OCD ->

Vad är OCD?

Ofta innebär OCD tvångsmässiga beteenden som upprepas och som för omvärlden kan tyckas konstiga eller oförklarliga. För den som lider av OCD eller tvångshandlingar kan en dag bestå t ex av att se till så att spisen, lampan eller kaffebryggaren är av, det kan handla om att städa flera gånger om dagen eller sätta saker i viss ordning. Det upptar mycket av tankeverksamheten och drar mycket energi.

Rationella förklaringar hjälper föga. Självklart spelar det ingen roll hur en stol är placerad eller om saker är exakt parallella med varandra men det är svårt att låta bli. OCD är som ett automatiskt beteende, som att du blivit programmerad att utföra vissa handlingar.

OCD och hypnos?

Du kan omprogrammera beteenden och känslor i ditt undermedvetna. Hypnos och hypnoterapi är en snabb och lösningsfokuserad metod för att hjälpa dig att släppa triggers och tvångstankar. Du kommer lägga märke till att dina negativa tankar blir mycket färre och svagare. Din OCD blir mycket lättare att hantera och du får tillbaka kontrollen över dig själv.

Vill du använda hypnos mot OCD och tvångshandlingar? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Ältande ->

Alla kan nog känna igen sig i att man kan fastna i gamla händelser och älta dem trots att de inte går att påverka mer.

“Om jag bara sagt så…” “Tänk om jag inte hade…” “Varför blev det så?”

Vi är medvetna om att det inte går att påverka nu men kan ändå inte låta bli att älta dem om och om igen. Det tar mycket energi och kan också ge stress, oro och ängslan. Människor omkring en säger att man bara ska släppa det och sluta älta och grubbla.

Varför ältar man?

Det kan tyckas lättare sagt än gjort att sluta älta det förflutna då det inte är en medveten process. Man kan plötsligt finna sig i tankar man inte alls vill ha som man vet inte leder någonstans. Tankarna, eller rättare sagt händelserna som man tänker på sitter som inprogrammerade i det undermedvetna och spelas upp utan att du medvetet kan kontrollera eller stoppa dem.

Hur slutar man älta?

Jag som hypnoterapeut kan hjälpa dig att ta kontroll över ditt ältande och bearbeta de händelser som ligger till grund för det. Det handlar om att släppa taget om det du inte längre kan påverka och ta dig till mer närvaro i nuet. Det leder till att du blir mer avslappnad och har lättare att ta kontroll över dina tankar.

Känner du dig redo att sluta älta och grubbla? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Ångest ->

Den som lider av återkommande ångest känner sig inte bara överväldigad av oro, rädslor och panikkänslor utan kan även uppleva olika fysiska symtom. Magont, tarmproblem, smärtor i rygg, axlar och nacke eller huvudvärk är inte ovanligt. Bara de kan vara tillräckligt för att göra livet surt för dig. 

Att ha ångest och oro gör dig ofta trött och det kan kännas som att livet inte går ut på annat än oro och stress. Det sänker livskvaliteten att ha tryck över bröstet få panikångest och inte ens veta var rädslan och oron kommer ifrån.

När kroppen är i detta stresstillstånd har den inte tid att återhämta sig, bygga muskler och nervkopplingar i hjärnan och inte minst att njuta. Den pausar dopamin-och seratonintillverkningen vilket gör att man känner sig nedstämd och pga det mer stressad. Därmed skapas en negativ nedåtgående spiral.

Att hantera din ångest med hypnos är en både avslappnande och stärkande upplevelse. Avslappningen hypnosen ger är en paus från stress och jag som hypnoterapeut hjälper dig tillbaka till ett mer balanserat utgångsläge där vi kan börja bygga en positiv uppåtgående spiral. Vi rensar ut negativa tankemönster och de symboler som kan vara kopplade till dem. Man kan se det som en mental storstädning. Det är inte alltid en process som förändrar ditt mående från en dag till en annan men fungerar stärkande så att du kan inleda ett lugnare, tryggare och gladare liv.

