Sömnproblem ->

Finns det något som är mer förknippat med hypnos än just sömn? Med bara ett enkelt ord, SOV, tycks de frivilliga på scen falla i djup sömn. Det hade varit underbart om det vore så enkelt, inte sant? 

Stress och sömnproblem

Det är underligt hur en så grundläggande del som vi ska ägna en tredjedel av livet åt kan vara så krångligt. Och ju mindre du sover desto viktigare blir det och det ökar stressen över att inte kunna sova. Stressen i sin tur är vad som hindrar oss från att sova gott. 

De flesta har någon gång i livet upplevt sömnproblem under kortare perioder men det är när du får svårt att sova under en längre tid blir de negativa effekterna alltmer påtagliga. Ökad stress, mindre ork, irritation, okoncentration och håglöshet.

Hypnos för bättre sömn

En hypnoterapeut kan hjälpa dig minska stressen och träna ditt undermedvetna att förknippa sömn med något behagligt, avslappnande och normalt. Du lär ditt undermedvetna i hypnos att slappna av både fysiskt och mentalt, att det normala är att sova djupt och länge och att vakna varje morgon avslappnad, utvilad och full av positiv energi.

Vill du sova bättre? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Småbarnsförälder med lugn ->

Jag vet. Det låter som en omöjlig dröm. Speciellt när man har en snorig unge i famnen som skriker efter mat, två små ligister som slåss om en leksak och du ska laga mat, planera veckan och samtidigt vara harmonisk, lycklig och perfekt.

Att vara förälder är många gånger oerhört stressigt och det är inte alltid man får någon tacksamhet tillbaka från barnen. Det är å andra sidan inte deras uppgift. Du har valt att bli förälder och det är också ditt ansvar att klara av det.

Jag ska fatta mig kort för jag misstänker att du som småbarnsförälder inte har så mycket tid. Lillan kanske vaknar snart eller så måste du tömma torktumlaren. Vi är programmerade på olika sätt för att hantera stress och press. Vissa klarar det utmärkt med ett leende men andra tar det hårdare. Det kan då vara tryggt att veta att det finns en mycket snabb och kraftfull metod för att omprogrammera ditt undermedvetna så du kan behålla lugnet och vara en så bra förälder du kan vara.

Hur vi bemöter, behandlar och är tillsammans med våra barn påverkar dem för resten av deras liv, både positivt och negativt. Hypnoterapi är en hjälp för dig som vill vara en lugnare, tryggare och mer kärleksfull förälder oavsett om situationen är stressande.

Vi stärker ditt självförtroende som förälder, höjer din förmåga att hantera stress och fokuserar på din närvaro i dig själv.

Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Har du ont om tid eller inte bor i närheten går det precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Oro ->

För den som inte lider av överdriven oro kan det vara svårt att förstå hur stor del av dagen som kan gå åt till att oroa sig. Oron kan gälla familjen, ekonomi, världsläget men också mindre saker i ens omvärld som kan vara farliga eller bara skapar en obehaglig känsla av ängslan. 

Det funkar inte att bara säga “Oroa dig inte så mycket” då det inte är ett medvetet beteende. I det undermedvetna är varningssystemet igång som antyder att man verkligen är i fara och skapar stress för att kunna undkomma faran. Mycket bra när det verkligen behövs men att ständigt gå och oroa sig kan tära på hälsa, humör och relationer.

Att oroa sig är din fantasi som går på högvarv och sätter sig in i scenarion som skulle kunna gå fel och förbereder sig för dem.

Hypnos mot oro minskar stress och rädsla för att du ska kunna ha ett mer realistiskt perspektiv på din vardag och äntligen kunna slappna av. Vi använder din fantasi för att skapa lättare, ljusare scenarion och installera dem i ditt undermedvetna. Du kan känna dig mer säker, trygg och våga agera efter det. Din tro och tillit till dig själv stärks och du mår bättre för var dag som går. Du kommer lita på att du kan hantera de situationer som uppkommer utan att behöva oroa dig på förhand.

Om du vill oroa dig mindre tycker jag du ska höra av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Avslappning ->

Du är inte ensam om att känna att du har svårt att slappna av och varva ner. Vi utsätts dagligen för enormt många intryck som vår kropp och hjärna inte är designade för att hantera. Att inte kunna slappna av ordentligt kan leda till stress, irritation, oro, trötthet, låg energi, fysiska smärtor och mycket annat.

Minns du senast du var djupt avslappnad? Vissa kan känna det först när axlarna sjunker ner och pannan slappnar av.

Hur gör man för att slappna av?

Hypnos är känt för att vara ett avslappnat tillstånd både fysiskt och mentalt vilket de flesta också vittnar om. Under en session där jag hjälper dig att nå en djupare avslappning jobbar vi dessutom med att undanröja det som kan hindra dig från att kunna slappna av på jobbet eller hemma. Inte minst så är det en paus från omvärlden. Hur vore det att känna dig så avslappnad som om du varit på en härlig weekendresa?

När du blir bättre på att varva er och vara mer avslappnad kan du lägga märke till en mängd olika positiva bieffekter. Bättre sömn och fokus, lugnare andning, jämnare humör, mer energi och starkare immunförsvar. Du blir mer balanserad och tryggare i dig själv. Det underlättar inte bara för dig utan människor omkring dig kommer också lägga märke till att du är mer avslappnad och inte lika spänd.

För en djupare avslappning både under och efter hypnossessionen: hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.