Ätstörningar såsom anorexi eller bulimi är tillstånd där problem med maten bara är ett av symtomen. Inte sällan finns även låg självkänsla, dåligt självförtroende, ångest och kontrollbehov. Det är lätt att peka på skönhetsideal som kan ha en destruktiv inverkan men problemet sitter inte i omvärlden. Den kan vi inte förändra men våra undermedvetna tankar, beteenden och känslor har vi makt att göra något åt.

Anorexi och bulimi kan upplevas som att ha en mobbare inom sig som ständigt påminner en om att vi inte är bra eller fin nog. Att ta kontroll över maten upplevs som en desperat men nödvändig handling för många. Målet är ofta att tysta rösten och kunna återfå kontrollen över sig själv.

Det finns ett mer skonsamt och kraftfullt sätt att göra detta. Istället för att bruka våld på sin kropp kan man med hypnos hantera den inre rösten och ta tillbaka kontrollen över sin ätstörning. Med hypnos kan du få tillbaka känslan att få lov att vara lycklig, frisk och vacker.

Det är dock viktigt att påpeka att hypnos inte ska ersätta medicinsk vård. Jag rekommenderar att du i samråd med din läkare fortsätter behandlingen av din kropp och med din hypnoterapeut reda ut negativa tankar och känslor. Under hypnoterapin ger vi dig styrka att ta kontrollen över dina tankar och din kropp. Du är den som bestämmer att du vill äta hälsosamt och ge din kropp energin och näringsämnena den behöver.

En tonårsflicka om vi kan kalla F sökte tillsammans med sina föräldrar hjälp för att hantera den inre rösten som var en orsak till hennes anorexi och bygga upp en starkare självkänsla och självförtroende. Så här beskriver hennes mamma tiden efter hypnosen:

“Sessionerna ni har haft har hjälpt F väldigt mycket. Tror inte att F varit så långt annars. Svårt att förklara vad som egentligen hänt, men märktes efter varje gång att något hade hänt med F. Så vi är evigt tacksamma för detta. Är ju väldigt tacksam till de som rekommenderade dig till oss. För annars vet jag inte var vi varit idag.”

Vill du bli fri från ätstörningar? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Alla kan nog känna igen sig i att man kan fastna i gamla händelser och älta dem trots att de inte går att påverka mer.

“Om jag bara sagt så…” “Tänk om jag inte hade…” “Varför blev det så?”

Vi är medvetna om att det inte går att påverka nu men kan ändå inte låta bli att älta dem om och om igen. Det tar mycket energi och kan också ge stress, oro och ängslan. Människor omkring en säger att man bara ska släppa det och sluta älta och grubbla.

Varför ältar man?

Det kan tyckas lättare sagt än gjort att sluta älta det förflutna då det inte är en medveten process. Man kan plötsligt finna sig i tankar man inte alls vill ha som man vet inte leder någonstans. Tankarna, eller rättare sagt händelserna som man tänker på sitter som inprogrammerade i det undermedvetna och spelas upp utan att du medvetet kan kontrollera eller stoppa dem.

Hur slutar man älta?

Jag som hypnoterapeut kan hjälpa dig att ta kontroll över ditt ältande och bearbeta de händelser som ligger till grund för det. Det handlar om att släppa taget om det du inte längre kan påverka och ta dig till mer närvaro i nuet. Det leder till att du blir mer avslappnad och har lättare att ta kontroll över dina tankar.

Känner du dig redo att sluta älta och grubbla? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.