OCD ->

Vad är OCD?

Ofta innebär OCD tvångsmässiga beteenden som upprepas och som för omvärlden kan tyckas konstiga eller oförklarliga. För den som lider av OCD eller tvångshandlingar kan en dag bestå t ex av att se till så att spisen, lampan eller kaffebryggaren är av, det kan handla om att städa flera gånger om dagen eller sätta saker i viss ordning. Det upptar mycket av tankeverksamheten och drar mycket energi.

Rationella förklaringar hjälper föga. Självklart spelar det ingen roll hur en stol är placerad eller om saker är exakt parallella med varandra men det är svårt att låta bli. OCD är som ett automatiskt beteende, som att du blivit programmerad att utföra vissa handlingar.

OCD och hypnos?

Du kan omprogrammera beteenden och känslor i ditt undermedvetna. Hypnos och hypnoterapi är en snabb och lösningsfokuserad metod för att hjälpa dig att släppa triggers och tvångstankar. Du kommer lägga märke till att dina negativa tankar blir mycket färre och svagare. Din OCD blir mycket lättare att hantera och du får tillbaka kontrollen över dig själv.

Vill du använda hypnos mot OCD och tvångshandlingar? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Emetofobi ->

Kan man bli fri från emetofobi med hypnoterapi?

Jag sysslar inte med terapi i form av exponering då man tvingar sig utsättas för det man känner rädsla för utan har istället som målsättning att komma åt själva rädslan och göra dig fri från den. Det leder till att du lättare kan röra dig bland människor, äta ute och t.o.m kan hantera att barnen blir magsjuka utan att få panik. Hypnos hjälper dig att kunna fokusera på att vara frisk istället för att vara rädd för att bli sjuk. Följande citat är från en klient som upplevde mycket positiva resultat efter enbart en session:

“Jag tänker inte alls lika mkt på kräk och faror. Kanske någon gång om dagen så swishar det förbi någon tanke men inte som innan då jag kunde tänka på det flera gånger i timmen och se faror med allt jag gjorde. Jag har även utmanat mig själv. Jag har varit på bio två gånger, ätit utemat från ställe jag inte känner till sen innan, ätit fika på jobbet där alla tar i redskapen osv. Och det bästa av allt, jag har gjort allt detta utan att ens tveka eller tänka på det. Efteråt har jag kunnat komma på att jag bara gjorde som jag kände för utan att behöva överväga riskerna. Så jag kan faktiskt påstå att jag känner mig lycklig för första gången nånsin. Och fri. Lättad liksom”

Vad är emetofobi?

Även känt som kräkfobi. Namnet säger ganska mycket om vad denna fobi handlar om och inte sällan är man även rädd för sjukdomar i allmänhet. Det kan handla om att tycka det är obehagligt att ta i saker på offentliga platser eller äta ute men i värre fall även leda till isolering och panik av bara tanken på magsjuka och bakterier. Tyvärr finns väldigt lite forskning på emetofobi och hälsoångest vilket gör att den som lider av emetofobi ofta möts av oförstående terapeuter och andra som tycker att man “bara borde skärpa sig”. 

Ingen tycker om att kräkas men det vi gör i hypnos är att hjälpa dig att släppa den konstanta stressen och fokuset på magsjuka, kräkningar och omgivningens eventuella smuts. 

Vill du bli fri från din emetofobi/kräkfobi? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Cellskräck ->

Cellskräck/klaustrofobi är en rädsla för att befinna sig i eller fastna i små utrymmen som hissar eller små rum. Det kan kännas som panik för att inte komma ut som visar sig i svårighet att andas, tunnelseende och ångest.

Hur funkar cellskräck?

Cellskräck och klaustrofobi fungerar på det viset att man tänker framåt och förutser faror vilket skapar rädsla och stress som om det verkligen sker. Det undermedvetna skiljer inte mellan fantasi och verklighet utan reagerar för att skydda dig från det som upplevs som ett hot. På ett sätt kan man se det som att det fungerar perfekt men tyvärr är rädslan onödig i detta fall. Den kan leda till panik eller att man blir paralyserad. Som tur är finns det en lösning på problemet med cellskräck och klaustrofobi.

Hypnos mot klaustrofobi?

För det är det undermedvetna som skapar cellskräcken eller klaustrofobin och det är i det undermedvetna som vi ska arbeta. Det är därför det är så effektivt att använda hypnos mot fobi. Istället för att prata om fobin eller tvingas exponera sig på ett sätt som kan förvärra rädslan förändrar vi den inifrån. Vad du kan bli överraskad av är hur snabbt du kan förändra och släppa taget om rädslan.

Du kan befinna dig i trånga utrymmen eller åka hiss utan att lägga fokus på det. Först efteråt kan du notera att du gjorde det du var rädd för tidigare. Hypnos skapar ett helt nytt lugn och hjälper ditt undermedvetna att inte associera små utrymmen med rädsla eller fara.

Det kan hjälpa dig att leva ett mer normalt och stressfritt liv så hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Rädsla för att misslyckas ->

Även om du känner att du borde kunna lyckas med det du gör så kan det finnas blockeringar som hindrar dig. Det kan kallas dåligt självförtroende, för lite disciplin eller så kan man till och med skylla på att omvärlden hindrar en.

