Ny podcast om terapi och personlig utveckling släpps idag!

Börja lyssna idag och ta del av nya avsnitt varje vecka.
1-2-3 Öppna ögonen! är podcasten om terapi, personlig utveckling och allt inom den mänskliga och andliga upplevelsen där jag pratar om det jag lärt mig efter 8 fantastiska år som terapeut.

Det är här du träffar banbrytande terapeuter, helare, psykologer, psykadelika-behandlare och coacher och inspireras av andras framgångar och utmaningar.

podcast ahtola

Klicka på bilden för att lyssna!


Du finner den på Spotify, Podcaster och andra ställen där du lyssnar på poddar.
Under de kommande månaderna kommer podden gästas av en yoga-rebell, en breathwork-coach, en psykedelisk terapeut, en brittisk hypnotisör, en psykolog som pratar sex och intimitet och mycket mer.

Det här är podden jag själv velat höra och jag hoppas att du också kommer tycka om och inspireras av den.


Får jag be dig om en tjänst? Följ, dela, gilla och hjälp mig sprida denna podcast! Tusen tack, min vän!

Erektil dysfunktion/impotens

Så mycket som hälften av alla män är 40 år har upplevt någon grad av erektil dysfunktion. Det kan vara allt från att sporadiskt ha problem att få stånd eller behålla erektionen under sex till att inte kunna ha sex utan någon form av hjälpmedel. Upp till 75% av män över 70 år är drabbade av impotens. Det finns vissa fysiska orsaker som t ex lågt testosteron eller blodtryck men, speciellt om du är under 50 år, det anses vanligast att det är någon form av mental stress som ligger bakom erektil dysfunktion.

erektil dysfunktion

Prestationsångest, stress eller trauman kan leda till att du befinner dig alltför mycket i huvudet istället för i den kroppsliga njutningen när du ska ha sex. Många beskriver det som att ju mer man försöker att inte tänka på det desto svårare blir det att behålla erektionen. Att man hamnar i en negativ spiral som skapar mer press nästa gång man ska ha sex.

Det är vanligt att erektil dysfunktion påverkar självförtroendet eller ens identitet negativt. Det kan kännas skamligt att prata om att man inte får stånd som att det skulle betyda att man är mindre manlig eller inte kan prestera i sängen. Den sexuella energin har koppling till både fysisk energi såväl som självsäkerhet, motivation och kreativitet.

Du kanske redan sökt medicinsk behandling men inte tyckte den löste problemet från grunden? Det jag hjälper dig med är att finna orsaken till problemet och det som kan ligga bakom. I somliga fall har det inte med sex att göra utan snarare om pressen att duga, göra bra ifrån sig och den stress det kan innebära. Man flyr hellre än illa älskar. Jag hjälper dig att ta dig från huvudet och tänkandet så du kan vara i stunden och njutningen, kvar i en kroppslig upplevelse. Genom att bearbeta känslomässiga blockeringar och installera nya vanor och tankar kan du öka chansen till ett bättre sexliv. En positiv bieffekt kan vara att det även påverkar andra delar av livet. Så här skrev “Rickard” strax efter våra sessioner:

“Ja jag är supernöjd med resultatet och är rätt fascinerad att de går att få sån skillnad via att gräva i sitt inre. Haft problem 1 gång sen efter våra sessioner men då kunde jag ändå identifiera ’problemet’ , tog ett steg tillbaka för att lugna ner mig och få kontroll. Då ökar ju självsäkerheten ytterligare för nu vet jag att skulle de ’låsa’ sig igen så vet jag att jag kan lösa problemet själv.”

och två månader senare:

“Läget är prima med mig såhär cirka 2 månader efter vår sista session! Har faktiskt inte haft problem en enda gång och då har det ändå vart rätt så hektiskt haha. Känner mig så mycket lugnare och tryggare i mig själv på nåt vis så antar att det speglar av sig i sexlivet. Så måste verkligen tacka dig för hjälpen! Förstår varför du tryckte mycket på den punkten börjar inse mer och mer att det va som du sa, för att kunna bli kåt på andra måste man kunna va kåt på sig själv också. Har därför börjat med lite småknep där jag boostar mig själv lite då och då i vardagen för att bygga upp självsäkerheten än mer och än så länge har de funkat riktigt bra!”

Terapi mot erektil dysfunktion fungerar alldeles utmärkt online om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö eller på plats i Simrishamn. Kontakta mig för att boka en session eller ett gratis konsultationssamtal.