Om hypnoterapi 2.0

Läs mer om upplägg, pris och bokning av Hypnoterapi 2.0.

Jag utgår från att det inte är något fel på dig som person. Du kan ha beteenden och tankar som är negativa men i grunden är du bra precis som du är. Jag kan hjälpa dig komma tillbaka till det sanna jag som redan finns inom dig genom att rensa bort det som hindrar dig. Du är inte ensam om att ha negativa beteenden. Beteendemönster, tankar och känslor som lärts in under livet men som inte behöver vara där.

Mellan 0-7 års ålder är vi vidöppna för omvärlden vilket är nödvändigt för att lära oss passa in i familjen, samhället, och kulturen. Det är då som ens syn på en själv, andra människor och relationer grundläggs. Utan ett kritiskt filter kan tyvärr negativa bilder och tankar från omgivningen fastna. Ett barn som får lära sig att det är prestationen som avgör sitt värde kan som vuxen ha svårt att lyssna på sitt eget hjärta och istället vara fokuserad på att tillfredsställa andra vilket förr eller senare skapar stress och olycka. Ett barn som inte kan tolka en förälders sorg eller ilska tar ofta på sig känslan och växer upp med stor ansvarstyngd på sina axlar. Man kan se det som att inom en vuxen person finns ett litet barn, fast i händelser som sedan länge är förbi.

I grunden jobbar vi med att rensa det undermedvetna sinnet från negativa och onödiga programmeringar för att lättare kunna skapa nya positiva mönster, tankar och visioner. Med hjälp av hypnoterapi kan vi förändra ett inlärt beteende/mönster. Vi vill befria delar av dig från händelser som du på en undermedveten fortfarande tror pågår.

Sedan urminnes tider har man vetat att våra tankar är orsaken till vårt lidande men kanske har vi under senare tid glömt bort det. Hur du tolkar dina tankar avgör hur du mår. Tolkningen är ofta inte medveten utan programmerad i ditt undermedvetna. Vi kan hjälpa dig att förändra hur du tolkar dina tankar och intryck och ge dig större frihet och kontroll.

Hur funkar hypnos?

Hypnos är ett mentalt tillstånd som kan innebära att du känner dig avslappnad i kroppen men det behöver inte vara så. Framför allt är det din mentala avslappning som är viktig. Vi kan göra hypnos stående, med öppna ögon men det är mer bekvämt att sitta ner och blunda, eller hur? När du går in i hypnos har du lättare att visualisera och leva dig in i inre upplevelser. Det är ett känslomässigt tillstånd där det kritiska tänkandet är satt på paus. Det innebär att ditt undermedvetna är mer mottagligt för förändring och nya instruktioner. Det är därför det är så effektivt att arbeta med hypnos och hypnoterapi. Istället för att sitta och prata om problemet utifrån så bearbetar vi det inifrån.

När du blir hypnotiserad går hjärnan och det medvetna, kritiska tänkandet in i ett slags viloläge. I hypnos kommunicerar olika delar av hjärnan med varandra mycket lättare och skapar tillfälle för lättare förändring.

Under en session kan du höra allt jag säger, kan prata och svara på frågor som vanligt och minns ungefär lika mycket som från ett vanligt samtal. Mitt jobb är att hjälpa dig ta tillbaka kontrollen över delar av dig som inte längre behöver vara ur din kontroll. Jag kommer inte lösa ditt problem åt dig utan vägleda och stötta dig så du själv kan göra det. Att det är du som genomför förändringarna gör att du får mer kontroll över din kropp och dina tankar, starkare självförtroende och självtillit.

Alla upplever inte hypnos på samma sätt. Därför läser jag aldrig förtryckta manus eller klamrar mig fast vid en metod. Jag improviserar i hypnosen och följer dina upplevelser och din feedback för att kunna hjälpa dig att rensa ut felaktiga övertygelser och tankar.

Vi försöker alltid hitta kärnan av problemet och bearbeta det inifrån. Någon gång under livet har ett beteende eller en känsla uppkommit och fastnat, kanske för att det finns en övertygelse att det finns ett behov av det. När vi återupplever eller observerar en sån händelse har vi i hypnos möjlighet att skifta perspektiv, förändra betydelse och rensa ut den negativa energi som kan finnas kvar.

Du kan välja din tolkning av känslorna. En känsla är egentligen bara en slags energi i din kropp. Den kan inte skada dig. T ex så är det enda känslan rädsla kan göra är att få dig att känna rädsla. Det är ditt uttryck, dina handlingar som blir negativt och destruktivt. När du är mer medveten om hur dina känslor fungerar kan du också kontrollera dem bättre. När du medvetet kan välja ditt agerande är du inte längre kontrollerad av negativa känslor utan kan styra energin i din kropp på ett positivt sätt.

Hypnos och hypnoterapi kan hjälpa dig att bli fri från en mängd olika problem. Huvudsaken är inte vad problemet är utan din övertygelse om att vi med hypnos kan hjälpa dig bli fri från det. Jag har under mina år som hypnoterapeut hjälpt människor med hypnos mot ångest, oro, sorg, tvångstankar, fobier, stress och negativt tänkande, impotens, scenskräck, emetofobi, självkänsla, självförtroende och fokus, att stärka sina målbilder och skapat strategier för att bli sitt bästa jag.

