FLOW

Det perfekta tillståndet för prestation, kreativitet, förändring och glädje. Allt funkar, tid och rum är inte längre viktigt, du är helt i nuet fokuserad på det du gör nu. Jag behöver väl inte förklara närmare varför vi använder flow i vår terapi och coaching?

När man googlar Flow så kommer man finna tips på hur man uppnår detta tillstånd. Tips som mer eller mindre sätter upp hinder. Du måste avsätta tid, får inte bli störd, måste koncentrera dig rätt, inte låta andra tankar störa för då försvinner flowet. Du måste öva för att det ska bli rätt för om det inte blir rätt så kommer du ju aldrig komma till den där underbara platsen där du blir fri från stress, uppnår själslig frid, ser och tänker klarare. Eller?

Att behöva "klara av" massa steg och prestera rätt för att hamna i flow skulle kunna beskrivas som motsatsen till flow. Flow är avsaknad av press och måsten. Jag ska ge dig mitt allra lättaste tips om du vill vara mer i ditt flow. Släpp allt motstånd och lita på att flowet kommer till dig. Inte bara lita på det, ta det för givet och förvänta dig att när du gör något som du tycker om så hamnar du i ditt flow automatiskt, du behöver inte göra nåt.

Istället för att vänta på flow för att kunna skapa - Börja skapa och låt flowet komma till dig. Släpp pressen på dig själv. Gör det du vill göra för att du vill, för att det ger dig glädje.

Fråga inte Hur du ska komma in i ditt Flow utan Varför du vill vara i ditt Flow och lägg märke till hur energin skiftar.

Vill du ha hjälp med skapandet av din verklighet och komma närmare din vision? Tveka inte på att kontakta Ahtola Visionsbyrå och boka en coachingsession. Är du ännu inte helt säker att det är rätt för dig? Boka en gratis provsession och känn efter.

Vad hjärnan måste förstå

En klassisk pappagrej är att lära sina barn att cykla. Det finns så mycket glädje i att göra saker tillsammans, att peppa, heja och även trösta när knäna blivit skrubbade. Att se dem utvecklas och lyckas är en fantastisk upplevelse. Min son lärde sig cykla för lite mer än ett år sen efter några försök där jag sprungit med krökt rygg efter honom och hållt i sadeln (de cyklar så fort även om de inte kan själva).
Jag fick absolut inte släppa honom. Jag gjorde det ändå i smyg bara för att se om han kunde hålla balansen. Märkte han det tog han fötterna från pedalerna, försökte sätta dem i marken och stanna så fort det gick med varierade resultat.

Vad jag såg som en framgång var när han fortsatte cykla trots att jag släppte taget. När jag berättade det efteråt trodde jag han skulle bli glad men istället skällde han på mig för att jag släppte trots att jag inte fick.

För ett år sen körde vi fram och tillbaka på grusvägen utanför huset. Efter ett tag när jag släppt sadeln i smyg stannade jag honom, satte mig på knä och sa:

"Din kropp kan hålla balansen, nu måste bara din hjärna förstå det också."

Jag skojar inte. Vid nästa försök släppte jag taget och han fortsatte cykla på egen hand. Fem minuter senare cyklade han så fort han kunde nerför vägen och tvärbromsa för att kunna göra så långa sladdspår som möjligt. Inget tvivel alls. All spänning och nervositet släppte och han ägnade sig åt det kroppen redan kunde.

ahtolav

Har denna historien en poäng? Klart den har. Vi begränsar oss själva genom att tänka för mycket. Vi skapar onödiga hinder och övertygelser. Våra tankar står i vägen för oss själva. Lösningen är nästan alltid enkel. Kanske inte lätt men enkel. Du kan lösa dina problem. Du kan ta dig vidare. Du kan läka. Du kan lyckas. Du kan. Om du vill. Låt inte omvärldens "sanningar" diktera hur du lever ditt liv. Har inget gjort det du vill göra betyder det bara att inget gjort det du vill göra och du kommer vara först. Men det behöver inte handla om att skapa ett imperium. Det kan räcka med att vakna, ta ett djupt andetag och känna tacksamhet för att du lever. Låt inte hjärnan stå i vägen för den stunden. Din kropp kan redan lycka, nu måste bara din hjärna förstå det också.

Tänk om

Som hypnotisör har jag uppgiften att förändra tankemönster, hjälpa människor till mer kontroll och givetvis att må bättre. Det finns olika tekniker för att uppnå detta som passar olika klienter. Ibland talar jag direkt till det undermedvetna och gör överenskommelser, vi jobbar mycket med att visualisera, känna och stärka det kommande resultatet och det kan även vara så att vi går tillbaka till händelsen som ligger till orsak för beteendet. Jag har lärt mig mycket av min lärare Jack Johansen. Är du intresserad av att jobba med hypnos kolla in hans utbildning på www.hypnos-hypnoterapi.se/ Det är utan tvekan Sveriges bästa hypnosutbildning.

