SOV GOTT!

Ett stort problem för många som påverkar både fysisk och mental hälsa, fokus och prestation är sömnbrist. Oavsett om det är tillfälligt pga stress eller om du har haft svårt att sova under längre tid så behöver din hjärna och din kropp hjälp på traven för att kunna rikta om fokus och lättare glida in i sömnen.

Ett bra tips är att se till att ha bra kvällsrutiner för att sova bättre. Inga skärmar, inget jobb, ingen tung mat timmarna innan du går till sängs. Men du kan också med denna ljudfilen ta hjälp av hypnos för att kunna bli av med dina sömnproblem. Ladda ner den eller lyssna direkt på sidan och glöm inte att dela den med andra som kan ha svårt att sova.

Vill du veta mer om vad hypnos och hypnoterapi kan göra för dig så boka en kostnadsfri konsultation HÄR. God natt och sov gott!