Självförtroende som ledare ->

Egenskaper hos ledare

En bra ledare är framför allt inte den som kan peka med hela handen och ge order och direktiv. Det är inte nödvändigtvis hen som besitter mest kunskap eller offrar sig för laget. Nej, en bra ledare kan konsten att leda sig själv. En bra ledare är full av självförtroende som spiller över på alla omkring. Det handlar inte om att använda retorik för att övertyga utan att känna sig trygg och tro på det man gör.

Många ledare lägger allt för mycket tyngd och press på sig själva. Ledare stressar mycket mer än genomsnittet och känner ibland att det kan vara svårt att bära på ansvaret. Att peppa, inspirera och motivera andra kommer naturligt för ledare men vem gör detsamma för en ledare?

Självförtroende för ledare med hypnos

Som hypnoterapeut jobbar jag för att du ska nå ditt mål att öka ditt självförtroende som ledare. Vi identifierar problembilden, var självförtroendet brister eller när du känner mest stress och ser till att skapa ett utrymme för dig att träna in nya sätt att agera och leda dig själv.

Gamla mönster elimineras och nya installeras som bättre passar dig som en ledare med stort självförtroende. Du kommer uppleva mindre stress, ha roligare på jobbet och få mer energi i din roll.

Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Självförtroende dejting ->

Är du ute i dejtingsvängen men känner att du inte riktigt får till det? Kanske känner du dig nervös, osäker och kommer inte på vad du ska säga? Vips så står den där emellan er. Den Pinsamma Tystnaden! Det kan bli lätt att klandra sig själv eller hitta alla möjliga orsaker till vad som gick fel men oavsett så löser det inte problemet. Är du för spänd och nervös blir det svårt för din dejt att se vem du verkligen är och kunna falla för just dig?

Hypnos, självförtroende och dejting

Jag har fått frågan ifall man kan hypnotisera någon man dejtar att tycka om en. Mitt svar är alltid Nej. Men! Du kan hypnotisera dig själv att tycka att du är en intressant, rolig, trevlig och attraktiv person. För vi vet alla att oavsett hur du ser ut, vad du jobbar med eller vilka flörtiga fraser du övat in så är en person som utstrålar självförtroende, trygghet och självsäkerhet mycket mer attraktiv än någon som är osäker, inåtvänd eller egostyrd.

Så hur kan du få hjälp med hypnos?

Föreställ dig: Vem är du när du är som mest attraktiv för andra? Du gillar den personen eller hur? Tyvärr kan den sidan av dig döljas bakom stress, nervositet och dåligt självförtroende. Hur vore det om du skulle känna dig mer avslappnad och trygg i dig själv när du dejtar? Jag lär inte ut några tekniker som du kan använda med din dejt utan hjälper dig att plocka fram det som du tycker är bäst och mest tilldragande med dig och gör det till en naturlig del av ditt sätt att vara. Vi installerar ett starkt självförtroende och lugn i dig som hjälper dig i ditt sökande efter kärleken.

För att någon ska falla för dig måste du först falla för dig själv. När du känner dig bekväm med dig själv, tycker om dig själv och respekterar dig själv visar du vägen för andra hur de ska behandla dig.

För hjälp med självförtroende och dejting, hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Självförtroende ->

Ett stort hinder när man vill nå sina mål kan vara dåligt självförtroende. En känsla av att man inte kan eller är bra nog. Istället för att se till sig själv kan det vara lättare att skylla på yttre omständigheter för att slippa konfronteras med ett dåligt självförtroende. Kanske skyller man på dålig tajming, ekonomi eller att andra har bättre idéer och går miste om möjligheter och att uppnå drömmar. 

Oavsett om ett dåligt självförtroende har grundlagts i barndomen eller i senare upplevelser så ser vi till att rensa de gamla uppfattningarna om dig själv och vad du kan för att installera ett starkare självförtroende som stöttar dig i dina steg framåt.

Använd hypnos för att skaffa ett starkt självförtroende så du kan:

Hantera tidigare svåra situationer med framåtanda och tro på dig själv.

Lita mer på dig själv att kunna ta beslut.

Tysta din inre kritiker.

Känna dig lugn och självsäker i stressiga situationer m.m.

