Rädsla för att misslyckas ->

Även om du känner att du borde kunna lyckas med det du gör så kan det finnas blockeringar som hindrar dig. Det kan kallas dåligt självförtroende, för lite disciplin eller så kan man till och med skylla på att omvärlden hindrar en.

Vi kan ibland krokben för oss själva för att undermedvetet hindra oss själva från att lyckas för att det kan finnas en rädsla för att misslyckas. Det kan bero på att man är orolig för vad andra ska tycka, har problem med självförtroende eller har en låg självkänsla.

Man gör det svårt att komma framåt i livet för att man är rädd att ta de stegen Hellre är man kvar i ett slags lagomtillstånd än att utsätta sig för risken att misslyckas.

Varför känner man en rädsla för att misslyckas?

Kanske ligger det djupt i våra primitiva instinkter en rädsla för att om man misslyckas blir man utesluten ur gruppen, inte kan bidra och att bli utesluten ur flocken är för ett djur förenat med livsfara. Därför kan rädsla för att misslyckas göra att vi håller tillbaka vår potential och förmågor.

Hypnos för att slippa rädsla för att misslyckas

När du använder hypnos och hypnoterapi för att bli av med din rädsla för att misslyckas kommer jag som hypnoterapeut hjälpa dig att hitta urspunget till rädslan, var den än finns, och tömma den på all negativ energi. Det hjälper dig att se att rädslan inte längre behövs och att du kan tillåta dig att använda mer av din potential för att göra mer, vara mer, skapa mer.

För att slippa rädsla för att misslyckas, Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Prokrastinering ->

Den skapande människans ärkefiende. Är det dags för dig att ta tag i ditt uppskjutarbeteende nu? Eller vill du vänta tills imorgon? Få saker kan vara så frustrerande som att hindras från att göra det man vill och behöver göra och än värre är väl att det är ens egna mentala spärrar som bromsar en?

Prokrastinering gör inte bara att du inte får saker gjorda utan kan leda till:

1. Stress och oro som kan påverka din mentala hälsa.

2. Trötthet pga minskad sömn och stressen över det du inte gjort.

3. Lägre självkänsla och självförtroende.

4. Problem i relationer då man kan ha svårt att hålla tider och löften.

5. Outnyttjad potential. Kanske går du miste om karriärmöjligheter? 

Prokrastinering är helt enkelt ett självsabotage du gör bäst i att sluta med NU!

Hypnos som hjälp att sluta prokrastinera

Hypnos kommer bl a ge dig mer kontroll och struktur i ditt liv, starkare motivation och koppling till ditt syfte, bättre fokus och egna strategier att få mer gjort. Vi förändrar undermedvetna mönster som fått dig att skjuta upp det du vill göra och stärker din övertygelse att du är värd att lyckas.

Sluta prokrastinera! Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Fokus ->

Under en normal arbetsdag på ett kontor blir man distraherad eller störd ungefär var 11:e minut. Det tar därefter ca 15 minuter att återfinna fokus för uppgiften man ägnade sig åt. Det innebär att statistiskt sett är det mycket svårt att kunna behålla fokus

Kanske är det så att du ägnar arbetsdagen åt att göra annat eller känner frustration för att din uppmärksamhet är splittrad. Det finns hjälp att få!

Särskilt för dig som har ett kreativt yrke, är egenföretagare eller vill få mer gjort är ditt fokus avgörande för resultatet. Ägnar sig dina tankar åt annat än din uppgift blir resultatet lidande, du kan hänfalla åt att prokrastinera och inte kunna utnyttja din fulla potential.

Hur får man bättre fokus med hypnos?

Hypnos kan hjälpa dig att blockera ut distraktioner, bli bättre på att komma tillbaka till ett bra fokus och få ett bättre kreativt flöde. Du tänker snabbare och kan få mer gjort på kortare tid. Det kommer påverka självförtroende och flow till det bättre. Vi jobbar lösningsfokuserat för att skapa ett starkt fokus, bli mer organiserad och strukturerad.

För hjälp med fokus, hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Kreativa blockeringar ->

När viljan att skapa blir hindrad eller blockerad kan det skapa frustration och tvivel på ens förmåga. Du har kunskapen, idéerna och tiden men det är som om något är låst inom dig. Det kan vara gamla negativa tankemönster eller problem med självförtroende och självkänsla som skapar kreativa blockeringar.

För att slippa stress och kunna skapa fritt kan du ta hjälp av hypnos för att ta bort de eventuella blockeringar eller hinder som gör att det är svårt att komma vidare.

Hur tar man bort kreativa blockeringar med hypnos?

I hypnos ser vi på de känslor som dyker upp när du känner dig blockerad eller de negativa tankar som kan finnas kring skapande, att lyckas eller uttrycka sig och ta plats. Det skapar mer tillit till din kreativa förmåga och att du kan skapa i flow utan motstånd.

Att ta bort kreativa blockeringar med hypnos passar skådespelare, författare, musiker, målare och andra konstnärer såväl som dig som använder kreativt tänkande som problemlösning eller för att komma vidare i ditt företagande.

Så här säger Mattias som sökte upp mig för att lossa på mentala blockeringar som satte sig på sång och tal och hindrade hans kreativa uttryck:

“Jag är enormt tacksam för de fina sessioner jag fått av Dan Ahtola! Som låtskrivare och artist har jag med Dans hjälp fått kreativiteten att flöda som aldrig förr. Dan är mycket kompetent och inspirerande och det känns tryggt att med hans hjälp släppa gamla begränsande mönster som inte behövs längre.”

