Vad händer i hjärnan när du är i hypnos?

I hypnos saktar hjärnvågorna ner och det pågår inte så mycket aktivitet som är kopplat till omvärlden utan fokus går inåt till dina inre upplevelser eller som jag tycker om att kalla det, din inre verklighet.

Jag har tittat på lite olika studier och jag blandar information från olika studier som både ser på hur hypnosstadiet påverkar hjärnan och hur hypnotiska suggestioner, alltså det hypnotisören säger, påverkar hjärnan.

Kortfattat kan man säga att hypnos och hypnotiska suggestioner påverkar de delarna av hjärnan som t ex styr fokus, problemlösning och beslutsfattande och även bildtänkande, självmedvetenhet, kroppskontroll och kontroll över känslor.

Hypnosen i sig gör kommunikationen mellan det medvetna och undermedvetna blir lättare. Det ökar medvetenheten och kontroll över inre fysiska processer och känslor. Fokus smalnar av.

Det är lättare att fokusera på en sak. Och många av mina klienter säger att det är som att omvärlden inte spelar nån roll för en stund, att det blir lättare att se närmare på och förstå känslor som annars kan vara svåra att närma sig t ex.

Du brukar också uppleva att kroppen känns mer avslappnad, tyngre eller lättare. Även utan att du får instruktionen att slappna av. För när ditt fokus ligger mer på din inre verklighet än den yttre så har kroppen mindre att göra och slappnar av och går in i viloläge ungefär och det är ofta därför man känner sig mer avslappnad.

Hypnotiska suggestioner kan påverka t ex hur du uppfattar färger, de förändrar hur du fattar beslut och det har nog mycket med ditt fokus och självmedvetenhet att göra. Många som annars har svårt att visualisera upplever hur bildtänkandet blir klarare och tydligare.

Du får lättare att acceptera och testa nya idéer och tankar, nya perspektiv på gamla minnen eller din självbild t ex. Det påverkar också autonoma funktioner som motivation, känslor, impulskontroll och hjärnans belöningssystem, något som annars är automatiskt och svårare att påverka i ett medvetet, tänkande tillstånd.

Det kan vi använda för att t ex ge en bra känsla och känna motivation när du fattar ett positivt beslut eller gör en förändring i rätt riktning.

Något som är en sån enorm fördel när man jobbar med terapi är att kunna gå tillbaka till händelser som varit traumatiska eller svåra känslomässigt och uppleva dem utan att gå in i samma känslomässiga mönster utan se klarare och med lite mer distans på dem.

Det är som att du kan välja hur du vill se på dem fr.o.m nu. Det underlättar helt klart för att kunna förändra sitt perspektiv eller lära sitt undermedvetna att det som hänt har hänt och att man kan lämna det bakom sig.

Det underlättar för att vara mer i nuet helt enkelt.

Vad är det egentligen som händer i hjärnan när du blir hypnotiserad under en hypnoterapi-session? Hypnosterapi har bevisat sig vara en kraftfull och effektiv behandlingsmetod för olika problem och genom att förstå de neurologiska aspekterna kan vi få en bättre inblick i varför hypnos funkar.

När du blir hypnotiserad inträder du i en tillstånd som kallas hypnos, där ditt medvetande mer mer fokuserat och avslappnat. Detta tillstånd liknar meditation eller en fördjupad koncentration, men det är ändå unikt eftersom det öppnar för kommunikation mellan flera delar av hjärnan och kroppen. Det underlättas med att du har en erfaren hypnoterapeut som guidar dig genom sessionen. Under denna process aktiveras olika delar av hjärnan som har en avgörande roll i att forma våra vanor, tankemönster och beteenden.

En viktig del av hypnoterapin är att skifta ditt fokus inåt vilket möjliggör direkt kommunikation med det undermedvetna sinnet. Det undermedvetna är en kraftfull del av dig som påverkar dittt beteende, dina känslor och tankar på ett djupare plan och där finns dina inlärda mönster som kan liknas vid program. Genom att använda sig av suggestioner och visualiseringar under hypnos kan hypnosterapeuten påverka det undermedvetna sinnet för att skapa önskvärda förändringar i klientens liv.

Forskning har visat att när en person är i hypnotisk trans liknar hjärnaktiviteten den i en djup meditation. Frontalloben, som är ansvarig för självmedvetenhet och omdöme, blir mindre aktiv, vilket skapar en känsla av förlust av tidsuppfattning och en djupare inre upplevelse. Samtidigt ökar aktiviteten i den limbiska hjärnan, vilket påverkar våra känslor och minnen. Denna kombination av minskad aktivitet i frontalloben och ökad limbisk aktivitet skapar en optimal miljö för att gå djupare in och omprogrammera dett undermedvetna.

Hypnoterapi är effektivt för att hantera många olika sorters problem, såsom att övervinna rädslor och fobier, lindra stress och ångest, hantera smärta, förbättra sömnen och stärka självförtroendet. Forskning har också visat att hypnos kan vara till hjälp vid viktminskning, rökavvänjning och hantering av olika beroenden.

Som hypnoterapeut är min roll att guida dig genom detta tillstånd där vi tillsammans kan “avblockera” din potential och hjälpa dig att uppnå dina mål. Genom att använda hypnoterapi kan vi omforma din inre verklighet och skapa positiva och varaktiga förändringar.

Så om du söker en effektiv behandling som kan hjälpa dig att övervinna hinder och skapa en mer positiv framtid, då kan hypnoterapi vara lösningen för dig. Kontakta mig idag för att boka en session och ta steget mot ett mer balanserat och lyckligt liv.

Kom ihåg, nyckeln till förändring ligger inom dig, och hypnoterapi är vägen som kan öppna dörren dit.