Malin greps ofta av osäkerhet och ångest om andra hade åsikter om henne eller det hon gjorde. Hon hade svårt att stå upp för sig själv och ville vet om hypnos kunde få henne att känna sig mer självsäker och kunna stå för det hon tycker. Så här upplever hon själv resultatet efter tre hypnossessioner: 

“Jag upplever att jag står upp för mig själv på ett helt annat vis och inte räds att säga mina åsikter. Tänker ofta på det lilla barnet inom mig som tas hand om av mitt vuxenjag. Har inte ångrat en sekund att jag kom till dig. Jag är mig själv fast version 2.0. (Eller 4.0, som min bästa väninna sa häromdagen.)”

Vill du ha bättre självförtroende? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Prestationsångest ->

Du som har stora drömmar och ambitioner kan då och då drabbas av rädsla när det kommer till att agera och prestera. Som om det finns en röst inom dig som är överdrivet kritisk och bromsar dig. Det kan skapa stress, dåligt självförtroende.

Varför får man prestationsångest?

Att inte prestera efter sin fulla potential kan leda till att du går miste om karriärmöjligheter, intressanta upplevelser eller får sämre självförtroende. Du kan mer, det vet jag! Inlärda tankemönster från vårt förflutna kan sätta krokben för mål men det går att komma förbi. Prestationsångest är en felaktig övertygelse, ett mentalt hinder som hindrat alltför många från att glänsa. Det kan härstamma från uppväxten, föräldrar och lärare, från alltför höga krav på sig själv i yrkeslivet eller alltför stort fokus på vad andra göra och jämförelse med dem.

Jag känner igen mig. I skolan, som musiker, wrestler, coach och underhållare har jag känt att jag kunnat mer men hindrats av inre blockeringar. De har jag bearbetat och rensat ut med hjälp av hypnos.

Hypnos mot prestationsångest?

När du vill prestera bättre, våga följa din passion och stärka din tro på dig själv är hypnos och hypnoterapi den behandling som är det självklara valet som en hjälp på vägen. Jag kommer guida dig för att du själv ska kunna ta dig framåt och övervinna prestationsångest och hinder inom dig. Livet är för kort för att göra saker halvdant. Följer du din passion och satsar på att prestera bättre kommer du få ett intressantare och mer händelserikt liv på dina villkor.

Vill du använda hypnos som och terapi mot prestationsångest? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Oro ->

För den som inte lider av överdriven oro kan det vara svårt att förstå hur stor del av dagen som kan gå åt till att oroa sig. Oron kan gälla familjen, ekonomi, världsläget men också mindre saker i ens omvärld som kan vara farliga eller bara skapar en obehaglig känsla av ängslan. 

Det funkar inte att bara säga “Oroa dig inte så mycket” då det inte är ett medvetet beteende. I det undermedvetna är varningssystemet igång som antyder att man verkligen är i fara och skapar stress för att kunna undkomma faran. Mycket bra när det verkligen behövs men att ständigt gå och oroa sig kan tära på hälsa, humör och relationer.

Att oroa sig är din fantasi som går på högvarv och sätter sig in i scenarion som skulle kunna gå fel och förbereder sig för dem.

Hypnos mot oro minskar stress och rädsla för att du ska kunna ha ett mer realistiskt perspektiv på din vardag och äntligen kunna slappna av. Vi använder din fantasi för att skapa lättare, ljusare scenarion och installera dem i ditt undermedvetna. Du kan känna dig mer säker, trygg och våga agera efter det. Din tro och tillit till dig själv stärks och du mår bättre för var dag som går. Du kommer lita på att du kan hantera de situationer som uppkommer utan att behöva oroa dig på förhand.

Om du vill oroa dig mindre tycker jag du ska höra av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Motivation ->

Behöver du stärka din motivation för att nå dina mål, öka takten i ett projekt eller känna mer arbetsglädje? Du kanske vill agera för att göra ditt liv bättre eller stärka din hälsa? Kanske känner du att du tappat lusten eller lockas att prokrastinera? 

Det går att hitta många orsaker till att känna sig omotiverad. Dåligt väder, det kan göras en annan dag eller att du nöjer dig med Lagom. Men är det verkligen sån du vill vara? Vi använder hypnos för att finna eventuella hinder och eliminera dem för att kunna bygga din motivation ännu starkare.

Bättre motivation med hjälp av hypnos

Denna hypnossession ger dig en pick-me-up som varar! Jag hjälper dig att identifiera kärnan i det som motiverar dig och stärker ditt syfte. Det är både en avslappnande session och en energiboost med starka visualiseringar och direkta suggestioner som gör dig motiverad, energisk och får dig att åstadkomma mer varje dag!