För att få hjälp med att ta bort dina kreativa blockeringar hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Tysta den inre kritikern ->

En inre röst som har åsikter om allt du gör eller vem du är kan vara väldigt påfrestande. Det känns som att ständigt bli kritiserad av någon som vet precis vilka ömma tår den ska trampa på. Det kan t ex leda till dåligt självförtroende eller att man slutar att ens försöka.

Vad ska du göra med den inre kritikern som du vet egentligen inte har rätt men inte kan hålla klaffen? Det känns inte som att den vill ditt bästa utan ständigt vill sabotera och skapa negativa tankar om dig själv. Även om det kan tyckas som att den bara jävlas så kan det i många fall vara så att den inre rösten, kritikern, är ett överdrivet försvar. För att skydda dig från yttre kritik, misslyckande eller besvikelser för söker den övertala dig om att inte ens försöka.

Hur tystar man den inre kritikern?

Den goda nyheten är att den inre kritikern kan tystas. Genom att i hypnos ta reda på vad syften är med den inre rösten kan du lära dig att hantera den, skapa nya positiva tankar och ett nytt sätt att tala till dig själv som passar bättre när du vill prestera och må bättre. Du får vad som kan upplevas som ett mer sant perspektiv på dig själv. Det kan också leda till att du får mycket lättare att hantera kritik utifrån.

Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Studiefokus ->

Det finns så mycket annat att göra istället för att plugga. Kanske speciellt nu när mycket av undervisningen sker online och man inte har samma tillgång till studiesalar på skolan.

Ångesten och stressen när en tenta eller en deadline närmar sig kan leda till sömnproblem, försämrad hälsa och t.o.m försämrat självförtroende. Det är lätt att tappa fokus på anledningen till varför man studerar. Examen kan verka mycket avlägsen och overklig när det finns tv-serier, sociala medier och utekvällar med vänner som lockar mer.

Hypnos för förbättrat fokus

Du kan använda hypnos för att öka ditt studiefokus och snabba på din inlärning. Vi arbetar inte bara med motivation och målbilder utan även med de tvivel som kan uppstå när stressen blir stor.

Vi kommer öka din entusiasm för att studera, stärka ditt fokus som gör att du kan ägna timmar i sträck åt dina studier. Du kan dessutom känna dig lugnare och mer avslappnad inför en tenta eller en uppsats. Med ett starkare fokus ökar din förmåga att ta in information. Vi förstärker också de tekniker du vill använda för att förbättra ditt fokus när du studerar.

Vill du förbättra ditt studiefokus? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Prestationsångest ->

Du som har stora drömmar och ambitioner kan då och då drabbas av rädsla när det kommer till att agera och prestera. Som om det finns en röst inom dig som är överdrivet kritisk och bromsar dig. Det kan skapa stress, dåligt självförtroende.

Varför får man prestationsångest?

Att inte prestera efter sin fulla potential kan leda till att du går miste om karriärmöjligheter, intressanta upplevelser eller får sämre självförtroende. Du kan mer, det vet jag! Inlärda tankemönster från vårt förflutna kan sätta krokben för mål men det går att komma förbi. Prestationsångest är en felaktig övertygelse, ett mentalt hinder som hindrat alltför många från att glänsa. Det kan härstamma från uppväxten, föräldrar och lärare, från alltför höga krav på sig själv i yrkeslivet eller alltför stort fokus på vad andra göra och jämförelse med dem.

Jag känner igen mig. I skolan, som musiker, wrestler, coach och underhållare har jag känt att jag kunnat mer men hindrats av inre blockeringar. De har jag bearbetat och rensat ut med hjälp av hypnos.

Hypnos mot prestationsångest?

När du vill prestera bättre, våga följa din passion och stärka din tro på dig själv är hypnos och hypnoterapi den behandling som är det självklara valet som en hjälp på vägen. Jag kommer guida dig för att du själv ska kunna ta dig framåt och övervinna prestationsångest och hinder inom dig. Livet är för kort för att göra saker halvdant. Följer du din passion och satsar på att prestera bättre kommer du få ett intressantare och mer händelserikt liv på dina villkor.

Vill du använda hypnos som och terapi mot prestationsångest? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Avslappning ->

Du är inte ensam om att känna att du har svårt att slappna av och varva ner. Vi utsätts dagligen för enormt många intryck som vår kropp och hjärna inte är designade för att hantera. Att inte kunna slappna av ordentligt kan leda till stress, irritation, oro, trötthet, låg energi, fysiska smärtor och mycket annat.

Minns du senast du var djupt avslappnad? Vissa kan känna det först när axlarna sjunker ner och pannan slappnar av.

Hur gör man för att slappna av?

Hypnos är känt för att vara ett avslappnat tillstånd både fysiskt och mentalt vilket de flesta också vittnar om. Under en session där jag hjälper dig att nå en djupare avslappning jobbar vi dessutom med att undanröja det som kan hindra dig från att kunna slappna av på jobbet eller hemma. Inte minst så är det en paus från omvärlden. Hur vore det att känna dig så avslappnad som om du varit på en härlig weekendresa?

När du blir bättre på att varva er och vara mer avslappnad kan du lägga märke till en mängd olika positiva bieffekter. Bättre sömn och fokus, lugnare andning, jämnare humör, mer energi och starkare immunförsvar. Du blir mer balanserad och tryggare i dig själv. Det underlättar inte bara för dig utan människor omkring dig kommer också lägga märke till att du är mer avslappnad och inte lika spänd.

För en djupare avslappning både under och efter hypnossessionen: hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.