Ilska ->

Skapar ilska och vrede problem i ditt liv? Är det svårt att kontrollera din ilska? Får du ofta vredesutbrott?

Detta kan skada dina relationer såväl som din självkänsla. I de flesta fall kan man i efterhand se att ilskan var obefogad eller onödigt stark. Detta är självklart inget du själv väljer utan det är som om ett automatiskt program sätter igång. Som om din ilska och vrede vore programmerad.

Att bli arg är en reaktion som kan vara mycket användbar. Ilska gör att vi agerar och får saker gjorda. Om den hanteras och används rätt. Slumpmässiga och plötsliga vredesutbrott kommer i de flesta fall skapa dåliga relationer och kanske framför allt taskig stämning. Dessutom kan ilska och vrede inverka negativt på hälsan i och med förhöjt blodtryck t ex.

Hur hanterar man ilska?

Hypnos kan hjälpa dig att hantera dina känslor på ett lugnare och mer kontrollerat sätt så att du kan agera medvetet oavsett vilken situationen är. Du kan lära dig att snabbt lugna ner dig om du skulle bli arg men framför allt kommer du märka att ilskan inte kommer automatiskt längre. Du är lugnare och har kontroll över dina känslor.

Om du har problem med ilska, Hör av dig och boka en tid! Jag jobbar på plats på Österlen och tar emot klienter från hela Skåne. Det går precis lika bra att boka en onlinesession om du t ex bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.