15. Imposter syndrome - att tro att man är en bluff

Det är lätt att tro att en person med imposter syndrome, eller bluffsyndrom, inte får något gjort av rädsla för vad andra ska tycka men det stämmer inte. De flesta med imposter syndrome är oerhört produktiva och duktiga på det de gör men känner sig aldrig nöjda vilket leder till bl.a stress, ångest och låg självkänsla.

I detta avsnitt listar Dan Ahtola 4 olika typer som tror de är en bluff och tips för dem. Du får också höra om sessionen med en hypnotisör som gjorde att Dan äntligen kunde bli fri från sin rädsla för att bli avslöjad som en bluff. Vill du ha hjälp av hypnoterapi för att bli fri från ditt imposter syndrome eller andra former av prestationsångest?

Då vill jag tipsa dig om att boka in ett kostnadsfritt konsultationssamtal för att ta reda på mer om hur hypnos kan hjälpa dig eller ta en titt på onlineprogrammet Hypnos mot prestationsångest där du i din egen takt kan gå igenom ett anpassat paket mot prestationsångest, scenskräck, imposter syndrome, prokrastinering, den inre kritiska rösten mm. Här kan du finna det: www.danahtola.se/onlineprogram

1-2-3 Öppna ögonen är Sveriges ledande podcast om hypnos och inre arbete. Podden för dig som intresserar dig för terapi, personlig utveckling, magiska transformationer, den mänskliga och andliga upplevelsen.

Dan Ahtola delar med sig av allt han lärt sig genom snart 10 års
intensivt arbete som hypnoterapeut. Här träffar du terapeuter, healers,
coacher och experter som brinner för hypnos, psykologi, meditation,
yoga, breathwork, psykedelisk terapi, hypnosterapi, healing, alternativterapi och energiarbete.

14. Emetofobi (Du kan bli fri)

Trots att emetofobi är en ganska vanlig fobi är det många som inte känner till att den överhuvudtaget finns. Den innebär stark ångest och hinder i vardagen. Har du emetofobi eller kräkfobi kanske du, som många andra, inte vill prata högt om det då man ofta möts med oförstående blickar eller får höra att man är överkänslig eller fånig.

Den "vanliga vården" pratar om emetofobi som något som du inte kan bli fri från och använder ofta exponeringsterapi som, enligt många emetofobiker, bara gör den värre. Men under de senaste åren har det visat sig att det kan finnas en lösning. Fler och fler söker sig till hypnoterapi och går till grunden med att bearbeta det som ligger bakom fobin. För spyor och magsjuka är inte huvudproblemet. Rädslan för dem är ett symtom och i hypnos får du gå djupare och göra undermedvetna förändringar för att kunna leva ett mer normalt liv utan emetofobi.

I avsnittet får du också höra från Cecilia Wallin som levt med emetofobi i nästan hela sitt liv men nu är så gott som helt fri efter bara några sessioner med hypnoterapi. Hur är hennes liv nu? Vad har hon testat innan mot emetofobin? Du får dessutom höra hennes tips för anhöriga till någon med kräkfobi.

1-2-3 Öppna ögonen är Sveriges ledande podcast om hypnos och inre arbete. Podden för dig som intresserar dig för terapi, personlig utveckling, magiska transformationer, den mänskliga och andliga upplevelsen.

Dan Ahtola delar med sig av allt han lärt sig genom snart 10 års
intensivt arbete som hypnoterapeut. Här träffar du terapeuter, healers,
coacher och experter som brinner för hypnos, psykologi, meditation,
yoga, breathwork, psykedelisk terapi, hypnosterapi, healing, alternativterapi och energiarbete.

Gratis ljudfil mot emetofobi här: danahtola.se/fri-fran-emetofobi

13. Reliving trauma with Richard Sykes

Ett avsnitt på engelska med Richard Sykes, transformativ coach, ledare av mansgrupper och författare till boken One true reflection. För 1-2-3 Öppna ögonen berättar han om sina barndomstrauma, ptsd, missbruk, sin healingresa och vad som händer när trauma återuppstår på ett våldsamt sätt.

Ett oerhört sårbart avsnitt där Richard en kortare tid före inspelningen kom ur en psykos när minnen kom upp till ytan. Modigt att berätta om den ångest han upplevde och hur grav ptsd upplevs från insidan.

1-2-3 Öppna ögonen är Sveriges ledande podcast om hypnos och inre arbete. Podden för dig som intresserar dig för terapi, personlig utveckling, magiska transformationer, den mänskliga och andliga upplevelsen.