Mer motivation och driv? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Kräkfobi ->

Vad är kräkfobi?

Även känt som emetofobi. Namnet säger ganska mycket om vad denna fobi handlar om och inte sällan är man även rädd för sjukdomar i allmänhet. Det kan handla om att tycka det är obehagligt att ta i saker på offentliga platser eller äta ute men i värre fall även leda till isolering och panik av bara tanken på magsjuka och bakterier. Tyvärr finns väldigt lite forskning på emetofobi och hälsoångest vilket gör att den som lider av emetofobi ofta möts av oförstående terapeuter och andra som tycker att man “bara borde skärpa sig”. 

Ingen tycker om att kräkas men det vi gör i hypnos är att hjälpa dig att släppa den konstanta stressen och fokuset på magsjuka, kräkningar och omgivningens eventuella smuts. 

Kan man bli fri från emetofobi med hypnoterapi?

Jag sysslar inte med terapi i form av exponering då man tvingar sig utsättas för det man känner rädsla för utan har istället som målsättning att komma åt själva rädslan och göra dig fri från den. Det leder till att du lättare kan röra dig bland människor, äta ute och t.o.m kan hantera att barnen blir magsjuka utan att få panik. Hypnos hjälper dig att kunna fokusera på att vara frisk istället för att vara rädd för att bli sjuk. Följande citat är från en klient som upplevde mycket positiva resultat efter enbart en session:

“Jag tänker inte alls lika mkt på kräk och faror. Kanske någon gång om dagen så swishar det förbi någon tanke men inte som innan då jag kunde tänka på det flera gånger i timmen och se faror med allt jag gjorde. Jag har även utmanat mig själv. Jag har varit på bio två gånger, ätit utemat från ställe jag inte känner till sen innan, ätit fika på jobbet där alla tar i redskapen osv. Och det bästa av allt, jag har gjort allt detta utan att ens tveka eller tänka på det. Efteråt har jag kunnat komma på att jag bara gjorde som jag kände för utan att behöva överväga riskerna. Så jag kan faktiskt påstå att jag känner mig lycklig för första gången nånsin. Och fri. Lättad liksom”

Vill du bli fri från din emetofobi/kräkfobi? Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Fri från främlingsfientlighet ->

Detta är inte det vanligaste problem som klienter uppsöker mig för men jag är övertygad om att det finns en förklaring till varför människor hyser agg mot andra människor från andra kulturer och av annan religion och hudfärg. Något vi tyvärr får enas om är att främlingsfientlighet och rasism blir vanligare och har blivit rumsrent både på grund av Sverigedemokraterna och hur vi konsumerar media.

Jag tror inte att den som lider av rasism eller främlingsfientlighet gör det för nöjes skull. Jag tror att det handlar om felaktigt fokus och negativ inlärning. Som många andra negativa beteenden som skadar oss eller andra.

Hur menar jag då? Jo! Att lära in ett beteende eller en “sanning” i det undermedvetna görs enklast när det kritiska tänkandet inte är helt aktivt och skyddar oss från att ta in för mycket info. Det kan ske t ex när vi är i ett känslomässigt tillstånd. Då är vi mycket mer mottagliga och det undermedvetna har lättare att acceptera suggestioner än annars.

Så här skulle det kunna gå till: Vår exempelperson Sven läser i tidningen. Det serveras dålig mat på ett äldreboende. Hans egen mor sitter på äldreboende. Sven blir arg för nu är det ju personligt. Ilskan sitter i och han kan inte sluta tänka på orättvisan. Plötsligt finner han en lösning. En man i kostym och slips i ett Youtube-klipp pratar om att invandring kostar för mycket pengar och att pengarna istället borde gå till äldreomsorgen. Eftersom Sven redan är i ett känslomässigt tillstånd kopplar han direkt invandringen till hans mammas undermåliga kost. Det kritiska tänkandet är inte aktivt och kan inte berätta för Sven att budget för migration och äldreomsorg inte har med varandra att göra och att en person från ett annat land inte har något intresse att skada honom eller hans mamma. Nej Sven ilska gör att den enkla lösningen är att slänga ut invandrarna så hans mamma ska få bättre mat. Den nedåtgående spiralen börjar snurra och Sven börjar snart hitta alla möjliga problem med invandrare. Det är en enkel lösning för honom i hans maktlöshet att skylla på människor som ser annorlunda ut från annan kultur.

