Kan du bli av med emetofobi med hypnos?

Har du emetofobi har du antagligen hört…

“Men ingen tycker ju om att kräkas”

Vilket i och för sig är helt sant men de allra flesta oroar sig inte dygnets alla timmar och upplever panik och ångest så får magsjuka eller spyor kommer på tal eller tankarna dyker upp.

“Men skärp dig, det är ju bara lite kräks”

Kräkfobi är mer än bara en fobi. Har du fobi för höjder uppstår den när du är på en hög höjd. Är du rädd för ormar känner du rädslan när du ser en orm eller t ex går i högt gräs. Emetofobi har mer likheter med ångest eller tvångssyndrom och bör tas på allvar även om andra kan tycka att det låter löjligt.

Många upplever ångest eller panikkänslor bara genom tanken på magsjuka och det är ett starkt känslotillstånd man inte bara kan tänka sig ur.

“Du behöver bara exponeras så vänjer du dig”

Många terapeuter menar väl men vanlig fobibehandling som exponeringsterapi kan istället göra emetofobin värre (enligt de flesta av mina klienter).

Vad som verkligen funkar är en klientcentrerad approach som går till roten av problemet istället för att skrapa på ytan.

T ex Hypnoterapi.

Hypnoterapi är klientcentrerad terapi som utgår från dig och går till roten av problemet så att du äntligen kan börja leva ett vanligt liv.

Krama dina barn utan att oroa dig för vad de har rört. Äta på restaurang och njuta av atmosfären. Resa och känna friheten, äntligen!

Emetofobi tas sällan på allvar av ens medmänniskor eller ens vården som borde inse hur det kan förstöra ens liv.

Jag har hjälp många att bli fri från sin emetofobi och det behöver inte ta år i terapistolen.

Fram till 30:e september ger jag dig 20% rabatt på mina båda Emetofobi-behandlingar. Livepaketet med 5 sessioner och onlineprogrammet som du kan använda när du vill så mycket du behöver!
I livepaketet Hypnos mot Emetofobi ingår dessutom onlineprogrammet.
Alla sessioner går att göra med videosamtal för din bekvämlighet!

Hypnos och hypnoterapi blir allt vanligare

Varför blir hypnosterapi allt vanligare?

Intresset och acceptansen för hypnos som behandling mot ångest, stress, rädslor, negativa vanor samt för att höja självförtroende och självkänsla har blivit mycket större de senaste åren.

Kanske beror det på att hypnos syns i tv, tidningar, pratas om i poddar och runt fikabordet.

Det är inte längre något konstigt eller flummigt utan en språngbräda i din personliga utveckling.

Jag tror också att behovet av klientcentrerad, intuitiv terapi där man tar klienten på allvar och inte behandlar dig som en diagnos har blivit större.

Allt fler inser att man inte behöver vara fast i sorg, rädsla, ilska och skam utan det finns mer effektiva, djupgående lösningar.

Istället för att putsa på ytan och hoppas det går över kan du gå till roten av dina problem för att äntligen bli fri från de negativa tankelooparna.

Hur lång tid tar det? 4-5 veckor. När vill du börja?

Hypnos för barn som ska sova

Att få barnen att somna kan vara en utmaning för många föräldrar. Kvällsbråk, rastlöshet och oro kan störa både barnets och din sömn. Men visste du att hypnos kan vara en effektiv lösning?

Hur kan hypnos hjälpa ditt barn att sova?

Hypnos kan hjälpa barn att:

• Slappna av i kroppen och sinnet

• Fokusera på positiva tankar och bilder

• Lära sig självhypnostekniker

• Hantera oro och ångest

• Skapa en positiv koppling till sömn

Är hypnos säkert för barn?

Ja, hypnos är säkert för barn. Det finns inga kända biverkningar. Det är dock viktigt att välja en kvalificerad hypnotisör som har erfarenhet av att arbeta med barn.

Mitt senaste poddavsnitt “Hypnos för barn som ska sova” kan hjälpa ditt barn om det har svårt att komma till ro eller har andra sömnproblem. Den är en hypnotisk godnattsaga som hjälper ditt barn att slappna av i sinnet och i kroppen. Den innehåller dessutom positiva affirmationer och bilder för att stärka ditt barns självkänsla. Även du som vuxen kan lyssna till denna sömnhypnos om du har svårt att somna.

Lyssna på Spotify!

Hypnos och Breathwork

Jag och Mattias Forssblad har släppt ett nytt Hypnos/Breathwork-spår!

Vill du ha det?

Kommentera nedan!

Vårt samarbete det senaste året har bestått av livesessioner, två ljudspår och ett retreat på Teneriffa i mars. Det var så lyckat att vi kommer hålla ett nytt retreat på Österlen i augusti!