Carina hade ångest dagligen i 20 år. Hon hade svårt att gå hemifrån, åka bil och klara sitt jobb. Det påverkade hennes hälsa och familjen negativt. Hon kände sig orolig att överföra rädslor till sina barn. Så här beskriver hon sina erfarenhet med hypnoterapi:

"Har sedan jag var i 20-årsåldern (är nu 40 år) lidit av ångest, panikångestattacker och dålig självkänsla. Detta har lett till att jag 3 gånger har blivit utmattad och sjukskriven från mitt jobb många år.

Jag har provat 4 olika antidepressiva mediciner och många olika ångestdämpande medel. Har provat allt jag kan komma över på nätet i form av terapier, vitaminer kostråd, naturläkemedel mm. Varje gång med hopp att detta ska ge mig livslust och fritt från ångest.

När en kompis till mig rekommenderade hypnos hos Dan Ahtola var jag så nedsatt och trött på livet att jag kände: vad har jag att förlora? Det kan ju inte skada att prova iaf..

Det är det bästa jag gjort!! Dan har hjälpt mig att få tillbaka mitt liv genom hypnos. Jag har fått en helt annan syn på mig själv och min omvärld. Jag känner för första gången att jag duger som jag är och inte genom prestation.

Har även lidit av agorafobi och inte kunnat ta mig ut från mitt hus. Detta hittade vi en förklaring på och nu är det behandlat med gott resultat.

Jag är så tacksam att jag kom i kontakt med Dan. Han är en otroligt duktig hypnosterapeut. Han förstår utan en massa förklaringar och han är genuint intresserad och omtänksam.

Det är som jag brukar säga till mina vänner o kollegor: Vi alla borde haft en alldeles egen Dan.”

Befria dig från ångest med hypnos! Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Fri från främlingsfientlighet ->

Detta är inte det vanligaste problem som klienter uppsöker mig för men jag är övertygad om att det finns en förklaring till varför människor hyser agg mot andra människor från andra kulturer och av annan religion och hudfärg. Något vi tyvärr får enas om är att främlingsfientlighet och rasism blir vanligare och har blivit rumsrent både på grund av Sverigedemokraterna och hur vi konsumerar media.

Jag tror inte att den som lider av rasism eller främlingsfientlighet gör det för nöjes skull. Jag tror att det handlar om felaktigt fokus och negativ inlärning. Som många andra negativa beteenden som skadar oss eller andra.

Hur menar jag då? Jo! Att lära in ett beteende eller en “sanning” i det undermedvetna görs enklast när det kritiska tänkandet inte är helt aktivt och skyddar oss från att ta in för mycket info. Det kan ske t ex när vi är i ett känslomässigt tillstånd. Då är vi mycket mer mottagliga och det undermedvetna har lättare att acceptera suggestioner än annars.

Så här skulle det kunna gå till: Vår exempelperson Sven läser i tidningen. Det serveras dålig mat på ett äldreboende. Hans egen mor sitter på äldreboende. Sven blir arg för nu är det ju personligt. Ilskan sitter i och han kan inte sluta tänka på orättvisan. Plötsligt finner han en lösning. En man i kostym och slips i ett Youtube-klipp pratar om att invandring kostar för mycket pengar och att pengarna istället borde gå till äldreomsorgen. Eftersom Sven redan är i ett känslomässigt tillstånd kopplar han direkt invandringen till hans mammas undermåliga kost. Det kritiska tänkandet är inte aktivt och kan inte berätta för Sven att budget för migration och äldreomsorg inte har med varandra att göra och att en person från ett annat land inte har något intresse att skada honom eller hans mamma. Nej Sven ilska gör att den enkla lösningen är att slänga ut invandrarna så hans mamma ska få bättre mat. Den nedåtgående spiralen börjar snurra och Sven börjar snart hitta alla möjliga problem med invandrare. Det är en enkel lösning för honom i hans maktlöshet att skylla på människor som ser annorlunda ut från annan kultur.

Menar jag då att rasism kan botas med hypnos? Ja för det är på samma sätt som det rasistiska tänkandet har påbörjats i det undermedvetna. Ett känslostyrt tillstånd ska förändras inifrån för bästa effekt. Precis som med ångest, dåligt självförtroende och andra negativa automatiska beteenden.

Om du är trött på att hysa agg mot människor med annan hudfärg eller annat ursprung, trött på att vara begränsad i ditt tänkande, vill expandera din syn på människan och känna dig mer positiv hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Jag har tystnadsplikt så dina åsikter är trygga med mig.