15. Imposter syndrome - att tro att man är en bluff

Det är lätt att tro att en person med imposter syndrome, eller bluffsyndrom, inte får något gjort av rädsla för vad andra ska tycka men det stämmer inte. De flesta med imposter syndrome är oerhört produktiva och duktiga på det de gör men känner sig aldrig nöjda vilket leder till bl.a stress, ångest och låg självkänsla.

I detta avsnitt listar Dan Ahtola 4 olika typer som tror de är en bluff och tips för dem. Du får också höra om sessionen med en hypnotisör som gjorde att Dan äntligen kunde bli fri från sin rädsla för att bli avslöjad som en bluff. Vill du ha hjälp av hypnoterapi för att bli fri från ditt imposter syndrome eller andra former av prestationsångest?

Då vill jag tipsa dig om att boka in ett kostnadsfritt konsultationssamtal för att ta reda på mer om hur hypnos kan hjälpa dig eller ta en titt på onlineprogrammet Hypnos mot prestationsångest där du i din egen takt kan gå igenom ett anpassat paket mot prestationsångest, scenskräck, imposter syndrome, prokrastinering, den inre kritiska rösten mm. Här kan du finna det: www.danahtola.se/onlineprogram

1-2-3 Öppna ögonen är Sveriges ledande podcast om hypnos och inre arbete. Podden för dig som intresserar dig för terapi, personlig utveckling, magiska transformationer, den mänskliga och andliga upplevelsen.

Dan Ahtola delar med sig av allt han lärt sig genom snart 10 års
intensivt arbete som hypnoterapeut. Här träffar du terapeuter, healers,
coacher och experter som brinner för hypnos, psykologi, meditation,
yoga, breathwork, psykedelisk terapi, hypnosterapi, healing, alternativterapi och energiarbete.

14. Emetofobi (Du kan bli fri)

Trots att emetofobi är en ganska vanlig fobi är det många som inte känner till att den överhuvudtaget finns. Den innebär stark ångest och hinder i vardagen. Har du emetofobi eller kräkfobi kanske du, som många andra, inte vill prata högt om det då man ofta möts med oförstående blickar eller får höra att man är överkänslig eller fånig.

Den "vanliga vården" pratar om emetofobi som något som du inte kan bli fri från och använder ofta exponeringsterapi som, enligt många emetofobiker, bara gör den värre. Men under de senaste åren har det visat sig att det kan finnas en lösning. Fler och fler söker sig till hypnoterapi och går till grunden med att bearbeta det som ligger bakom fobin. För spyor och magsjuka är inte huvudproblemet. Rädslan för dem är ett symtom och i hypnos får du gå djupare och göra undermedvetna förändringar för att kunna leva ett mer normalt liv utan emetofobi.

I avsnittet får du också höra från Cecilia Wallin som levt med emetofobi i nästan hela sitt liv men nu är så gott som helt fri efter bara några sessioner med hypnoterapi. Hur är hennes liv nu? Vad har hon testat innan mot emetofobin? Du får dessutom höra hennes tips för anhöriga till någon med kräkfobi.

1-2-3 Öppna ögonen är Sveriges ledande podcast om hypnos och inre arbete. Podden för dig som intresserar dig för terapi, personlig utveckling, magiska transformationer, den mänskliga och andliga upplevelsen.

Dan Ahtola delar med sig av allt han lärt sig genom snart 10 års
intensivt arbete som hypnoterapeut. Här träffar du terapeuter, healers,
coacher och experter som brinner för hypnos, psykologi, meditation,
yoga, breathwork, psykedelisk terapi, hypnosterapi, healing, alternativterapi och energiarbete.

Gratis ljudfil mot emetofobi här: danahtola.se/fri-fran-emetofobi

13. Reliving trauma with Richard Sykes

Ett avsnitt på engelska med Richard Sykes, transformativ coach, ledare av mansgrupper och författare till boken One true reflection. För 1-2-3 Öppna ögonen berättar han om sina barndomstrauma, ptsd, missbruk, sin healingresa och vad som händer när trauma återuppstår på ett våldsamt sätt.

Ett oerhört sårbart avsnitt där Richard en kortare tid före inspelningen kom ur en psykos när minnen kom upp till ytan. Modigt att berätta om den ångest han upplevde och hur grav ptsd upplevs från insidan.

1-2-3 Öppna ögonen är Sveriges ledande podcast om hypnos och inre arbete. Podden för dig som intresserar dig för terapi, personlig utveckling, magiska transformationer, den mänskliga och andliga upplevelsen.

Dan Ahtola delar med sig av allt han lärt sig genom över 12 års
intensivt arbete som hypnoterapeut. Här träffar du terapeuter, healers,
coacher och experter som brinner för hypnos, psykologi, meditation,
yoga, breathwork, psykedelisk terapi och energiarbete.

Öppna ögonen, det är dags att ta sig från illusionen, tillbaka till verkligheten.

8. Yoga, intuition och den andliga upplevelsen i den fysiska kroppen med Anna Bjärkvik

Anna Bjärkvik, yogainstruktör, författare, entreprenör och en jävla fin människa är första gästen i 1-2-3 Öppna ögonen. Hon har studerat och jobbat med yoga och inre arbete och varit lärling till Manju Pattabhi Jois i över 10 år.

Jag fick nya insikter om yogans nutida historia, kopplingen till den svenska gymnastiken, kroppslig intuition och hur Anna jobbar med sina klienter.

Hennes böcker En del av mig, En känsla av allt och Det som känns är slutsålda men finns som ljudböcker på t ex Adlibris.

Utbildning i Hypnoterapi 2.0 börjar 26/2 2026. Ettårig utbildning för dig som vill börja jobba som hypnoterapeut.