Somliga kanske tänker att scenskräck bara är för de som uppträder på scen. Musiker, skådespelare, komiker. Och, ja de drabbas också av scenskräck men allra vanligast är det i vardagen, på jobbet, under möten eller presentationer där man tar plats eller ska prestera offentligt. Andra namn för scenskräck är talarängslan, presentationsångest, social fobi eller helt enkelt rädsla för att tala offentligt.

Söndagen 24/7 har jag ett webinar om att bli fri från scenskräck. Klicka här för att registrera dig och paxa din plats.

Oavsett vilken situationen är så är symtomen oftast dem samma. Muntorrhet, ont i magen, rodnad, man tappar orden, kroppen känns stel, ytlig andning. Alla tecken på stress eller t.o.m ångest. Vad som kan förvärra är den logiska vetskapen om att det egentligen inte är farligt även om kroppen reagerar som om du är hotad, utsatt eller blir bedömd.

Det finns många kurser där du kan öva på din presentationsteknik, retorik, framförande och hur du väcker publikens intresse som en föreläsare i ett Ted-talk. Säkert bra kurser men så länge du har den obehagliga känslan i kroppen kommer du inte tycka om det och därmed inte kunna förmedla rätt energi och det är det som är den hemliga ingrediensen hos alla fantastiska talare och artister. Energin de förmedlar till sin publik.

Istället för att kopiera någon annans teknik eller formel, skapa självförtroende nog att skapa din egen mall. Våga bli en fantastisk talare, föreläsare, skådespelare eller ledare. Föreställ dig hur mycket energi du sparar och kan fokusera när du inte längre går in i gamla mönster när du ska ta plats, stå för ditt budskap och våga vara expert.