Vi har insett kraften i kombon hypnos och breathwork och vill dela den med dig i detta nya ljudspår som vi kallar "Boosta din vision". En djup, härlig, inre resa med avslappning, hypnos, visualisering affirmationer och breathwork för att ge energi till dig och din vision.

Det är bara 20 minuter så det passar perfekt som en daglig boost som ger dig inspiration och motivation för att göra dina drömmar till verklighet!

Kom ihåg att allt som finns har börjat som en tanke, en vision och därför är det viktigt att ta dina drömmar på allvar oavsett om det handlar om att laga en fantastisk måltid, ta dig till en vacker plats på jorden eller måla nästa Mona Lisa.

Dessutom! Nästa torsdag 23/5 kl 19 kan du träffa oss live och höra oss prata om

- Hypnos

- Breathwork

- Varför de två funkar så bra ihop

- Vad som gör att du lyckas med dina drömmar (Ledtråd: inte genom att jobba hårdare)

Här finns ljudspåret:https://audio.com/mattias-forssblad/audio/boosta-din-vision

Och livesessionen 23/5 kl 19 kommer du till här: https://us02web.zoom.us/j/85458069536?pwd=eGIzam5BalBhVG45T2NRRHZmN0RHdz09

Mötes-ID: 854 5806 9536

Lösenkod: 456795

Sluta prokrastinera med hypnos

Slut med prokrastinering! Bli mer produktiv och nå dina drömmar med 3-2-1 Kör

Är du trött på att skjuta upp saker? Att känna dig oorganiserad och stressad? Att drömma om att förverkliga dina mål men inte riktigt komma igång? Då är 3-2-1 Kör vara programmet för dig!

(Psst! Ett fantastiskt erbjudande längst ner i inlägget)

3-2-1 Kör är ett onlineprogram som hjälper dig att sluta prokrastinera och bli mer produktiv. Genom en kombination av inspelade hypnossessioner, en workbook, meditationer, videos och annan inspiration får du verktygen du behöver för att ta kontroll över ditt liv och nå dina drömmar.

Varför hypnos?

Hypnos är något av det mest effektiva du kan ägna dig åt för att förändra negativa beteenden. Hypnos gör ditt undermedvetna mer mottagligt för nya idéer och tankar. Detta gör det möjligt att bryta gamla mönster och skapa nya, mer positiva vanor.

I 3-2-1 Kör får du:

• 4 inspelade hypnossessioner som hjälper dig att:

  • Identifiera och eliminera de bakomliggande orsakerna till din prokrastinering

  • Öka din motivation och fokus

  • Förbättra ditt självförtroende

  • Finna ditt Flow

• En workbook med övningar och utmaningar som hjälper dig att fördjupa dig i materialet och omsätta det i praktiken

• Meditationer, videos och annan inspiration som ger dig stöd och motivation på din resa

• Ljudspår med affirmationer som är anpassade för användning både under dagen och när du ska sova.

3-2-1 Kör är programmet för dig som:

• Vill sluta skjuta upp saker och börja leva ditt liv fullt ut

• Vill bli mer produktiv och effektiv i ditt arbete eller studier

• Vill förverkliga dina drömmar och mål

• Vill stärka ditt självförtroende och din självkänsla

Är du redo att ta steget mot en mer produktiv och meningsfull tillvaro? Anmäl dig till 3-2-1 Kör idag!

Du kan lyssna och göra sessionerna när du vill, hur många gånger du vill, var du vill.

Fram till 6/3 2024 får du 50% rabatt på programmet med rabattkoden 321KÖR. Ange koden vid checkout när du signar upp på länken nedan:

www.ahtolavision.com/321

Hypnos mot emetofobi

Det är många som just nu bävar för vintern. Inte bara för kylan utan för att den för många är synonym med vinterkräksjukan.

Emetofobi eller kräkfobi är vanligast bland kvinnor och det är fler än du tror som lider av det. Det är svårt att finna effektiv vård inom sjukvårdssystemet i Sverige och metoderna som erbjuds som t ex exponeringsterapi gör ibland fobin värre.

Jag pratar mer om detta i 1-2-3 Öppna ögonen i avsnittet Emetofobi (Du kan bli fri) där du även får höra Cecilia berätta om sin upplevelse och hur hon blev fri från sin emetofobi.

Jag har i 5-6 år jobbat mer och mer med hypnos mot emetofobi och för 1,5 år sedan lanserade jag ett program specifikt inriktat för emetofobiker. Det består av 5 sessioner och ett inledande strategisamtal samt hemuppgifter och en skräddarsydd ljudfil och har sett mycket fina resultat från de som genomgått programmet.