Vi kan ibland krokben för oss själva för att undermedvetet hindra oss själva från att lyckas för att det kan finnas en rädsla för att misslyckas. Det kan bero på att man är orolig för vad andra ska tycka, har problem med självförtroende eller har en låg självkänsla.

Man gör det svårt att komma framåt i livet för att man är rädd att ta de stegen Hellre är man kvar i ett slags lagomtillstånd än att utsätta sig för risken att misslyckas.

Varför känner man en rädsla för att misslyckas?

Kanske ligger det djupt i våra primitiva instinkter en rädsla för att om man misslyckas blir man utesluten ur gruppen, inte kan bidra och att bli utesluten ur flocken är för ett djur förenat med livsfara. Därför kan rädsla för att misslyckas göra att vi håller tillbaka vår potential och förmågor.

Hypnos för att slippa rädsla för att misslyckas

När du använder hypnos och hypnoterapi för att bli av med din rädsla för att misslyckas kommer jag som hypnoterapeut hjälpa dig att hitta urspunget till rädslan, var den än finns, och tömma den på all negativ energi. Det hjälper dig att se att rädslan inte längre behövs och att du kan tillåta dig att använda mer av din potential för att göra mer, vara mer, skapa mer.

För att slippa rädsla för att misslyckas, Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Bacillskräck ->

Namnet bacillskräck eller mysofobi säger ganska mycket om vad denna fobi handlar om och inte sällan gör det att man blir förhindrad att röra sig på offentliga platser. Det kan handla om att tycka det är obehagligt att ta i saker eller äta ute men i värre fall även leda till isolering och panik av bara tanken på smuts och bakterier.

Ingen tycker om att bli sjuk men det vi gör i hypnos är att hjälpa dig att släppa den konstanta stressen och fokus på bakterier och omgivningens eventuella smuts. Kanske är det extra viktigt just nu när rädslan för Corona och Covid-19 gör att många ser faror i form av virus och bakterier överallt.

Jag sysslar inte med terapi i form av exponering då man tvingar sig utsättas för det man känner rädsla för utan har istället som målsättning att komma åt själva rädslan och göra dig fri från den. Det leder till att du lättare kan röra dig bland människor, äta ute och t.o.m kan hantera att barnen blir magsjuka utan att få panik. Hypnos hjälper dig att kunna fokusera på att det du tycker om istället för det som känns obehagligt.

Vill du bli fri från din bacillskräck? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Oro ->

För den som inte lider av överdriven oro kan det vara svårt att förstå hur stor del av dagen som kan gå åt till att oroa sig. Oron kan gälla familjen, ekonomi, världsläget men också mindre saker i ens omvärld som kan vara farliga eller bara skapar en obehaglig känsla av ängslan. 

Det funkar inte att bara säga “Oroa dig inte så mycket” då det inte är ett medvetet beteende. I det undermedvetna är varningssystemet igång som antyder att man verkligen är i fara och skapar stress för att kunna undkomma faran. Mycket bra när det verkligen behövs men att ständigt gå och oroa sig kan tära på hälsa, humör och relationer.

Att oroa sig är din fantasi som går på högvarv och sätter sig in i scenarion som skulle kunna gå fel och förbereder sig för dem.

Hypnos mot oro minskar stress och rädsla för att du ska kunna ha ett mer realistiskt perspektiv på din vardag och äntligen kunna slappna av. Vi använder din fantasi för att skapa lättare, ljusare scenarion och installera dem i ditt undermedvetna. Du kan känna dig mer säker, trygg och våga agera efter det. Din tro och tillit till dig själv stärks och du mår bättre för var dag som går. Du kommer lita på att du kan hantera de situationer som uppkommer utan att behöva oroa dig på förhand.

Om du vill oroa dig mindre tycker jag du ska höra av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Kräkfobi ->

Vad är kräkfobi?

Även känt som emetofobi. Namnet säger ganska mycket om vad denna fobi handlar om och inte sällan är man även rädd för sjukdomar i allmänhet. Det kan handla om att tycka det är obehagligt att ta i saker på offentliga platser eller äta ute men i värre fall även leda till isolering och panik av bara tanken på magsjuka och bakterier. Tyvärr finns väldigt lite forskning på emetofobi och hälsoångest vilket gör att den som lider av emetofobi ofta möts av oförstående terapeuter och andra som tycker att man “bara borde skärpa sig”. 

Ingen tycker om att kräkas men det vi gör i hypnos är att hjälpa dig att släppa den konstanta stressen och fokuset på magsjuka, kräkningar och omgivningens eventuella smuts. 

Kan man bli fri från emetofobi med hypnoterapi?