Dan Ahtola delar med sig av allt han lärt sig genom över 12 års
intensivt arbete som hypnoterapeut. Här träffar du terapeuter, healers,
coacher och experter som brinner för hypnos, psykologi, meditation,
yoga, breathwork, psykedelisk terapi och energiarbete.

Öppna ögonen, det är dags att ta sig från illusionen, tillbaka till verkligheten.

11. Varför är vi olyckliga?

---

Det är en väldigt stor fråga och att tro att man ska kunna svara på det i ett kort poddavsnitt men jag ska försöka förtydliga några tankar jag haft: För att vi inte accepterar nuet och dået och tror att lösningen ligger där nånstans i framtiden. Men vad menar jag egentligen med det? Det är precis jag pratar om i detta avsnitt.

Ämnet är nära relaterat till namnet på podden, vi behöver vakna, öppna ögonen och vara närvarande i verkligheten för att leva mer sant och i linje med som vill uttryckas genom oss. 

1-2-3 Öppna ögonen är podden för dig som intresserar dig för terapi, personlig utveckling, magiska transformationer, den mänskliga och andliga upplevelsen.

Dan Ahtola delar med sig av allt han lärt sig genom över 12 års intensivt arbete som hypnoterapeut. Här träffar du terapeuter, healers, coacher och experter som brinner för hypnos, psykologi, meditation, yoga, breathwork, psykedelisk terapi och energiarbete.

Öppna ögonen, det är dags att ta sig från illusionen, tillbaka till verkligheten.

5. Bli ditt bästa jag

Dan Ahtola bjussar inte bara på sin passion för pussel utan insikten om att sträva efter att bli den bästa versionen av sig själv. Så gott som all terapi, coaching, personlig utveckling, självhjälp och motivation handlar i någon mån om att nå ett tillstånd av att vara sitt bästa jag.

När känner vi egentligen att vi är tillräckliga? Vad behöver du för att tycka att du är bra nog?

Hur väljer du att framställa dig? Vilka handlingar tar dig dit? Meditation? Skriva journal? Självhypnos?

3. Frukta icke!

Det är tydligt att vi globalt har varit i en slags konstant rädsla de senaste åren. Rädslan tar fram något som inte är så vackert inom oss men den har också en uppgift som vi ibland glömmer. Vad vi vet är dock att rädslan är en stark energi och stark energi är magnetisk.

När vi känner starkt är vi i ett mottagligt tillstånd och det är en vanlig taktik bland människor i maktposition att skapa eller underblåsa rädsla. Både politiker, mediabolagen och stora företag. De vill främst inte att du ska vara rädd utan att du ska vara i ett känslomässigt tillstånd för då är du mottaglig för deras budskap.

De vill helt enkelt åt din hypnos.

En vanlig positiv bieffekt av hypnoterapi är att man börjar se klarare, genom illusioner. Du blir mer självständig i ditt beslutsfattande och låter dig inte ledas av andras känslomässigt styrda manipulation. Kanske handlar hypnoterapi inte så mycket om att hypnotisera dig, utan om att av-hypnotisera dig?

1. 1-2-3 Öppna ögonen! Det inre barnet. Att läka från grunden

1-2-3 Öppna ögonen! Sveriges ledande podcast om hypnos och personlig utveckling.

Dan Ahtola har jobbat med terapi i över 11 år och varit med i klienternas intensiva processer, trauman. Om sorg, ilska, vrede och rädsla. Förövare, offer, de som sitter fast och de som inte kan hantera all energi inombords och det som återkommer som själva grunden till problem, oavsett om vem du är. 

Om du är VD, filmstjärna, politiker, psykiatriker, snickare eller sjukpensionär. 

Om du har stress, dåligt självförtroende, kräkfobi, om du prokrastinerar, har prestationsångest eller presentationsångest. Det vi så gott som alltid återkommer till, där det så gott som alltid börjar är barndomen.

Det du lär dig som barn är grundläggande för hur du ser dig själv och omvärlden som vuxen.  

1-2-3 Öppna ögonen är podden för dig som intresserar dig för terapi, personlig utveckling, magiska transformationer, den mänskliga och andliga upplevelsen.

Dan Ahtola delar med sig av allt han lärt sig genom över 10 års intensivt arbete som hypnoterapeut. Här träffar du terapeuter, healers, coacher och experter som brinner för hypnos, psykologi, meditation, yoga, breathwork, psykedelisk terapi och energiarbete.

Öppna ögonen, det är dags att ta sig från illusionen, tillbaka till verkligheten.