En nackdel för dig som är intresserad av att använda Hypnoterapi 2.0 som behandling för din emetofobi är att jag för närvarande är fullbokad fram till februari. Det kan vara en lång väntan, särskilt eftersom emetofobi påverkar livet så starkt negativt.

Men det finns en snabbare lösning.

Den 1/12 lanseras mitt onlineprogram Hypnos mot Emetofobi. Du får tillgång till 4 hypnos-ljudspår, en e-workbook, videos, peppande tips och inspiration. Och det bästa är att du kan använda sessionerna när du vill, hur ofta du vill. Du behöver alltså inte vänta till februari eller ens till nästa vecka för nästa session med mig. Du kan ha mig i lurarna och upprepa sessionerna för ännu starkare resultat, så många gånger du vill och behöver.

Hypnos mot Emetofobi baseras på mina erfarenheter av att ha hjälpt mina klienter bli fria från sin emetofobi. Jag använder samma tekniker och inre resor som när du träffar mig live och jag ger dig det som faktiskt funkar! Och jag lovar, jag kommer aldrig använda exponeringsterapi.

Det är också mer än 80% rabatt jämfört med Emetofobiprogrammet live.

Du behöver inte vänta utan kan redan 1/12 starta din behandling på egen hand.

Signa upp redan nu så blir du den första att få veta när programmet släpps och får ta del av rabatten som gäller hela december! Klicka på knappen nedan.

Är hypnos lagligt?

Är hypnos olagligt?

Det är lagligt att använda hypnos så länge du håller dig inom reglerna för vad en person inom komplementär-eller alternativmedicin får göra. Man får t ex inte hävda att man kan bota eller behandla sjukdomstillstånd om man inte är legitimerad hälso-sjukvårdspersonal.

Som hypnotisör gäller samma tystnadsplikt enligt lagen som för liknande yrken, t ex psykologer. 

Jag är privatpraktiserande hypnoterapeut och inte kopplad till landstinget eller liknande. Jag har inte och behöver inte någon form av officiell licens från myndigheterna. Jag jobbar inte heller med sjukdomar utan hjälper mina klienter komma förbi mentala blockeringar och negativa beteenden. I vissa fall kan jag också lindra symtom som t ex vid IBS eller ångest.

Däremot är scenhypnos olagligt om du inte har tillstånd från socialstyrelsen vilket ju är ganska konstigt. Det bygger på en gammal lag som inte tagits bort. Antagligen för att det finns alldeles för få scenhypnotisörer och inget intresse från politiskt håll att ta bort den lagen. Men jag kan stolt säga att jag haft tillstånd för alla offentliga framträdanden jag gjort som hypnotisör på scen.

Hur går hypnoterapi till?

Hur går hypnosterapi till?

Hypnoterapi kan ske både fysiskt på plats med en hypnoterapeut eller online via videosamtal. Det är lika effektivt vilket som. För att gå i hypnoterapi behöver du först och främst vilja och vara motiverad att göra det, du måste vara beredd att göra förändringar i ditt liv och villig att följa hypnotisörens instruktioner. 

Vi fokuserar på mental avslappning och fokus på din inre upplevelse. Ju mindre du tänker på exakt hur det ska kännas eller vara desto lättare är det för dig att gå in i din hypnos. Hypnos handlar inte om att ha en viss förmåga eller klara av att bli hypnotiserad. Alla som vill kan bli hypnotiserade. Kan du fantisera så kan du hypnos. 

Under sessionen kan vi använda visualisering, suggestioner, minnen eller just fantasin för att söka efter en lösning på ditt problem eller ett sätt att förstärka ett önskat resultat. Jag använder inget manus eller en metod som är samma för alla. Jag följer dina upplevelser för att hjälpa ditt undermedvetna lösa problem så som ditt undermedvetna löser problem. 

Du känner dig oftast lättare efter sessionen och kan köra bil, jobba eller göra det du brukar. Jag rekommenderar 3-5 sessioner för ett specifikt problem. 

Kontakta mig om du vill veta mer om hur jag kan hjälpa dig!

Vad händer i hjärnan i hypnos?

Vad händer i hjärnan när du är i hypnos?

I hypnos saktar hjärnvågorna ner och det pågår inte så mycket aktivitet som är kopplat till omvärlden utan fokus går inåt till dina inre upplevelser eller som jag tycker om att kalla det, din inre verklighet.

Jag har tittat på lite olika studier och jag blandar information från olika studier som både ser på hur hypnosstadiet påverkar hjärnan och hur hypnotiska suggestioner, alltså det hypnotisören säger, påverkar hjärnan.