Hypnos är i sig inte ett tillstånd där problemen som löser sig själva. Det är just ett tillstånd och är sällan terapeutiskt i sig. Det är vad man gör under hypnosen som skapar skillnad och resultat. Jag har tagit på mig att skapa resultat för klienten. Hur det sker är mindre intressant. Man kan lära sig att genom regression kan man lösa upp mängder av negativ energi som ligger lagrat i minnet och alla terapeuter som jobbar med regression vet hur kraftfullt det kan vara. Det kan handla om att förändra känslor och beteenden som varit med ända sedan spjälsängen.

För en vecka sedan jobbade jag med en terapeut som också använder regression. Han hade ett beroende som han fann svårt att släppa och var inte säker på att han innerst inne ville men visste att han behövde sluta. Normalt hade jag bett klienten återkomma när han var redo men i och med att vi brukar hjälpa varandra såg jag det som intressant att se vad vi kunde göra. Han var övertygad om att suget berodde på och härstammade ifrån barndomen, att han använde det som en slags tröst, en napp. Det är inte helt ovanligt så den tanken köper jag. Problemet i just detta fallet skulle dock kunna vara att klienten är så kompetent gällande regression att han bär på en övertygelse att vi skulle behöva gräva djupt i barndomen, hitta den primära händelsen och komma till en slags uppgörelse mellan det inre barnet och mamman. Kort sagt att beteendet sitter djupt rotat och kan vara svårt att lösa upp. Finns den övertygelsen skulle den faktiskt kunna vara i vägen för lösningen. Istället för regression ställde jag klienten inför några tankar som utmanade de gamla tankesätten:

  • Tänk om det inte är ett djupt rotat beteende utan bara en dålig vana.

  • Tänk om du tycker om din “dåliga vana” och hittar på ursäkter för att kunna fortsätta.

  • Tänk om vi kunde byta plats på några ord. Vilja fortsätta och Tvingas sluta. Tvingas fortsätta och Vilja sluta.

  • Tänk om det är du själv som sätter käppar i hjulet för lösningen och friheten.

  • Tänk om det är så lätt.

Klienten var medveten om att hans Ego inte tyckte om den sista meningen. Egot vill att det ska vara svårt och problematiskt för att kunna vara betydelsefull, väsnas och få uppmärksamhet. Det skapar ältande tankar och ett ständigt oväsen i huvudet istället för den stillhet och tystnad vi egentligen mår bäst av. Egot livnär sig på omvärlden och dess reaktioner. Genom frihet från tanke och närvaro i Nu svälter vi ut det.

attraktionslagen.jpeg

När jag bad klienten föreställa sig de tankarna, möjligheten att det skulle kunna vara enkelt uppstod en tydlig förvirring. Egot utmanades. Jag upprepade envist de ifrågasättande tankarna och försökte förvirra och överbelasta det medvetna tänkandet och egot. Jag var också tydlig med att jag inte påstod mig ha rätt utan bara ställde frågor vilket gör att egot inte får något att kämpa emot, jag ger det inget motstånd och därmed ingen energi.

Vår slutsats för sessionen var att ifall han kunde se på snusen, känna efter och verkligen vilja ha den för sin njutnings skull så skulle han fortsätta. Fanns det något som inte kändes rätt bad jag honom välja bort den. Ifall han ville.

Det är en stor skillnad i orden Vilja och Behöva. Jämför Jag vill träna och Jag behöver träna. Vill har sin grund i lust och positivitet och ger inget motstånd. Behöver antyder ett tvång. Ingen tycker om att bli tvingad. När vi ser på våra mål är det viktigt att lägga märke till vilket språk vi använder. Lägger du märke till att du använder Behöver, testa att byta ut det mot Vill och se vad som händer med den meningen. Känn efter vad som händer med din avsikt. Det är inte meningen att livet ska vara en kamp. Livet ska kännas bra. Så enkelt kan det vara. Även om egot inte alltid håller med.

/Dan

Föreläsningar

En viktig del av jobbet, förutom att hjälpa människor på mottagningen, är att berätta och informera om vad hypnos och hur det funkar med hjälp av föreläsningar. Fokus på förläsningen ligger på fokus, målsättning, motivation och stresshantering och hur vi kan använda vårt undermedvetna för att underlätta i vardagen.

Det som gör att denna föreläsning sticker ut är att det inte bara tragglas teori i en timme utan att hypnos demonstreras med hjälp av frivilliga ur publiken. Skratt är fantastiskt bra när vi ska lära oss saker och jag garanterar såväl AHA- som HAHA-upplevelser.

Hör av dig om du vill boka in en föreläsning hos er!