I min podd 1-2-3 Öppna ögonen svarar jag på några av de vanligaste frågorna om hypnos. Lyssna i spelaren nedan eller på Spotify.

Vad är nytt med hypnoterapi 2.0?

Varför är det Hypnoterapi 2.0? undrar du säkert. Jo, för mångas bild av hypnos är att det är något som ska uppnås, att du ska “lyckas” och t.o.m prestera och göra rätt för att kunna göra hypnoterapi. 

Medan jag vet att i den här processen går du spontant in i hypnos och din inre upplevelse och att vi därför kan lägga mer fokus på själva arbetet med förändring, läkning och utveckling. Vi hoppar förbi det som kan vara krångligt som att “uppnå hypnos” eller “klara av att bli hypnotiserad”. Det finns risk att det skapar prestationsstress eller en tanke på att du inte kan förändras om du inte är i “rätt” mentalt tillstånd. När du för en stund lämnar omvärlden och går in i känslor, i bildtänkande, i fantasin så kommer du hamna i hypnos om du väljer att följa med och ha tillit till processen.

Vi utgår från dina inre upplevelser och försöker lösa problem så som ditt undermedvetna vill lösa problem. Istället för att pressa in dig i en mall så är det du som är mallen. Vi jobbar med det som dyker upp och använder det undermedvetna sinnets språk. 

Det jag lärt mig av 10 års arbete med människor i terapi är att ditt medvetandetillstånd inte det allra viktigaste. Förändringar kan ske i vilket tillstånd som helst om där finns anledning och motivation till det. Så vi fokuserar mer på processen i ditt undermedvetna med att förstå, förändra och bygga framåt. Och är det så att du råkar öppna ögonen under tiden, vad gör det?

Jag har jobbat med tusentals klienter och kan säga att även om din hypnosupplevelse inte ser exakt ut som andras så kan du redan hypnos. Det är ett fullständigt naturligt tillstånd och du kommer lättare in i hypnos om du inte tänker på hur det ska gå till.

I Hypnoterapi 2.0 går vi under 4 sessioner igenom dåtid, nutid och framtid och arbetar med kraftfulla processer i ditt undermedvetna för att förändra energi, läka minnen och installera nya positiva tankesätt och ge dig en boost framåt så du lättare kan bli den du vill vara.

I min podd 1-2-3 Öppna ögonen kan du höra mig förklara Hypnoterapi 2.0. Lyssna i spelaren nedan eller på Spotify.

För vem passar hypnos?

För det första vill jag vara tydlig med att jag enbart jobbar med dig som klient om du är motiverad att jobba med mig och är säker på att hypnos är nåt som passar dig. Vill du bara testa hypnos för att se om det kanske funkar så finns det många andra sätt att göra det genom t ex ljudfiler eller självhypnos. Till mig kommer du när du är motiverad och ivrig att förändras och släppa problem som hör till dåtiden. Hypnos bygger på samarbete och tillit och när vi båda har samma mål, din förändring, och en orubblig tro på att vi kommer lyckas fungerar samarbetet och terapin som allra bäst och blir allra roligast.

I och med att hypnos och hypnosterapi är en mer effektiv terapi där vi går direkt på själva problemet så passar det dig som inte bara vill sitta och prata om problemet från utsidan. Istället kommer vi gå in i känslan/tanken/beteendet och förändra det från insidan. Du vill åstadkomma förändring och släppa taget om det som känns tungt eller rentav onödigt för att kunna gå vidare. Vi övar dessutom i hypnos in nya beteenden och tankar som bättre passar den du vill vara. Det gör att du lättare kan anpassa dig och börja leva ditt nya, friare liv. Många av mina klienter har redan provat KBT, psykodynamisk terapi eller samtalsterapi. De har varit hos psykolog, psykoterapeut, samtalsterapeut men känner att det tar för mycket tid eller att man bara drar fram det som gör ont eller är besvärligt utan att göra något åt det.

En jämförelse med hypnosterapi, beteendeterapi (föregångare till KBT) och psykoanalys (föregångare till psykodynamisk terapi) gjordes av Dr. Alfred Barrios. Läs om studien här: ahtolavision.com/log/2020/9/13/funkar-hypnos

Är du ändå osäker på hur hypnos kan funka för dig är du välkommen att höra av dig med de frågor du vill ha svar på. Jag nås bäst på info@ahtolavision.com eller 073-781 46 02. Du kan också klicka på knappen nedan för att boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal.

Hur många sessioner behöver man?

Det finns ingen garanti för hur många sessioner som krävs för att nå sitt resultat men i Hypnoterapi 2.0 jobbar vi under fyra sessioner för att bearbeta huvudproblemet, sekundära problem och felaktiga tankar samt att installera nya och bättre beteenden och tankar som ligger i linje med hur du vill må och vara. Visst kan det tyckas oerhört kort med bara 4 sessioner för att bli fri från ångest, dålig självkänsla, stress eller rädslor och blockeringar som man brottats med länge men det är en av sakerna som är hypnoterapins styrka. Den är effektiv, kraftfull och lösningsfokuserad.