IBS ->

Det är välkänt att hypnos och hypnoterapi är något av det mest effektiva vid behandling av IBS, irritable bowel syndrome. Forskning vid Sahlgrenska akademien i Göteborg visar på ett tydligt samband mellan IBS och mentala funktioner såsom stress och negativt tänkande och detta har misstänkts långt innan forskningen bekräftade detta.

Varför får man IBS?

Ofta uppstår IBS efter en långvarig period av stress eller trauma. Hos kvinnor är det vanligast att det uppstår i 20-årsåldern men det är svårare att veta med män eftersom män mer sällan söker vård för IBS. Man tror att det är flera faktorer som samverkar och i behandling mot IBS fokuserar man ofta på kost och tarmbakterier. Finns där dock en underliggande stress så kommer problemen komma tillbaka om du inte hanterar den.

Vad kan man göra mot IBS?

När du vill kontrollera eller lindra din IBS med hjälp av hypnos sker det både genom att du lär dig att slappna av fysiskt men vi ser även på de delar som kan skapa stress. Stress anses vara en stor bakomliggande orsak till IBS. När vi kan minska din stress kan även symtomen på IBS bli färre och du kan uppleva dig som lugnare och har färre tarmproblem.

Sessionerna är individuellt anpassade efter hur du gör hypnos och hur du kan finna lösningen till dina tarmproblem inom dig. Du lär dig både visualiseringstekniker och att minska stress och negativt tänkande.

Om du vill lindra eller t.o.m bli fri från IBS hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Ilska ->

Skapar ilska och vrede problem i ditt liv? Är det svårt att kontrollera din ilska? Får du ofta vredesutbrott?

Detta kan skada dina relationer såväl som din självkänsla. I de flesta fall kan man i efterhand se att ilskan var obefogad eller onödigt stark. Detta är självklart inget du själv väljer utan det är som om ett automatiskt program sätter igång. Som om din ilska och vrede vore programmerad.

Att bli arg är en reaktion som kan vara mycket användbar. Ilska gör att vi agerar och får saker gjorda. Om den hanteras och används rätt. Slumpmässiga och plötsliga vredesutbrott kommer i de flesta fall skapa dåliga relationer och kanske framför allt taskig stämning. Dessutom kan ilska och vrede inverka negativt på hälsan i och med förhöjt blodtryck t ex.

Hur hanterar man ilska?

Hypnos kan hjälpa dig att hantera dina känslor på ett lugnare och mer kontrollerat sätt så att du kan agera medvetet oavsett vilken situationen är. Du kan lära dig att snabbt lugna ner dig om du skulle bli arg men framför allt kommer du märka att ilskan inte kommer automatiskt längre. Du är lugnare och har kontroll över dina känslor.

Om du har problem med ilska, Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Imposter syndrome/Bluffsyndrom ->

Vad är Imposter syndrome/Bluffsyndrom?

Kanske är imposter syndrome allra vanligast bland människor som från utsidan tycks ha åstadkommit mycket eller har ambition att göra det. För den som lider av bluffsyndrom spelar det ingen roll hur mycket du skapar eller lyckas med, du tycks aldrig riktigt kunna släppa känslan av att vara en bluff, att du inte förtjänar framgång eller att alla andra är mycket bättre.

För att inte bli avslöjad som en bluff kan den med imposter syndrome känna att man måste tona ner eller dölja det man gör, kanske t.o.m sabotera för sig själv. Om man misslyckas blir man inte avslöjad som en bluff och det kan finnas en trygghet i att inte lyckas eller nästan lyckas. Man känner igen det och behöver inte exponera sig och synas för andra.

Hur kan man bli av med imposter syndrome/bluffsyndrom?

Det som är intressant är att de flesta med imposter syndrome/bluffsyndrom oftast är begåvade och egentligen inte behöver känna sig som en bluff. Problemet ligger inte i det man skapar eller åstadkommer utan snarare i en upplevelse av att inte vara värd att lyckas. Det är den känslan vi vill komma åt med hypnos och hypnoterapi. När vi kan bearbeta den felaktiga upplevelsen kommer symtomet, imposter syndrome, att minska eller helt försvinna och du kan synas, producera, skapa fritt utan tankar på att inte förtjäna framgång.

Du förtjänar att lyckas. Bli av med imposter syndrome/bluffsyndrom! Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.