giftigt. Man minskar sitt sockerintag, dricker inte mycket alkohol, ser till att det man äter innehåller rätt näring för sin kropp. Gör detsamma med din hjärna. Se vad det är du matar ditt undermedvetna med. Varifrån kommer dina intryck? Vad ser du på för program på tv? Vad läser du om i tidningen? Hur uppfattar du världen och verkligheten enligt dessa källor? Det undermedvetna skiljer inte på fantasi och verklighet. Det du upplever och tänker på allra mest uppfattar det undermedvetna som sant. Ser du och tänker du på konflikter, oro och våld i världen uppfattar du undermedvetet som att det är sant, som att världen ser ut på det viset. Det undermedvetna kommer också att reagera utefter det för att skydda dig från yttre hot genom att skapa en stress eller rädsla.

Grunden i attraktionslagen är att det du tänker allra mest på skapas det mer av i din fysiska verklighet. Ligger ditt fokus på konflikt, rädsla, brist och motstånd så är det vad som kommer manifesteras.

Se till att de intryck du får och de tankar och känslor du har är hälsosamma, lätta, näringsrika och känns bra. Se över dina källor för information. Vad pratar människor om i din omgivning? Är nyhetsprogram och tidningar mest intresserade av vad som är fel i världen? Då borde du nog sluta konsumera den sortens intryck.

Precis som att du lägger om din kost och utesluter vissa produkter för att de skadar din kropp bör du lägga om ditt intag av information och utesluta det som ger skapar oro. Vilka människor får dig att må bra och är optimistiska och stöttande? Skapar de ljusa tankar och känslor hos dig? Välj de intryck som skapar mer flow i din vardag. Fokusera på det som hjälper dig att manifestera det du vill ha.


Två känslor

“Varje mänsklig handling har sin upprinnelse i kärlek eller rädsla, inte bara de som rör relationer människor emellan. Beslut som påverkar affärer, företag, politik, religion, utbildning, socialsystemet i era länder, samhällets ekonomiska mål, val som rör krig, fred, anfall, försvar, aggression, undergivenhet; beslut som handlar om att försöka skaffa sig eller ge bort något, att spara eller dela med sig, att förena eller splittra - varje enskilt val ni någonsin gör kommer från en av de två enda möjliga tankarna som finns: tanken på kärlek eller tanken på rädsla.

Rädsla är den kraft som drar samman, stänger, drar in, springer, gömmer, stoppar undan, skadar.

Kärleken är den kraft som skapar växande, öppnar, sänder ut, stannar, avslöjar, delar med sig, helar.

Rädslan sveper in våra kroppar, kärleken låter oss stå nakna. Rädslan klänger fast vid och håller kvar allt vi har, kärleken ger bort allt vi har. Rädslan håller nära, kärleken håller av. Rädslan griper tag, kärleken släpper taget. Rädslan gnager, kärleken lindrar. Rädslan går till attack, kärleken rättar till.

Varje mänsklig tanke, ord eller handling grundar sig i den ena eller den andra av dessa båda känslor. Du har inga andra val, för det finns inget annat att välja mellan. Men du har en fri vilja att välja mellan dessa båda.”

- Samtal med Gud, Neale Donald Walsch

Prova på. Känn efter.

Oavsett vilken metod som används är vi övertygade om att det är samspelet mellan klient och terapeut/coach som är fundamentet till din positiva förändring. Om båda är övertygade om att förändringen kommer ske så är det bara en tidsfråga tills det sker.

Vi vill att du ska känna dig helt trygg med att anlita oss för att hjälpa dig nå dina mål, förändra tanke-och beteendemönster och komma närmare din vision. Därför kan du boka en gratis provsession på 45 min där vi pratar om vad du vill göra, om flow och gör några övningar för att stärka dig i ditt val. Känns det rätt så går vi vidare och bokar in dig för att påbörja förändringsarbetet. Känns det inte rätt finns det ingen press på dig, vi kommer vara överens om det.

Vi får de allra flesta kunderna via rekommendationer. Har du varit hos oss tidigare och är nöjd med ditt resultat? Tipsa gärna en vän om detta erbjudande så vore vi väldigt tacksamma.

FLOW

Det perfekta tillståndet för prestation, kreativitet, förändring och glädje. Allt funkar, tid och rum är inte längre viktigt, du är helt i nuet fokuserad på det du gör nu. Jag behöver väl inte förklara närmare varför vi använder flow i vår terapi och coaching?

När man googlar Flow så kommer man finna tips på hur man uppnår detta tillstånd. Tips som mer eller mindre sätter upp hinder. Du måste avsätta tid, får inte bli störd, måste koncentrera dig rätt, inte låta andra tankar störa för då försvinner flowet. Du måste öva för att det ska bli rätt för om det inte blir rätt så kommer du ju aldrig komma till den där underbara platsen där du blir fri från stress, uppnår själslig frid, ser och tänker klarare. Eller?

Att behöva "klara av" massa steg och prestera rätt för att hamna i flow skulle kunna beskrivas som motsatsen till flow. Flow är avsaknad av press och måsten. Jag ska ge dig mitt allra lättaste tips om du vill vara mer i ditt flow. Släpp allt motstånd och lita på att flowet kommer till dig. Inte bara lita på det, ta det för givet och förvänta dig att när du gör något som du tycker om så hamnar du i ditt flow automatiskt, du behöver inte göra nåt.

Istället för att vänta på flow för att kunna skapa - Börja skapa och låt flowet komma till dig. Släpp pressen på dig själv. Gör det du vill göra för att du vill, för att det ger dig glädje.

Fråga inte Hur du ska komma in i ditt Flow utan Varför du vill vara i ditt Flow och lägg märke till hur energin skiftar.

Vill du ha hjälp med skapandet av din verklighet och komma närmare din vision? Tveka inte på att kontakta Ahtola Visionsbyrå och boka en coachingsession. Är du ännu inte helt säker att det är rätt för dig? Boka en gratis provsession och känn efter.