FLOW

Det perfekta tillståndet för prestation, kreativitet, förändring och glädje. Allt funkar, tid och rum är inte längre viktigt, du är helt i nuet fokuserad på det du gör nu. Jag behöver väl inte förklara närmare varför vi använder flow i vår terapi och coaching?

När man googlar Flow så kommer man finna tips på hur man uppnår detta tillstånd. Tips som mer eller mindre sätter upp hinder. Du måste avsätta tid, får inte bli störd, måste koncentrera dig rätt, inte låta andra tankar störa för då försvinner flowet. Du måste öva för att det ska bli rätt för om det inte blir rätt så kommer du ju aldrig komma till den där underbara platsen där du blir fri från stress, uppnår själslig frid, ser och tänker klarare. Eller?

Att behöva "klara av" massa steg och prestera rätt för att hamna i flow skulle kunna beskrivas som motsatsen till flow. Flow är avsaknad av press och måsten. Jag ska ge dig mitt allra lättaste tips om du vill vara mer i ditt flow. Släpp allt motstånd och lita på att flowet kommer till dig. Inte bara lita på det, ta det för givet och förvänta dig att när du gör något som du tycker om så hamnar du i ditt flow automatiskt, du behöver inte göra nåt.

Istället för att vänta på flow för att kunna skapa - Börja skapa och låt flowet komma till dig. Släpp pressen på dig själv. Gör det du vill göra för att du vill, för att det ger dig glädje.

Fråga inte Hur du ska komma in i ditt Flow utan Varför du vill vara i ditt Flow och lägg märke till hur energin skiftar.

Vill du ha hjälp med skapandet av din verklighet och komma närmare din vision? Tveka inte på att kontakta Ahtola Visionsbyrå och boka en coachingsession. Är du ännu inte helt säker att det är rätt för dig? Boka en gratis provsession och känn efter.

Förbättra fokus

Ibland kommer jag på mig själv med att undra: "Varför gjorde jag så?" Jag blir glad när jag gör det för jag anser att medvetenhet om ens handlingar och tankar är vad som kan göra dem ännu bättre.

Jag kom på mig själv med att göra precis det som jag uppmuntrar mina klienter att låta bli. Jag fokuserade på det jag inte vill ha. Jag har lägt märke till att den senaste tiden har jag ett flertal gånger lagt fokus på mina klienters problem. Jag har utåt pratat om dåligt självförtroende, beroenden, flyktbeteenden, sorg osv. Visst det har varit i syfte att isynliggöra problemen för jag kan verkligen hjälpa folk att bli av med dem.

Är anledningen till att man går till en terapeut eller coach verkligen att man har problem? Eller är anledningen önskan, strävan och viljan att komma förbi dem och vad som väntar när du är mer som du vill vara?

Det vi borde tala mer om är ditt mål.

Vi borde tala mer och högre om starkt självförtroende, sprudlande energi, strålande glädje, handlingskraft och trygghet. Vi borde älta den här känslan i bröstet av lättnad och luft, älta hur det är att se i spegeln och tycka om det man ser. Vi kanske borde ägna mer tid åt att lägga över våra drömmar, ambitioner och postiva världsbild på andra. Jag tror att som allra minst hade det varit ett intressant samtal.

Så är du en av dem som gillar och vill ha mer FLOW, mer energi, mer utveckling, mer framgång, mer lycka, mer lugn och mer kärlek? Hör av dig. Jag kan hjälpa dig till ett lyckligare liv.

Vad hjärnan måste förstå

En klassisk pappagrej är att lära sina barn att cykla. Det finns så mycket glädje i att göra saker tillsammans, att peppa, heja och även trösta när knäna blivit skrubbade. Att se dem utvecklas och lyckas är en fantastisk upplevelse. Min son lärde sig cykla för lite mer än ett år sen efter några försök där jag sprungit med krökt rygg efter honom och hållt i sadeln (de cyklar så fort även om de inte kan själva).
Jag fick absolut inte släppa honom. Jag gjorde det ändå i smyg bara för att se om han kunde hålla balansen. Märkte han det tog han fötterna från pedalerna, försökte sätta dem i marken och stanna så fort det gick med varierade resultat.

Vad jag såg som en framgång var när han fortsatte cykla trots att jag släppte taget. När jag berättade det efteråt trodde jag han skulle bli glad men istället skällde han på mig för att jag släppte trots att jag inte fick.

För ett år sen körde vi fram och tillbaka på grusvägen utanför huset. Efter ett tag när jag släppt sadeln i smyg stannade jag honom, satte mig på knä och sa:

"Din kropp kan hålla balansen, nu måste bara din hjärna förstå det också."

Jag skojar inte. Vid nästa försök släppte jag taget och han fortsatte cykla på egen hand. Fem minuter senare cyklade han så fort han kunde nerför vägen och tvärbromsa för att kunna göra så långa sladdspår som möjligt. Inget tvivel alls. All spänning och nervositet släppte och han ägnade sig åt det kroppen redan kunde.

ahtolav

Har denna historien en poäng? Klart den har. Vi begränsar oss själva genom att tänka för mycket. Vi skapar onödiga hinder och övertygelser. Våra tankar står i vägen för oss själva. Lösningen är nästan alltid enkel. Kanske inte lätt men enkel. Du kan lösa dina problem. Du kan ta dig vidare. Du kan läka. Du kan lyckas. Du kan. Om du vill. Låt inte omvärldens "sanningar" diktera hur du lever ditt liv. Har inget gjort det du vill göra betyder det bara att inget gjort det du vill göra och du kommer vara först. Men det behöver inte handla om att skapa ett imperium. Det kan räcka med att vakna, ta ett djupt andetag och känna tacksamhet för att du lever. Låt inte hjärnan stå i vägen för den stunden. Din kropp kan redan lycka, nu måste bara din hjärna förstå det också.