Jag sysslar inte med terapi i form av exponering då man tvingar sig utsättas för det man känner rädsla för utan har istället som målsättning att komma åt själva rädslan och göra dig fri från den. Det leder till att du lättare kan röra dig bland människor, äta ute och t.o.m kan hantera att barnen blir magsjuka utan att få panik. Hypnos hjälper dig att kunna fokusera på att vara frisk istället för att vara rädd för att bli sjuk. Följande citat är från en klient som upplevde mycket positiva resultat efter enbart en session:

“Jag tänker inte alls lika mkt på kräk och faror. Kanske någon gång om dagen så swishar det förbi någon tanke men inte som innan då jag kunde tänka på det flera gånger i timmen och se faror med allt jag gjorde. Jag har även utmanat mig själv. Jag har varit på bio två gånger, ätit utemat från ställe jag inte känner till sen innan, ätit fika på jobbet där alla tar i redskapen osv. Och det bästa av allt, jag har gjort allt detta utan att ens tveka eller tänka på det. Efteråt har jag kunnat komma på att jag bara gjorde som jag kände för utan att behöva överväga riskerna. Så jag kan faktiskt påstå att jag känner mig lycklig för första gången nånsin. Och fri. Lättad liksom”

Vill du bli fri från din emetofobi/kräkfobi? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Fri från främlingsfientlighet ->

Detta är inte det vanligaste problem som klienter uppsöker mig för men jag är övertygad om att det finns en förklaring till varför människor hyser agg mot andra människor från andra kulturer och av annan religion och hudfärg. Något vi tyvärr får enas om är att främlingsfientlighet och rasism blir vanligare och har blivit rumsrent både på grund av Sverigedemokraterna och hur vi konsumerar media.

Jag tror inte att den som lider av rasism eller främlingsfientlighet gör det för nöjes skull. Jag tror att det handlar om felaktigt fokus och negativ inlärning. Som många andra negativa beteenden som skadar oss eller andra.

Hur menar jag då? Jo! Att lära in ett beteende eller en “sanning” i det undermedvetna görs enklast när det kritiska tänkandet inte är helt aktivt och skyddar oss från att ta in för mycket info. Det kan ske t ex när vi är i ett känslomässigt tillstånd. Då är vi mycket mer mottagliga och det undermedvetna har lättare att acceptera suggestioner än annars.

Så här skulle det kunna gå till: Vår exempelperson Sven läser i tidningen. Det serveras dålig mat på ett äldreboende. Hans egen mor sitter på äldreboende. Sven blir arg för nu är det ju personligt. Ilskan sitter i och han kan inte sluta tänka på orättvisan. Plötsligt finner han en lösning. En man i kostym och slips i ett Youtube-klipp pratar om att invandring kostar för mycket pengar och att pengarna istället borde gå till äldreomsorgen. Eftersom Sven redan är i ett känslomässigt tillstånd kopplar han direkt invandringen till hans mammas undermåliga kost. Det kritiska tänkandet är inte aktivt och kan inte berätta för Sven att budget för migration och äldreomsorg inte har med varandra att göra och att en person från ett annat land inte har något intresse att skada honom eller hans mamma. Nej Sven ilska gör att den enkla lösningen är att slänga ut invandrarna så hans mamma ska få bättre mat. Den nedåtgående spiralen börjar snurra och Sven börjar snart hitta alla möjliga problem med invandrare. Det är en enkel lösning för honom i hans maktlöshet att skylla på människor som ser annorlunda ut från annan kultur.

Menar jag då att rasism kan botas med hypnos? Ja för det är på samma sätt som det rasistiska tänkandet har påbörjats i det undermedvetna. Ett känslostyrt tillstånd ska förändras inifrån för bästa effekt. Precis som med ångest, dåligt självförtroende och andra negativa automatiska beteenden.

Om du är trött på att hysa agg mot människor med annan hudfärg eller annat ursprung, trött på att vara begränsad i ditt tänkande, vill expandera din syn på människan och känna dig mer positiv hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Jag har tystnadsplikt så dina åsikter är trygga med mig.

Avslappning ->

Du är inte ensam om att känna att du har svårt att slappna av och varva ner. Vi utsätts dagligen för enormt många intryck som vår kropp och hjärna inte är designade för att hantera. Att inte kunna slappna av ordentligt kan leda till stress, irritation, oro, trötthet, låg energi, fysiska smärtor och mycket annat.

Minns du senast du var djupt avslappnad? Vissa kan känna det först när axlarna sjunker ner och pannan slappnar av.

Hur gör man för att slappna av?

Hypnos är känt för att vara ett avslappnat tillstånd både fysiskt och mentalt vilket de flesta också vittnar om. Under en session där jag hjälper dig att nå en djupare avslappning jobbar vi dessutom med att undanröja det som kan hindra dig från att kunna slappna av på jobbet eller hemma. Inte minst så är det en paus från omvärlden. Hur vore det att känna dig så avslappnad som om du varit på en härlig weekendresa?

När du blir bättre på att varva er och vara mer avslappnad kan du lägga märke till en mängd olika positiva bieffekter. Bättre sömn och fokus, lugnare andning, jämnare humör, mer energi och starkare immunförsvar. Du blir mer balanserad och tryggare i dig själv. Det underlättar inte bara för dig utan människor omkring dig kommer också lägga märke till att du är mer avslappnad och inte lika spänd.

För en djupare avslappning både under och efter hypnossessionen: hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.