Kortfattat kan man säga att hypnos och hypnotiska suggestioner påverkar de delarna av hjärnan som t ex styr fokus, problemlösning och beslutsfattande och även bildtänkande, självmedvetenhet, kroppskontroll och kontroll över känslor. 

Hypnosen i sig gör kommunikationen mellan det medvetna och undermedvetna blir lättare. Det ökar medvetenheten och kontroll över inre fysiska processer och känslor. Fokus smalnar av. 

Det är lättare att fokusera på en sak. Och många av mina klienter säger att det är som att omvärlden inte spelar nån roll för en stund, att det blir lättare att se närmare på och förstå känslor som annars kan vara svåra att närma sig t ex.

Du brukar också uppleva att kroppen känns mer avslappnad, tyngre eller lättare. Även utan att du får instruktionen att slappna av. För när ditt fokus ligger mer på din inre verklighet än den yttre så har kroppen mindre att göra och slappnar av och går in i viloläge ungefär och det är ofta därför man känner sig mer avslappnad.

Hypnotiska suggestioner kan påverka t ex hur du uppfattar färger, de förändrar hur du fattar beslut och det har nog mycket med ditt fokus och självmedvetenhet att göra. Många som annars har svårt att visualisera upplever hur bildtänkandet blir klarare och tydligare. 

Du får lättare att acceptera och testa nya idéer och tankar, nya perspektiv på gamla minnen eller din självbild t ex. Det påverkar också autonoma funktioner som motivation, känslor, impulskontroll och hjärnans belöningssystem, något som annars är automatiskt och svårare att påverka i ett medvetet, tänkande tillstånd.

Det kan vi använda för att t ex ge en bra känsla och känna motivation när du fattar ett positivt beslut eller gör en förändring i rätt riktning.

Något som är en sån enorm fördel när man jobbar med terapi är att kunna gå tillbaka till händelser som varit traumatiska eller svåra känslomässigt och uppleva dem utan att gå in i samma känslomässiga mönster utan se klarare och med lite mer distans på dem. 

Det är som att du kan välja hur du vill se på dem fr.o.m nu. Det underlättar helt klart för att kunna förändra sitt perspektiv eller lära sitt undermedvetna att det som hänt har hänt och att man kan lämna det bakom sig.

Det underlättar för att vara mer i nuet helt enkelt.

Kurs i Självhypnos och EFT på Ahtola&Co

Vill du lära dig Självhypnos och Emotional Freeddom Technique/EFT/Tapping finns möjlighet att göra det under samma helg på Ahtola&Co.

23/9 håller Dan Ahtola en kurs i Självhypnos och 24/9 lära Sara Ahtola ut EFT. Det går att gå kurserna separat eller båda två till ett rabatterat pris!

Självhypnos

Öppna dörren till ditt undermedvetna och upptäck hur du kan förbättra ditt liv!
Lär dig självhypnos på en inspirerande heldagsworkshop!
Datum: 23/9

Tid: 10-16

Plats: Ahtola&Co, Storgatan 12, Simrishamn

Pris: 1295:-
Under denna intensiva dag kommer du:
- Upptäcka hur du kan använda ditt tänkande för att hantera stress, öka självförtroende och övervinna hinder i ditt liv.
 - Lära dig enkla och effektiva självhypnostekniker som du kan använda på egen hand.
 - Lära dig hur du kan gå djupare in och frigöra spänningar och främja hälsa och välbefinnande.
 - Få insikt om hur självhypnos kan hjälpa dig att nå dina mål och förändra ditt beteende på ett positivt sätt.

EFT Emotional Freedom Technique

Välkommen på en praktisk kurs i Tapping. Lär dig vad det är, när man kan använda det, hur du använder det på dig själv och andra.

Datum: 24/9

Tid 10-17

Plats: Ahtola&Co, Storgatan 12, Simrishamn

Pris: 1111:-
-Undervisning i tekniken
-Fika (vegansk glutenfri)
-Praktisk genomgång av tekniken
-Lunch (ingår inte, vi kan gå till lunchställe tillsammans eller dela upp oss)
-Eftermiddagen ägnar vi åt att ni deltagare får öva på varandra och fråga/fördjupa förståelsen.
-Ni får ett enkelt kompendium att ta med hem.

Varmt välkommen till denna dag i självkännedomens- och transformationens tecken.

---

Vill du gå båda kurserna betalar du endast 1975:-

Anmälan

Boka din plats genom att fylla i formuläret HÄR eller genom att maila kontakt@ahtola.se

Se till att skriva vilken av kurserna du vill gå eller om du vill gå båda. Vi skickar då ut information gällande betalning. Anmälan är bindande när betalning gjorts.