Menar jag då att rasism kan botas med hypnos? Ja för det är på samma sätt som det rasistiska tänkandet har påbörjats i det undermedvetna. Ett känslostyrt tillstånd ska förändras inifrån för bästa effekt. Precis som med ångest, dåligt självförtroende och andra negativa automatiska beteenden.

Om du är trött på att hysa agg mot människor med annan hudfärg eller annat ursprung, trött på att vara begränsad i ditt tänkande, vill expandera din syn på människan och känna dig mer positiv hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Jag har tystnadsplikt så dina åsikter är trygga med mig.

Energiboost ->

Skulle du vilja ha en naturlig energiboost? Orka mer utan att använda koffein eller tillskott? Hypnos kan ge dig mer energi som varar och funkar. Vi har alla varit i perioder av livet där vi känt oss trötta och utan energi. Kanske är det stress på jobbet eller en orolig period i familjen. Kanske är det förflutna händelser som spökar.

Oavsett varför så går det att stoppa energiläckaget och boosta dig med ren energi inifrån som får dig att orka mer, se klarare och må bättre.

Att använda dig av hypnos och hypnoterapi för att få energi ger dig kontakt med energikällan inom dig, uppfriskande avslappning för att kunna starta om, tydligare fokus på ditt energiflöde och mer motivation!

Denna hypnossession är perfekt för dig som behöver en extra boost för att få igång din energi, prestera mer och få mer gjort på mindre tid.

Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Avslappning ->

Du är inte ensam om att känna att du har svårt att slappna av och varva ner. Vi utsätts dagligen för enormt många intryck som vår kropp och hjärna inte är designade för att hantera. Att inte kunna slappna av ordentligt kan leda till stress, irritation, oro, trötthet, låg energi, fysiska smärtor och mycket annat.

Minns du senast du var djupt avslappnad? Vissa kan känna det först när axlarna sjunker ner och pannan slappnar av.

Hur gör man för att slappna av?

Hypnos är känt för att vara ett avslappnat tillstånd både fysiskt och mentalt vilket de flesta också vittnar om. Under en session där jag hjälper dig att nå en djupare avslappning jobbar vi dessutom med att undanröja det som kan hindra dig från att kunna slappna av på jobbet eller hemma. Inte minst så är det en paus från omvärlden. Hur vore det att känna dig så avslappnad som om du varit på en härlig weekendresa?

När du blir bättre på att varva er och vara mer avslappnad kan du lägga märke till en mängd olika positiva bieffekter. Bättre sömn och fokus, lugnare andning, jämnare humör, mer energi och starkare immunförsvar. Du blir mer balanserad och tryggare i dig själv. Det underlättar inte bara för dig utan människor omkring dig kommer också lägga märke till att du är mer avslappnad och inte lika spänd.

För en djupare avslappning både under och efter hypnossessionen: hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Bättre tålamod ->

Något jag tror de flesta föräldrar håller med om är att tålamodet ibland kan tryta och att det ligger bakom en hel del konflikter i familjen. Det är dock inte bara föräldrar som har svårt med dåligt tålamod. Du som tycker om när det går snabbt, effektivitet kanske kan känna ibland att det är svårt när man måste vänta. Ibland är det som att allting står stilla och blockerar ditt flöde.

Det kan kännas både frustrerande och som en katastrof även om du är medveten om att det kan handla om småsaker som att vänta vid ett rödljus, samarbeta med andra, slutföra projekt eller utveckla dig själv. Helst vill man vara färdig igår och redan i färd med att bli klar med nästa grej. Givetvis kan dåligt tålamod skapa en del stress inom dig.

Hur får man bättre tålamod med hypnos?

Hypnos hjälper dig med dåligt tålamod genom att “vrida ner” de funktioner inom dig som inte kan växla ner tempot när det behövs och vara närvarande i en situation. Det kan handla om stress, rädsla eller något form av flyktbeteende. Genom hypnos förändrar vi det som inte funkar och stärker det inom dig som får dig att må bättre.

Du lär dig uppskatta pauser där du kan återhämta dig genom tanke-eller andningsövningar även om det bara rör sig om en minut. Om du skapar en vana att vila fysiskt och mentalt när det uppstår en paus kommer ditt undermedvetna reagera på detta och hjälpa dig vara mer avslappnad och lugn även i stressiga situationer.

Få bättre tålamod genom att höra av dig och boka en tid för hypnos! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.